魂こがして!50代後半のRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

さぁ!この暑さでどこまで出来るか!!

おはようございます☀️

 

月曜、火曜と仕事前のランは出来ず、帰宅ランだけ。

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そして今日は一週間ぶりの休み!!(当たり前か。。笑)

 

先週は暑さと強風に負けて20㌔ペース走の予定が90分走に・・

 

その前はびあー連で神宮外苑だったので自主連なし・・

 

その前が雨の雨の合間をぬって10㌔チョット(途中30分テンポ走)

 

って感じなので今日こそは少し長めにペース走をと👊

 

まぁ、もうほぼ夏なので(笑)気温は言うまでもなく高い・・・今既に、30度はあると思う(>_<)

そしてこれから更に上がって行く事は間違いない😓

 

さぁ、どこまで頑張れるか!!

 

片手にポカリのゼリーと予備にOS-1ゼリーを持ってチョット走ってきます💨

 

 

そう言えばもう大分前になりますが、渋谷すばる君が関ジャニ∞を脱退、及び事務所も退社と言うニュースが!

まぁ、このブログに訪問される皆様にはほとんど興味の無い話だとは思いますが(笑)

 

私自身も今の嫁と会って無ければ聞く事も無かった訳ですが(笑)

そして、先週の日曜日の冠番組で脱退前の最後に選んだ曲がこれ!

関ジャニ∞『LIFE~目の前の向こうへ~』

かなり好きな曲で、良い曲だな~と!50過ぎのオヤジが言っております(笑)

 

それでは✋

 


久し振りにこむら返りで目が覚めた(>_<)

おはようございます🌦️

 

今朝は本当に久しぶりにこむら返り!!

1人、6時位にのたうち回ってました(笑)

 

そんな昨日は2日ぶりに仕事前Run

気温は相変わらず30度位ですがいつもより風が無い事で、㌔4:50位を目安に8㌔tempo走!

 

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Upもほとんど無しで走り始めた為、前半2㌔届かないものの、何とか残りの距離は目安通りに!

 

で、最後の方だけ少し上げて終了。

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久し振りに心拍200近辺まで^_^;

気温が高い事もあるけどもう少し、このペースで楽に走れるようにしないとな~・・・

 

そして昨日の20時からはつくばマラソンのエントリーが始ったみたいで!

 

はてブロランナーの参戦希望の皆様は大体、エントリーできたみたいですね^_^

自分は2週間後のさいたま国際にエントリー済みの為、回避しましたがいつかは走ってみたい大会ですね!!(それでも少し考えてしまった自分が・・・笑)

 

そんな昨日の帰宅Jogは少し長めに🏃

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一昨日の重い荷物に比べれば、まぁ~着替えだけなら軽い事(^'^)

それでも調子に乗って走ると、中の食べ物が・・・・(苦笑)

 

さて、なんかこむら返りになった脹脛が違和感ありありなんだけど走ってこようかな💨

 

と思ったら雨降ってるし!!*1

 

向こうの空は晴れてるから直ぐ止むとは思うけど・・・・

 

それでは✋

 

*1:+_+

嬉しい事なんだけれども^_^;

おはようございます☀️

 

昨日は、元旦から始めていたブログの毎日更新を初めてお休み。

 

元々、毎日更新するぞ!!みたいな事では無かったんですけど、毎日続けてたら日課のようになり、途中からは多少、無理やりなのも入れて(笑)

 

取り合えず、少~~しだけ何かが落ちたような気がするのでこれからはマイペースで^_^

 

そんな昨日は仕事場に配達してもらったプロテイン3㌔+αを背負って帰宅Jogだけ(それも最短距離に近い感じ)なんですけど・・・

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いや~、何がって重い・・*1

 

そう言えば、5㌔位背負ってエア柴又やった人が居たな~と(笑)

takeoki.hatenablog.com

実感してあらためて凄い事なんだな~と😱☀️

やはり、やる時はやる方だなと!(^^)!

