魂こがして!50代半ばのRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

今日は「SION-YAON」♪♪

3連休最終日。 自分はこの前のチャレ富士から8連勤の予定だったので当然この3連休も出勤するはずだったのですが週末の台風・・・ それでも店は当日までは開店すると言う事で土曜日当日も朝は一応行く予定で起きたら嫁が「今日休みだよね?」と。 嫁の会社も…

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン -秋ー 【RACE REPO】その4

昨日は日曜日の大会以来、久し振りにトレミだけどJog いつものジムで誰も居ない中(笑)いつも通り膝コロ15×3Setとレッグプレス、カーフプレスも各15×3Setをこなしてからゆっくりと状態を確認しながら いや~、ケツが痛い(苦笑) それ以外は膝も足首も以上は…

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン -秋ー 【RACE REPO】その3

昨日の仕事終わり、ジムに行こうと思ったのですが・・・ サボりました^_^; 相変わらず自分には甘い(苦笑) 体重計に乗るのが怖いな~~★ では続きです✋ その前の記事はこちら⤵️ freebird.hateblo.jp freebird.hateblo.jp freebird.hateblo.jp 60キロ過ぎて…

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン -秋ー 【RACE REPO】その2

週末、台風が心配ですね・・・ 今日で3日目のRunoff。。 それでもほぼ走れる感じにはなってきたので、今日の仕事帰りからジム活再開しようかな^_^ それでは続きです(^^) 今までのお話はこちら⤵️ freebird.hateblo.jp freebird.hateblo.jp 40㌔の手前で少し歩…

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン -秋ー 【RACE REPO】その1

昨日、仕事だったのですがやはり少しずつ色々な所が痛くなってきて・・ やっぱり100キロはダメージ大きいな~と(^_^;) それでも今日起きたら大分楽になってきて一安心(^。^) そんな前回のスタート前まではこちら freebird.hateblo.jp 何しろ今回、100Kウルト…

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン ー秋ー【RACE REPO】スタートまで

昨日は本当に多くのコメントと☆を頂きましてありがとうございますm(__)m 昨日のうちにお返事をと思っていたのですが、予想通りお風呂からあがってビールを飲みながら寝落ち・・・ 途中、喉が渇いて何度も起きてスポドリやアイス(笑)を飲んだり食べたりして…

【速報】チャレンジ富士五湖100K完走しました❗️

90キロで足が売り切れて、最後の坂もそこそこ歩きましたが大雨の中、ずぶ濡れで何とか完走しました(^^)/ 雨に混じって涙流してたのは内緒です😅

さぁ、あしたはチャレ富士だ👊

結局、今回準備も十分に出来ませんでしたけど明日、100キロウルトラマラソンに初挑戦してきます! それでも今週初め位から今までにない緊張感と不安感、そして相反してのワクワク感!? 初めてマラソン大会に出た時にもこんなに緊張とかしてなかったはずなん…

来週はチャレンジ富士五湖・・・秋

久し振りの更新^_^; いよいよ来週はチャレ富士の秋の陣。。。 そんな今日は本番ペースより少し速めの感じでJOG きのうの深夜いつものジムで少し走ったので合わせて22キロ位。 そして明日は走れない為、今月は結局200キロにも満たない感じで終了★ まぁ~、こ…

第35回巨峰の丘マラソン大会を振り返って!

2日経った今日も腿が筋肉痛^^; 9月15日、全国で注目のMGCが行われる中、自分は巨峰を食べに山梨市へ(笑) 朝5時に家を出発したのですがもうこの時点で今日は暑くなりそうな予感・・・ そして約3時間(長かった~)電車の揺られて8時チョット前に山梨市…

「巨峰の丘 マラソン大会」走ってきました~♪

もう、暑いし坂はキツいし( ̄▽ ̄;) それでもレース前、道中、レース後と巨峰を頂きましたがそんなに沢山、食べれるものでも無いな😅 お土産貰って山梨市駅に着いたら前の広場でイベントが❗️ なんと、生ビールが200円😆 ありがたや~(^o^)

日曜日は久し振りに大会参加してきます!

まだまだ走りこめて無いんだけど、今度の日曜日、久し振りに大会に参加してこようかなと ! 年内のエントリーは一旦白紙にしたんだけど、この大会はタイムとか考えなくて良い大会なので、気分転換に楽しめたらな~と(只、コース自体は楽しむ感じではないが…

取り合えずウェーブ走🏃

月が明けて1日の朝、少~しだけ気力が戻ってきたので、久し振りに速めの練習をしようかなといつものコースに しかしいきなり闘値走やインターバルとかやって心臓が止まっても嫌なので(笑)取り合えず6キロのウェーブ走!設定は5:30と4:30で!! もうペース…

久し振りに200キロ超え☆彡

1月以来か~・・・ 今月は7ヵ月ぶりに200㌔超え。。 まぁ、これも10月に走る予定だったチャレ富士に向けての足掻きで取り合えず距離走ろうと! で、前半は結構頑張ったんだけど途中で家の事情で走れなくなって・・・ そして今年で区切りを付ける予定だった…

昨日も暑かったけどロング走🏃

昨日は北海道マラソン!! 自分も参加しようと結構悩んだ結果、断念したんだけどやっぱり1度は走ってみたいですね! 走られた皆様、お疲れ様でした\(^o^)/ そんな皆さんが走っている時間、自分は先週に引き続き30キロ走!!と思ってスタートしたのですが少…

朝の疲労が・・・

何か昨年に比べると朝起きた時の疲労感が多いような気が・・・ 歳のせいなのか気持ちの問題なのか^^; 去年の今頃は帰宅ランをした翌朝も仕事前に7~8キロ位は走っていたんだけど今年は「さ~行くか~!」と体も気持ちも全然動かない。 まぁ、今は帰宅ラン…

何が起こるか判らない。。

先日30キロ走を行った日、久し振りに嫁の仕事終わりの時間に合わせて飲みに そこでやっと今シーズンのトレイルレースは全部止めたよと伝えて。。 とても喜んでくれて、その後家でも飲み直している時間、弟が倒れた。 その時は連絡が来なかったのですが次の日…

急遽休みになったので取り合えず30キロ走!

