魂こがして!50代後半のRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

2018-02-22から1日間の記事一覧

東京マラソン!目標Paceを考えると😔

おはようございます☔ さ~、後3日!もうジタバタしてもしょうがないので疲れない程度に昨日もチョットRun!! 本番当日に行く予定のPace(5’15”位)で走りながら途中一回、300m位Dash入れて最後の方に少し上げて昨日は終了! 時間もあまりなかったので…