おはようございます☀️
昨日は急遽休みになったので、仕事終わった後にジムに行かず万全を期して午前中、少し長めに走ろうかなといつものコースへ💨
気が付けばウルトラまで後50日。。最低でも30キロは走っておきたいな～と思い、凍ったカルピスウォーターとOS-1ゼリーを持ってペースは余り気にしないで行ったんだけどまぁ～風が凄い(>_<)
それでも気温の方は日差しが無い分、そこまで暑いって感じでも無かったので坦々とペースを変えずにほぼノンストップで30キロ完走！！
取り合えず走った後も特にダメージが無さそうなので後1回、もう少し長い距離を走っておきたい所。。
今月末辺りかな～(^。^)
残暑厳しくなければ良いけど・・・
それでは又✋
おはようございます🌧️
例年、この時期は嫁と旅行に行く事の多い感じだったので1年目、2年目とマラソンの大会は入れていなかったんだけど、昨年は仕事の異動等があり連休が取れず中止。
今年も11月はかなり厳しいかな～と聞いていたのですが何とか休みが取れそうとの事で止むを得ずこの週のマラソンは無理かなと。
まして神戸マラソンの場合、2日間休みを取らなければいけないので、更に旅行となると休み自体が取れない事もあり早々に断念しました(T_T)
その代りって訳ではないけど11月24日「富士山マラソン2019」にエントリー！
12月15日の「はが路ふれあいマラソン」もエントリーして年内の参加大会が完全決定！
9月15日 「巨峰の丘マラソン」（20K）
10月6日 「チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」（100K）
10月27日 「奥武蔵もろやま仰天マラソン」（23K)
11月24日 「富士山マラソン2019」（フル）
12月1日 「千葉マリンマラソン」（ハーフ）
12月15日 「はが路ふれあいマラソン」（フル）
そしてこの15日を最後にして暫くマラソン大会のエントリーは止めます。
まぁ、色々と思う事もありますが走るのを止める訳では無い（多分^_^;）ので又いずれ大会に出るかもしれないので取り合えずって事で(^_^.)
で、Runの方はここ数日も相変わらずのトレミ生活。。。
11日の仕事帰り、深夜いつものジムでいつもの設定で走りだすもやはり途中でギブ(-_-)
後半は7km/hを短い時間、試したりしながらシーズン２のエピソード２を見て。
そして12日は半休を貰って夜は私が今、Girl'sBandでは1番好きなこのBandのLiveへ♪
又この話はこちらの方に少し書いてます(^^♪
で少し早く終わったのでこの後、一人で映画を観に！
観る人によって、いろいろな捉え方が出来るんだろうな～って作品。
私は凄く楽しめましたけど(^。^)
結構、池松壮亮の朴訥な演技が好きなんですよね～。。
そして昨日やっとこの設定でエピソードの最後まで止まらずに完走＼(~o~)／
やればできる（笑）
さぁ、今日も仕事帰りチョコっと寄って行こうかな！
そう言えば先日行ったポルカの武道館Liveの映像がUpされていたので(^^♪
先週の金曜日に暑い中、いつもの多摩川へ走りに行ったんだけど昨日、休みだった為懲りずに同じコースへ💨
それでも先週より１時間早く出たので少しくらいは涼しいかと思ったけど（爆）
９時では既に最高気温に果てしなく近い(^_^;)
それでも先週よりは体も楽だし、心肺もそこまできつくなく。。
結局は体調次第か。
それとも昨日は仕事終わった後、トレミをしなかったからかな^_^
そんな今週は日曜日の夜、トレミハーフをやってからも連日トレミの日々^_^
6日 傾斜15 6.5km/h この日は2キロで無理(>_<)1分の休みを入れながら少しずつBU
しながら最後7km/hまで上げてエピソード12の最後まで。
7日 傾斜10 6.5km/h ここの所、設定がきつく感じてきたので少し緩めてエピソード13が終わってシーズン2が終了（＾－＾）
8日 傾斜10 7km/h この日も少し気分転換に設定変えてシーズン３のエピソード１を。
まぁ、仕事前が殆ど走れないので、毎日短い時間だけどチョコチョコとね(^_^.)
そして夜は新宿にこのバンドを観に行って来て⤵️
まぁ、又こっちの話はいつかこちらのブログで♪
そして帰って来てから時間があったので、お酒が少し残ってる感じだけどアンキモ（Unlucky Morpheusの愛称）のLive映像をTouTubeで見て余韻を楽しみながら軽く汗を流して^_^;
やはりアルコールが入ってるせいか、心拍数が高い・・・
それでは去年、私が見に行ったLiveがBlu-ray化されたのですがその中の1曲！！
昨日もラス前の１曲で最高に盛り上がっていた(^^♪
ちらちらと自分が映ってるのがこれが又、嬉しいもので(^○^)
昼間に炎天下の中走りに行った日の夕方、このBandのLiveを見に赤坂BLITZに行ったんだけど、その前の広場でこんな催しが(=^・^=)
今回のLiveは2階の指定席だったので、そんなに早く入らなくても良いので始まるまでここでうっかり１人飲み(^_^.)
