おはようございます️ 今朝は本当に久しぶりにこむら返り！！ 1人、6時位にのたうち回ってました(笑) そんな昨日は2日ぶりに仕事前Run 気温は相変わらず30度位ですがいつもより風が無い事で、㌔4:50位を目安に８㌔tempo走！ Upもほとんど無しで走り始めた為、…