魂こがして!50代半ばのRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

ウィンゲート式インターバル

久し振りにウインゲート式インターバル💨

おはようございます☁️ 昨日、相変わらず心拍数の数値が高いんだけど脚の調子は悪くなさそうなので久し振りにウインゲート式インターバル!! その前に一昨日、いつものように仕事終わった後ジムで汗を流して、仕事前にいつものコースでこれも久し振りのMペ…

やっと後半戦に向けて動けるようになってきた!

おはようございます☁️ やっと年初めの仕事も、嫁の体調も落ち着いてきたので、さぁ今シーズンの後半戦! 今度の日曜日に大会があると言うのにかなり遅い出だしになってしまったけど・・・ もうこれは仕様が無い(^_^;)として、少し体と気持ちに喝を入れるべく…

明日は大田原、そして日曜日はつくばと大阪マラソン!!

こんにちは️ 大会が目白押しですね~~^_^ 先ず明日は大田原マラソン、そして日曜日はつくばと大阪マラソン!! 参加する訳ではないけど自然と気持ちが高ぶってきますね☆彡 自分も日曜日にハーフの大会がありますが、それ以上に皆さんの走りが今から楽しみで…

これ又、久し振りにウィンゲート💨

おはようございます☀️いや~、ここの所皆さん、良い感じで調整出来ている感じですね自分は既にフルマラソン2本終わったのですが、前走の後半で失速初戦の良い流れを自ら断ち切ってしまったので、もう一度気持ちを入れ直してそして、先日のガチゆるで足の状態…

予定通り、今日は30キロ走!!

こんにちは☀️ ここ2日の雨が嘘のように晴れましたね~! それで気温も少し下がって涼しい感じ(^^♪ となれば今日休みなので、先週言っていたように30㌔走ろうかなと!! その前に昨日、仕事前にいつものコースでウィンゲート式インターバル 今回は、全力さ…

もうチョット、涼しくならないのかな^_^;

おはようございます☁️ 週末は、山登り系(笑)の大会やイベントに参加された皆様、お疲れ様 でした!! そして、ナイスラン(^O^)/ 実際、走ってる時はキツイと思うのですが、皆さんのレポやコメントを見ると自分も出てみたくなるという!(^-^) それだけ…

多摩川花火大会あと2日

こんにちは☀️ 今日も、脚の調子が大丈夫そうなのでいつものコースへ 行ってみると2日後の15日に行われる「大田区多摩川花火大会」の設営の為、工事のお兄さんたちが暑い中、頑張っている。 尚、今年は去年中止になった分、1000発多い6000発打ち上げられるみ…

ウィンゲート式インターバル、アゲイン!!

こんにちは☀️ 昨日、今日とレジャーには最高の天気になりましたね^_^ チョット暑すぎではありますが・・・ そんな中、前回勘違いして1本足らなかったウィンゲート式インターバルをまたもや、炎天下の中(笑)今回はキッチリ6本完走すべくいつものコースへ 前回…

リスクを背負ってやってみた!!

おはようございます☀️ いやいや、昨日も暑かったけど、今日は更に” あ゛つ゛” それでも昨日はゆっくりと帰宅ラン そして今日、炎天下の中なんと「ウィンゲート式インターバル」を決行!! これまでも、いつかはインターミッテントや今回のウィンゲートをやろ…