おはようございます☀️ 中途半端なロング走をやって、なんか体の状態が今一だな~と思って2日間休足。。 そして様子を見ながら昨日、いつものコースで ペースは決めずに気持ち良い感じで走っていたら大体、㌔5:30位 足の方もここ最近では一番、調子が良い!!…
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