魂こがして!1人道を走るBlog

    2017年,4月。51歳で走り始めてどこへ行く?そんな調理人のRun日記+日々の雑談。

帰宅ラン

招待状が来ていたんだけど・・・

おはようございます☀️ 先日のはなももの前の日に到着していた招待状! 今シーズン最後最後と書いていたのですが、本当の最後はこのハーフマラソン(^_^;) 元々、エントリーする予定はなかったのですが年明けの「ハイテクハーフマラソン」で余りにも不甲斐ない…

東京マラソン!!応援に行ってきた~~~  

こんにちは🌧️ 昨日は東京マラソンに応援に行ってきたのですが、寒かった~~(>_<) スタート前はぱらぱらだった雨も時間が経つにつれ本降りに。。 参加されたランナーの皆様はこんな悪条件の中、本当にお疲れ様でした!! そしてこんな天気の中だけどその走っ…

皆さんの激走に刺激を受けたんだけど・・・

おはようございます️ ホント、昨日は静岡、姫路城等の会場で素晴らしい【速報】のオンパレード(^O^)/ 走られた皆様、本当にお疲れ様でした!!そしてナイスランです️✨ 自身、先週末は結局ゆるゆると2回の帰宅ランのみで。 そして昨日は各会場の皆の活躍を気…

イマイチ、体が動かない・・・・

おはようございます☁️ 日曜日は別大を始めとして、多くの大会に参加された皆様、お疲れ様でした! わたし自身は仕事だったのですが、速報とかどうしても気になるので、普段の日ならチラチラスマホで見たりもしているんだけど・・・・ そう、この日は節分で「…

招待状が届いた・・・・ZO!

おはようございます☁️ 館山若潮マラソンを走って3日。 次の日に筋肉痛が残る中、ゆっくり帰宅Jogして1日空けた昨日も帰宅Run 月曜日は㌔7だったけど昨日は㌔6:30位(笑) 距離も普段のコースに戻して、いつもとそんなに変わらない感じだったんだけど、まだ…

もう来週は館山若潮マラソンなのだが・・・

おはようございます☀️ 今日は、フロストバイトや赤羽ハーフ、東京30Kそして横浜月例!?(笑)等々参加されている皆さんも多いと思いますが頑張って下さいね~!! そんな自分も今日は大会1週間前って事で横浜月例に参加して気合いを入れようと思ったので…

取り合えず走ってみよう!

おはようございます☀️ 先日のハイテクハーフマラソンでの不完全燃焼の走りで、27日の館山若潮マラソンが全然走れる気が・・・・ あのような結果になったのは多々、思い当たる節があったと書いたのですが、それにしてもあそこまで走れなかったのはかなりショ…

やっと後半戦に向けて動けるようになってきた!

おはようございます☁️ やっと年初めの仕事も、嫁の体調も落ち着いてきたので、さぁ今シーズンの後半戦! 今度の日曜日に大会があると言うのにかなり遅い出だしになってしまったけど・・・ もうこれは仕様が無い(^_^;)として、少し体と気持ちに喝を入れるべく…

12月2日は湘南国際マラソン!!

こんにちは☀️ この前の日曜日はつくばや大阪で大いに盛り上がりましたが今度の日曜日はこれも又、大きな大会!「湘南国際マラソン」が開催される。 昨年、4月からダイエット目的から走りはじめて、半年後に無謀にもフルマラソンに参加したのが雨の中の「水戸…

この季節、毎週刺激を受けて!!

おはようございます☀️ 日曜日は神戸マラソンやその他大会の速報が続々と!! 仕事中でしたがチョコっと空いた時間にスマホで見たりして自分の事のように一喜一憂(^○^) やはりシーズンに入ってくるとこれから毎週、そんな皆さんの走りで刺激を受けるな~~(^'…

結局の所、最後は気持ちなんだけど・・・

こんにちは☀️ 昨日の夕方からの雨にはビックリしましたが、今日は朝から快晴!! 大会に参加されている方も多いと思いますが、良い報告を楽しみにしています^_^ そして来週、自分は水戸で中1週ではありますがフルマラソン2戦目! 前走より更なる上を!!とな…

