昨日は日曜日の大会以来、久し振りにトレミだけどJog いつものジムで誰も居ない中(笑)いつも通り膝コロ15×3Setとレッグプレス、カーフプレスも各15×3Setをこなしてからゆっくりと状態を確認しながら いや~、ケツが痛い(苦笑) それ以外は膝も足首も以上は…
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