魂こがして!50代後半のRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

【遅報】静岡マラソン完走しました❗️

言い訳の出来ないコンディションの中、イレト以外は目標通り歩かないで走り切りました😊

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が、今回は前の日からチョットイマイチで嫌な予感がして…

まぁ、走り出せば何とかなると思ったが初めての3回のピットイン😂(小1、大2(;;))

それでもアップダウンも余り無く風もほぼ無い絶好のコースのお陰で何とSECONDBEST‼️

5年振りのサブ3.5はギリ届かなかったけど自分的には出し切った💪( ‘ᾥ’ 💪)

タラレバだけどピットインが無ければ……

何て(^^;思ったけどこの歳になってももう少し頑張ってみようかなぁともね😊


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それではいつもの事ながら完走🍺を飲んで仕事に行くんだけど今日は久しぶりにキツイ💦

頑張ります😅

それでは🤟

 

 

東金・九十九里波乗りハーフマラソン完走❗️

とりあえず雨の方もスタート時には止んで気温もそこまで低くなく良いコンディションかなぁと思ったけど後半、冷たい雨にやられました💦

まぁ、そのせいでは全然無いけど結果はこの通り😅


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前から胃腸には悩まされていたけど今年は全戦全敗😖

そして今日は後半全然脚が動かなくて今シーズンでは一番走れなかったなぁ…

ラスト2キロ位では久しぶりに膝にも違和感が出たし来月の静岡マラソンに不安要素がてんこ盛りに(¯―¯💧)

ただ単に体調が良くなかったのかどうか原因もわからないけどとりあえず静岡はピットインしないで完走したいねぇ💨 

と言う事でいつもの様に完走ビール🍺飲んだので仕事行ってきますかね(o´Д`)=з

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それではまた🤟

 

【超遅報】さいたまマラソン走ってきました🏃‍♀️

昨日、約5年振りにさいたまマラソン走ってきました(^-^)


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国際が消えたけどコースは一緒だったので懐かしいなぁと思いながら楽しんできました😊

タイムの方も前回同様‪🚽ロス‪‪💦‬ありでほぼほぼ一緒(^^;

成長してないけど退化もしてないので良しとしましょう😅

しかし昨日は5年前に比べて30km以降の余裕度が余りにも無さすぎて本当にヘロヘロ😭

まぁそんな事含めても久しぶりに歩かないで完走出来たので︎👍🏻✨✨

それでも後今シーズンフルマラソン、2回予定があるのでもう少し悪足掻きしてみますかね(^∀^;)

それではまた🤟

今月を振り返って……

かなりブログはご無沙汰になりましたがとりあえず今月走った距離は👇🏻

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約1年振りに200Km(^^;

ただその内容も今月からまた少し始めた通勤ランとJogのみだけだったので先日のハーフの大会では不安しかなかったけど思ったよりは頑張れたかな( ˙-˙ )౨

そんな新宿シティハーフマラソン🏃

初めに結果はこんな感じで⤵︎ ⤵︎


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途中相変わらずのピットイン(^-^;💦

それ以外は足も痛くならなかったし普段走れない都心の幹線道路を楽しく走ってきました😆


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初めて行く国立競技場‼️

東京オリンピックのメイン会場だもんね😊

スタートブロックに向かう通路を歩いてる時などそれだけでテンション(ง ˙ω˙)ว♪

本当に良い体験させて貰いました(^o^)

 

さ、で来月の12日は今シーズン3戦目のフルマラソン!さいたまマラソン🏃‍♂️

去年の横浜マラソン湘南国際マラソン

コンディションやアクシデント等あったけどまともに完走出来なかった……

それもこれも去年の練習不足のせいだと分かってはいるけど次の大会はタイムは別として気持ち良く走り切りたいな😁

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そう言えば先日24日に1日だけのライブを行ったビリージョエル🎹🎶

チケットが取れなかったので忘れていて……

その日、後楽園ホールにプロレスを見に行ったら水道橋駅がやたら人が多くで「DOMEで誰かのLiveあるのかなσ(∵`)?」と思ったらビリージョエルだった(^-^;💦