自分ではこんな重い荷物背負って60キロは絶対無理です(苦笑)

 

そして表題の嬉しい事なんですが、これ自分の事では無くて嫁の事で。

 

今月の頭に異動になったのですが異動先が何と本社!!

もう良い歳で(これ本人の目の前で言うと、あんたに言われたくないと激怒されるのでここだけの話ですがww)この異動は周りからも栄転だね~~と^_^

 

女性の方ならもしかしたら解るかもしれませんが、六本木に自社ビルを構える、某有名美容関連会社。

 

通勤時間も10分から1時間になり、当然仕事内容もかなりハードになったみたいで・・

やはりそれでもやりがいがある事には違い無いみたいなので、自分としては全面バックアップするのみと👊✨

 

と言う事で、今まで以上に家事全般を頑張らないと・・・💪💪

 

いや、本当に嬉しい事なので喜んでやりますけど・・・💪

 

走る時間がほんの少しだけ・・・😅

 

よしっ、今自分が働いている店も近々、新宿に新店を出すので志願して行こうかな!!

 

いやっ、それこそ自分の首を絞める事になるか・・・

 

 

ん~~ん・・・まぁ、取り合えず走ってこよう^_^;

 

それでは✋

 

 

*1:+_+

久し振りに雨でRunoffかな^_^;

おはようございます🌧️

 

梅雨明けしたんですけどね~・・・

 

今日は久しぶりに雨の為にRunoff!!

なんだかんだ言って、梅雨の期間も丁度走る時間には、雨がそんなに降って無かったりして旨い具合に走ってたんですけど流石に今日は無理かな(-_-;)

 

明日もMyruleの為休むので2連休足になってしまうんだけど、しょうが無い・・・

 

そんな昨日はまたまた強風の中、いつものコースへ!

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で、いつもの事ながらさて、この風だとやっぱりスピ連は厳しいかな~とは思って走ってたんですけど、いいやっ!!タイムは気にせず、とりあえず10本走り切る事だけ考えて、Shortinterval400×10(R200)でGO💨

 

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走り始めから向かい風なので、初っ端から一応の目安としていたRペース(4:05)に全然届かない(>_<)

その後も、向かい風では届かず、追い風でクリアって感じで5勝5敗のイーブン(-_-;)

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それでも何とか10本!相も変わらずスピード無いですが、少しでも駅伝に向けて👊

 

 

そして、突然ですがこんな天気の日には爽やかなサザンロックでも(笑)


38 Special - Hold On Loosely

 

それでは✋

 

 

風が強く吹いている・・・

おはようございます🌧️

 

今日から少し、天気が悪くなりそうですね!

その分、気温も若干下がって楽になる感じで走るには良いかなって感じで^_^

 

そんな昨日は休みで「よ~~っし!」と気合を入れていつもの土手に行ったのですが

 

風が強い・・・

 

まぁ、河川敷なので風は付き物なのですがチョットテンションが落ちた感じで、20㌔ペース走の予定でスタートしたのですが・・・・

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余りの強風でめげました(>_<)

それでもいつもだと、向かい風を少し我慢すれば追い風にの楽な区間もあるんだけど、昨日は終始横風!!

ゆる~く走ってると2,3歩横に持ってかれる位強いし・・・・

 

って事でペースも上げられずに中途半端な90分Jogで終了(ー_ー)!!

Jogって言う程、全然楽では無かったけど・・・汗)

 

で、風が強く吹いている!と言えば、少し古い映画で

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去年の今頃、走り始めたばかりで何かマラソンの映画が無いかな~って探して観た映画🎥

 

駅伝の映画ですが、まさか自分が駅伝を走る事になるとは(*^。^*)

 

スピ連しなくては・・・・ 

 

で、まだ先ですが今秋にアニメ化されて放映が決定!

kazetsuyo-anime.com

こんな歳でも結構、漫画好きなんですf(^_^;

 

それでは、雨が降ってこないうちにチョット行ってきますかね💨

かなり風も強そうですが・・・・

改めて、今年の参加レース!!

おはようございます☁️

 

唐突ですが皆さんも、年内の目標とする大会は大体決まった感じですよね!

