おはようございます☀ 昨日も仕事の前にいつものコースで ㌔５位でペース走。最後の1㌔だけ少し上げて！ う～ん、いつもそうなんですけど1人で走ってるとこのペースでも後半、キツイんですよね～★ 一杯一杯という訳ではないけど、「今日はこれ位で良いかな！…