行きたかったなぁ…

 

それではまた🤟

明けて5日、今日から仕事ですが……

おめでとうございます🎍

最近は大会に参加した時に位でしか更新しませんが^^;本年も宜しくお願い致しますm(_ _)m

 

そんな年末年始は毎年そうですが家庭最優先の為ほぼ1週間走らず。

そして新年初ランは昨日10キロ位いつものコースで🏃

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出遅れぎみですが先ずは今月後半のハーフ、そして来月12日のさいたまマラソン(フル)に向けてボチボチ走って行きます(p`・ω・´q)

 

で、昨年をざっと振り返ると

フルマラソン   4回(19)

ハーフマラソン7回(24)

トレイルラン   3回(6)

あとは10マイルと裸足の大会1回づつ!

()内は通算回数^^;

まぁ何だかんだで参加しましたねぇ(^-^;💦

どの大会も自分なりに頑張って走ってキツかったけどやっぱり楽しかったなぁ…( ´-`)

湘南国際マラソンだけはチョット楽しめなかったけど((> <)

 

まぁもう還暦近いですが今年も既に7大会エントリー済み‪‪💦‬そんな大会参加をモチベーションとしてボチボチと故障だけはしないように走って行こう(๑•̀ㅂ•́)و✧

 

昨年も私の大好きな多くのミュージシャンの方がお亡くなりになりましたがこの方もその一人……

Randy,その美しい歌声は決して忘れません。

 

 

それではまた🤟

 

 

TOKYO八峰マウンテントレイル完走❗️

チョット遅くなりましたが18日、東京の八王子市で開催されたTOKYO八峰マウンテントレイルに参加して来ました🗻💨

先ずは先に結果🎖

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参加ランナーの数は約500名、年代別だと50歳台120名位なのでタイムがどれ位かは初めてなので分からないけど自分的には大満足(^o^)👌

そんな大会を軽く振り返って!

 

朝は自宅直ぐの駅の始発では間に合わない為、3時半起床、4時半に家を出て隣駅の蒲田まで🚶‍♀️

そして東京駅から高尾行きの電車で終点まで💤💤

そして薄暗い高尾駅から送迎バスで20分くらいかなぁで会場入り。


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で時間まで‪🚽いったりしながらノンビリ🦥

そして大会主催者の方や鏑木さんの挨拶や注意事項を聴いてから定刻8:30分に𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭‼️

既に暫くは登りのロードなのはわかっていたのでなるべくゆっくり走ってたんだけどやっぱり坂道は走れません(๑ー̀ωー́)キリッ‪‪💦‬

途中6キロ位の所で最後尾からこられた鏑木さんにもサラッと抜かれて^^;

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うしろから4番目が鏑木さん(^-^)「登りなげーな〜」って呟きながらあっという間に抜いて行った🤣

そしてトレイルに入ってからは登りはひたすら前のランナーに遅れないように、下りは後ろのランナーを意識しつつタイミングあれば前をパスしながら🏃

そして唯一のエイドでコーラ🥤を頂いて‪🚽にも寄って少し小休止(^-^;💦


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イカーさんも沢山いて天気も良くて景色も綺麗でレースでなければゆっくりしたい所だったけど…

で、ここから全体を見れば下りではあるけど何しろ登り返しが多くて(・:゚д゚:・)ハァハァ

そしてゴールまであと5キロの所からの細かい登り返しで何度もコレが最後か?コレが最後か?コレが最後だろとか(笑)ほんと笑っちゃうくらいキツかった😵💥


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で、今回の大会!先ず無事故完走が1番の目標でタイムはとりあえず仕事に間に合えばそれで良し(^o^)👌

終わって見れば両方とも達成できた🎉( ー̀дー́)و

実は前日まで出るか出ないか迷ってて……

この前の湘南でまともに走れなかったしトレランのキツサは当然知っているので本当に仕事に間に合うのか?大怪我でもしたらどうしようかとか💦

でもやはり今回参加して良かったし最高に楽しかった(≧∇≦)

 

