おはようございます☀️ さて、明日は「第12回 歳の鬼あし多摩川ランニング大会!」の50キロの部に参加します^_^ なので、昨日は大会前の最後の調整と確認の為にいつものコースで! ゆる~く1㌔走って5㌔ほど当日はこれ位で行こうかなってペースで! そして上…
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