仙台の青空宴会で初めて飲んだストゼロ！！
そして夏限定！と書かれたストゼロ”サマー・ザ・シャーク”
またこの”サマー・ザ・シャーク”が強炭酸でキレが良くて美味しかった～(^○^)
それでも短時間で２本飲んだので（つまみはカネゴンのカレーゴンポテトｗ）ほろ酔いでホール内へ行ってそこで更にスーパードライを飲んでLiveに☆彡
ま～、その時のお話は水曜日に行った時のLiveと合わせてこっちで書いているので宜しければ(^^♪
で、土曜日はいつも通り、仕事帰りにジムでウォーキング・デットレミ🏃
やはりこの設定は少しでも疲れていたりするとキツイな・・・
途中で３分ほど歩いてしまった。。
そして昨日は日曜の為、１時間閉店時間が早かったので120分トレミ🏃
少しゆっくりとこの映画を見ながら(^○^)
まぁ、だけどこの設定だとそこまで滝汗にはならないので心肺的には楽なんだけどやはり少し脚はかったるいかな～と。。
それでもこの前よりは疲れが残って無いので今日は普通に仕事に行けそうだな^_^
では今週も暑い日からスタートですけど頑張りましょう😊
ダーティーハリーと言ったらやっぱり44MAGNUM🔫 そして44MAGNUMと言えば
いつものコースを走ってきた💨
その前に昨日も仕事終わってからジムに直行して筋トレを少ししてからトレミ🏃
傾斜15、6.5km/hの前日、途中で切り上げた設定でGo！！
30分過ぎた辺りから急にキツクなってきて・・・
今日休みで昼間走るから止めようかな～とか考えたんだけど、今の自分が今日、本当に走るか信用できないので（笑）エピソード10の最後まで何とか(^_^;)
で、今日嫁は仕事なので見送って、少し迷ったんだけど意を決してして炎天下の中、いつものコースで60分Jog
暑いのも解ってるし、日影が無いのも解ってるけど水道とトイレはいたる所のあるので取り合えず大丈夫かと（苦笑）
しかしこれはやはり走ってはいけない気温だったか・・・
7キロ過ぎてからは1キロ単位で少しインターバルを取って(^_^;)
で、帰ってきて体重を測ったら何と「52.7Kg」(＠_＠;)
まぁ、昨日トレミで汗だくになって何も食べずに寝て、今日バナナ1本だけ食べて汗だくで帰ってくれば結構減るとは思うけど、これはチョット減りすぎ・・・
それでもここから余り増やさないように維持していきたいな^_^
もう若くはないのであまり無理は出来ないけどある程度無理しないと100キロを走りきる体にはならないので、今月からは少し気合を入れて💪
無茶はしないけどね✋
昨日は仕事が終わるのが遅くなったんだけど取り合えず筋トレだけでもとジムに向かって。
いつものように、レッグプレスとカーフプレスを15×3Setづつやって更にレッグカールや腹筋、背筋を・・・
それでも結局、少しだけ走ろうかと20分だけ^_^;
で、時間が短いので昨日はウォーキング・デッドではなくこのドラマを見ながら
オープニングの曲が私の好きな「EGO-WRAPPIN"」と言う事があって見よう見ようと思ってて見逃した深夜ドラマ。
昔からこの深夜帯のドラマって面白いのが多くて好んで見てたりするんだけど、このドラマもやはり良い感じを出していてGood👍
まぁ、普段はウォーキング・デッドを見るので中々進まないけど次も楽しみだな^_^
で、表題の件！
今回、ロングトレイルをキャンセルして代わりのレースを探していて、半分勢いでエントリーしたんだけど全然準備が（心の準備も・・）出来ていない・・・
それでもまだ2ヵ月あるのでこれからロング走とかやって（減量も少しネ）当日、少しでも不安を無くして挑みたい💪
まぁ～ただこれから2ヵ月、暑いな～～～(~_~;)
ただ、この暑い中頑張ればなんか本番でも頑張れそうな気がする！！
と、今は少しだけど楽しみでもあるんだけどね（＾－＾）
そして結局当日は多分、走っていて「何でエントリーしたんだろう・・」と思う事になるんだろうけどさ😅
それでは皆さんも体調には気を付けて✋
昨日は久し振りの休みだったんだけど、嫁も休みだった為Runは無し。。
そして夜はお互いに用事があった為（先週もこのパターン^_^;）別行動で自分はまたまたLiveを見に三軒茶屋へ💨
目指した場所は「昭和女子大学人見記念講堂」でこちらのBandのLive！！
「WORLD DOMINATION TOUR 2019 【激動】名阪東Final♪
ホント最近、チケットを取るのがなかなか厳しいので取り合えず応募してたら当たって^_^
実は今回全てSoldOutの為、追加公演が来月の２日に決定と先週発表されて、駄目もとで応募したらまさかの当選！それも倍率の高い2階席の椅子席！
これはもう、くじ運使い果たしたかも知れないので東京マラソンは外れかな～・・・
と、こちらの話は2日の公演もまとめてこっちのブログでＵｐの予定なので興味のある方は(^^♪
で、昨日は夜もジムに行かなかったので、久し振りに今日、仕事前にいつものコースでペース走🏃
河川敷に行くまでの道で引き返そうかと思う位、すでに気温は30度超え(-_-;)
初めは10キロ位走れるかな～と思ったんだけど6キロ過ぎた辺りから体に熱がこもってくる感じで7キロでギブアップ・・・・
そして今日で今月は終わりって事で7月の走行距離は⤵️
日数は走ってるけどトレミが殆どで距離走って無いからこれ位でしょう。。。
まぁ、毎日のように傾斜付けて走ってるのが良いか悪いかは別として、左足首の違和感が全くなくなったと言うのが凄く嬉しい。
2月位からず～っと気になっていたのでそれだけでも良かったかな^_^
これで今の所、脚の方は気になる所は無くなったので後は心肺を戻すだけだけ！
さぁ、来月もぼちぼち頑張りますかね✋