この大会は場所が場所だけに歩行区間もある位ハイカーさんが多いというのは分かっていたのですが本当に沢山の方々が山登りに来ていて。

当然すれ違う時や抜かさせて貰う時は声を掛けて走るのは止めるのだけどホント殆どの方々が嫌な顔もせず道を譲ってくれたり逆に応援の声をかけて頂いたりして(>_<。)

自分としてはすれ違う度に申し訳無いという気持ちが多かったんだけどそんな優しい言葉に助けられてひたすら感謝感謝しか無かったぁ😂

それでも後半のキツイ時、上りの階段で団体さんに道譲って貰った時は死ぬ程キツかったぁ^^;‪‪💦‬

トレイルランニング🗻🏃‍♂️

上りは苦手だしメチャクチャキツいけどフルマラソンとはまた違う達成感と満足感はなかなか味わえるものでは無いなァとゴールした後暫く次々とゴールに向かって走って来るランナーを見ながらぼーっと( ˙-˙ )

もうトレランはいいかなぁと思ってたけどやっぱり楽しいな😊

暫くは場所や距離が仕事に間に合うような大会に限られるけど又参加しようかな!

そして今回の大会も運営関係者の皆さんやボランティアの皆さん。

そして沢山のハイカーの皆さんに感謝です🙏

ありがとうございましたm(_ _)m

 

それではまた🤟

 

 

 

 

 

湘南国際マラソンを少し振り返って!

ゴールした後、シューズを脱いだ時にこんなにホッとしたのは初めてだったけど今回が最後にしたいものだなぁ……

 

そんな大会を備忘録として少し振り返って‼️

 

当日はYCATから直行バスで会場入り🚌💨

前回は武蔵小杉からだったけど横浜の方が出発時間が遅かったので少しだけゆっくりできて。

ウトウトして気が付いたら到着間際でやっぱりこれが1番楽で便利(^-^)

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相変わらずのランナーの多さに懐かしさを感じながら早めにトイレに行って何だかんだしてたら整列時間に(^-^;💦

今回、なぜかAブロックになってしまったのでなるべく後ろの方で控えめにスタート待ち^^;

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6年前に出た時はブロックは忘れたけどスタートロス15分(笑)あっていつ号砲が鳴ったかもわからなかったけどこの日は何とスタートゲートが見えるʕʘ‿ʘʔ

スタート時は寒くも暑くもなく絶好のコンディションだなぁと思ったけど後半はかなり強い向かい風になると聞いていたので慎重に……

何て事は1mmも考えずに^^;定時の号砲でスタート💨


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始めの1キロは少しだけ渋滞したけどその後ハーフまでは4分40秒台で少し速いかな〜のペースで🏃💨

で、スタートしてから直ぐに足に痛みは感じたけどいつも3.4キロで消えるので気にしないで走ってたらこの日は全然消える気配が無く痛みが増していく感じで江ノ島の折り返しでDNFしようか真剣に考えてて(>_<。)

それでも普段は前足部外側で着地して走ってる感じを踵着地にしたり前足親指側で着地したりすると少しの時間痛みが少なくなるので誤魔化しながら🏃

 

でも30キロ超えて横浜マラソンを思い出すようなむかいかぜ‪( т т )‬と左足まで痛みが出で来た所で気持ちが切れました( - - `)

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あとはゆっくり走ったり歩いたりしてるとサブ3.5の集団が来たので脇に避けて「FIGHT〜💪🏻📢 ̖́-‬」と声をかけて!

そしてゴール1キロ手前ではサブ3.45の集団が来たのでチャッカリ後ろの方に便乗😅させて頂いてほぼピッタリ3:45でFinish🏁

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今まで何回も大会走ったけどこの箇所での痛みがこんなに酷くなった事はなかったのでかなりショックだったけどとりあえず次に向かって又ボチボチ走って行きますかね^^;

今回の痛みの原因!多分これかなぁって言うのも分かったので色々試してみようかなって😅

 

あ、それと昨日は私の58回目の🎂🎊🎉

👇🏻の階段をまた1歩登りました(^-^;💦

 

 

それではまた🤟