抽選等で、出たかった大会に出れなかった方も多々、お見受けしましたが・・・・

 

私自身も2年目で、かなり早い時期に今年はこの大会でとエントリーも済ませていたのですが・・・

freebird.hateblo.jp

 

freebird.hateblo.jp

 と、去年走っていない大会をチョイスしてここを目標に今、走ってる訳ですが先月後半からどうしても気になっていたのが自身初マラソンで走った水戸黄門漫遊マラソン

 

本当に前のエントリにも書いていますが、この大会に出たから今でもマラソンを続けていられてると言っても大袈裟で無い位、楽しかったし感動もしたんですよね^_^

 

後半、膝が痛くなって最後の激坂を走って登れず、「来年こそは絶対リベンジ!!」と、その時は思っていたのですが、それよりも「東北・みやぎ復興マラソンに出たい気持ちが強くて、同じ時期に開催する大会としてはこちらで!!と決めた訳なのですが。

 

で、特に後悔も何も無かったのですが「水戸黄門漫遊マラソン、エントリーまであとわずか!」と記事を見るようになって、期限が6月29日まで・・・・

 

東北が10月14日、そして水戸が10月28日、中2週間。

 

はい、で結局ポチっとしちゃった訳なんですけど(^_^;)

 

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今年は無理なスケジュールは組まないと決めていたのですが・・・・

 

本当に意志が弱いと言うか、何と言うか(苦笑)

まぁ、決めた以上は両大会、気合で走るだけなんですがね😅

 

あ~あ  いまだに嫁には言って無いけどきっと

「いい加減、歳の事考えたら!!」とか「ホント、自分の体力過信しすぎ 怒!」と言われる事は間違いない・・・

 

さぁ、何時、どのタイミングで報告しようかな(ーー;)

 

そして今年も

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先行エントリーしました(^^♪

 

それと

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こっちも!!

 

去年は両方とも運良く当選したのですが、今年はどうなるか・・・

 

こうやって、エントリーしたり、レースのスケジュールを考えてる時が一番楽しいかも(^○^)

 

そんな昨日は、WC観戦の為Runoffして、仕事帰りはゆる~~くJogで帰宅。

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眠いし、夕方賄いでカレー食べ過ぎだし(笑)何しろ体が重くて全然走れなかったな~😓

 

そして今日はお休み(^O^)

先週はびあー連で神宮外苑に繰り出した訳ですが、今週はいつものMyCourseで少し長めに走ってこようかなと!!

 

色々考えて組んだRunのスケジュールをより楽しむ為にも日々、出来る事を!(^^)!

 

それでは✋

 

さすがに今日は、Runoff・・・

おはようございます☀️

 

この時間、起きてられる方はほとんど寝てないのですかね。。

 

ん~~ん、本当にただただ、悔しい・・・・

 

ドーハをリアルタイムで見てた自分としては、まさに同じ光景が目の前に・・・

 

ただ今回はベスト8を賭けた試合!それも世界ランキング3位の相手!!

うん、ただ見ている自分にはこれ以上、語る事は無いな。

 

感動しました!!お疲れ様^_^

 

 

そんな昨日も30度!!の気温の中、いつものコースへ💨

先日、メンタルに負けてインターバルを完走できなかったのでもう一回・・・・

とは、さすがに無理(苦笑)だったので㌔5での8キロペース走!

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7キロ超えた辺りから、心拍数が160を超えてきたので予定通り8キロで終了!

 

いや~、思いっきり汗かきました^^;

 

そして、仕事終わってからサッカーが始まるまで時間もあるので、最近の日課でもある帰宅Jog🏃

 

今回は更にゆっくりと隣駅の24時間ジムの場所の確認も兼ねて(笑)

(近くにも24時間ジム有るんですけど、仕事帰り寄るならこっちかな~って感じで)

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そんな感じでさすがに今日は、Runoff!!

そして仕事まで少し寝ます(笑)

 

皆さんも寝不足だとは思いますが、お仕事頑張って下さい💪



それではすいませんが💤😭💤