おはようございます☀️ 昨日は急遽休みになったので、仕事終わった後にジムに行かず万全を期して午前中、少し長めに走ろうかなといつものコースへ 気が付けばウルトラまで後50日。。最低でも30キロは走っておきたいな~と思い、凍ったカルピスウォーターとOS-…

神戸マラソンDNSします。。

おはようございます️ 残念ながら神戸マラソンDNSです・・・ 例年、この時期は嫁と旅行に行く事の多い感じだったので1年目、2年目とマラソンの大会は入れていなかったんだけど、昨年は仕事の異動等があり連休が取れず中止。 今年も11月はかなり厳しいかな~と…

昨日もいつものコースでJog🏃

先週の金曜日に暑い中、いつもの多摩川へ走りに行ったんだけど昨日、休みだった為懲りずに同じコースへ それでも先週より1時間早く出たので少しくらいは涼しいかと思ったけど(爆) 9時では既に最高気温に果てしなく近い(^_^;) それでも先週よりは体も楽だ…

そう言えばこの前の金曜日・・・

昼間に炎天下の中走りに行った日の夕方、このBandのLiveを見に赤坂BLITZに行ったんだけど、その前の広場でこんな催しが(=^・^=) 「BAND-MAID」 今回のLiveは2階の指定席だったので、そんなに早く入らなくても良いので始まるまでここでうっかり1人飲み(^_^.)…

暑いのも解ってるし、日影が無いのも解ってるけど・・・

いつものコースを走ってきた その前に昨日も仕事終わってからジムに直行して筋トレを少ししてからトレミ 傾斜15、6.5km/hの前日、途中で切り上げた設定でGo!! 30分過ぎた辺りから急にキツクなってきて・・・ 今日休みで昼間走るから止めようかな~とか考え…

秋のチャレ富士までに準備する事は・・・

昨日は仕事が終わるのが遅くなったんだけど取り合えず筋トレだけでもとジムに向かって。 いつものように、レッグプレスとカーフプレスを15×3Setづつやって更にレッグカールや腹筋、背筋を・・・ それでも結局、少しだけ走ろうかと20分だけ^_^; で、時間が短…

暑゛~~い☀️😵💦

昨日は久し振りの休みだったんだけど、嫁も休みだった為Runは無し。。 そして夜はお互いに用事があった為(先週もこのパターン^_^;)別行動で自分はまたまたLiveを見に三軒茶屋へ 目指した場所は「昭和女子大学人見記念講堂」でこちらのBandのLive!! 「WOR…

8連勤、終了(^○^)

なんだかんだ飲食業界(全てとは言いませんが^^;)拘束時間も長いし、休みも少ない所が多い中、まだうちの会社は良い方だとは思うけどそれでもやはりね(ーー;) で、8連勤の最終日の昨日もジムによっていつも通りトレミ 昨日は取り合えず傾斜15で前日より0.1k…

中1日で45分完走^_^

結局、今日の朝は走る時間が無かった・・・・ (いやっ、無かった訳ではないな(-_-;) ただ体が走るのを拒否してただけ・・苦笑) なので仕事終わった後、今日はいつも通りジムへ そして一昨日途中で諦めた設定、傾斜15 6.4km/hでエピソード8を最後まできっ…

「ゆずれ~る」申請、成立。

今日は仕事が終わるのが遅かったので、ジムに寄らずに帰宅 そして表題の件、トレイルレースを止めてほしいと言われていた事は既にこのブログでも書いていましたが、最後の一戦「山梨みとみクリスタルトレイル」も見事に(苦笑)申請が成立。。。 まぁ、これ…

今更ながら気がついた・・・

おはようございます(深夜ですが^^;) 久し振りに【RECE REPO】以外でのブログ2連投! いやぁ、ここの所たまにまとめて書いてるんだけどこれはこれで結構時間がかかる・・・ だったら文章、短くても良いから走ったり何かあったら書いた方が結果短時間で済む…

トレミでハーフ走💨

おはようございます☀️ え~っと、今月18日以来の久し振りの更新ですが日常は余り変わりはせず・・・ 取り合えずザラッと今日まで、相変わらずトレミ中心ですが走ってはいます^_^; 19日は前日深夜のトレミで失敗した傾斜15、6.3km/hの設定でリベンジ成功! そ…

挑戦(CHALLANGE)してみます!

おはようございます☁️ 昨日は久し振りに晴れましたね~^_^ こんなチャンスになんと自分は休みだったのですが、所要の為走れず・・・ と言う事で、相変わらずのトレミの日々(^_^;) 月曜日 傾斜15 6.2km/hでウォーキングデッド、シーズン2のエピソード1を見…