来年の大会も少しずつ決めなければな~・・

おはようございます☁️ ここ2日間、朝練が出来なかったので、金曜の夜イマイチ体が動かない感じの中、無理やり帰宅ラン 案の定、余りの動かなさに自分でもビックリ*1 もしかして30キロ走のダメージが1日空けてきたか・・・ 元々帰宅ランは体が常に重いんだけ…

おお~~!涼しいぞ~(^O^)/

こんにちは☀️ 前回のエントリで「そろそろ涼しくならないかな~」なんて書いたと思ったら昨日から一気に涼しくなって^_^ て、ことで気持ちよく帰宅ランからの今朝は休みの為、久し振りのロング走! と言っても20キロですが^_^; いつものコースでやはり風は少…

シーズンを前にやり忘れている事😞

こんにちは☁️ 今日は先週に引き続きなんと金曜休み(^^♪ 店は忙しいとは思うんですが、みんな頑張ってね~と!! (人事のようですが、ちゃんと仕込みとか段取りは済ませてきてますからね~~ww) そんな今日、昨日の仕事帰り、久し振りに帰宅ラン 気温は高…

9月に入って「さぁ、後1ヵ月だぞ!!」と👊

おはようございます️ もう、9月なんですよね~・・ つい最近までまだまだ時間はある!なんて思ってたのに^_^; そんな9月、1発目は仕事休み明けの土曜日とあって、時間が余り無いので かなり短めで6キロ弱のラン! まだ、少し暑いな~って感じの中、1キ…

8月も今日で終わり。。。

こんばんは☀️ 今日は珍しくこんな時間にブログ更新です(^^ゞ 先日の火祭りロードレースを終わってから、何しろ筋肉痛がなかなかしぶとくて(苦笑) 月曜日の帰宅ランで次の日、走れなかったので1日、完全休足して水曜日の帰宅ラン! 取り合えず、痛みはほと…

富士吉田火祭りロードレース【RACE REPO】その2

おはようございます☀️ 昨日、朝起きたら腿とふくらはぎが・・・・ 今までフルマラソンでも、練習でもなった事の無いほどの筋肉痛(>_<) それでもふくらはぎの方は、仕事が終わった頃にはほぼ、沈静化。 腿の方は朝の状態をそのままキープ(笑)だったんだけど、…

雨も風も吹き荒れる中💨

こんにちは️ 日曜日、はてブロの多くのランナーの方たちが参加される北海道マラソン! 台風の為、心配されていましたが何とか開催されそうですね^_^ シーズン前哨戦ですが、ここまでの練習の成果を思う存分出して、頑張ってきて下さいね そんな自分も日曜日…

初めてよこはま月例に行ってみた!

おはようございます☁️ 前からいつかは出ようかな!と思っていた川崎月例ではなく昨日、よこはま月例に行ってきました^_^ 本当は走って5分位で着く、川崎の方に参加しようと最近、ず~~っと思っていたのですが、いつも走ってるコースを走るのもな~って感じ…

チョット体が重いけど、大会10日前って事で🏃

こんにちは☀️ 昨日は帰宅ランのみだったのですが、少し仕事が遅くなって帰ってきたのが2時半位★ なので、朝起きてどうしようかなと思ったのですが、大会10日前って事もあり、いつものコースへ 家を出た時は涼しいかな?と思ったのですがなんて事無い(笑)…

リスクを背負ってやってみた!!

おはようございます☀️ いやいや、昨日も暑かったけど、今日は更に” あ゛つ゛” それでも昨日はゆっくりと帰宅ラン そして今日、炎天下の中なんと「ウィンゲート式インターバル」を決行!! これまでも、いつかはインターミッテントや今回のウィンゲートをやろ…

週末は台風か・・・(>_<)

こんにちは☀️ 最近、一日おきの更新になってるな~(苦笑) それだけ、走って無いと言う事なのですが 昨日、一昨日と朝練はお休み。 リレマラのあと、皆の走りを見て自分も頑張ろうという思いとは裏腹に、相変わらずの仕事のバタバタ・・・ふぅ それでも一応…

リレマラでの皆さんの走りに刺激を受けて!!

おはようございます☀️ 日曜日のリレマラの走りに刺激を受けて!!と書いたのですが一昨日の月曜日は一日、完全休養^^; いや、距離も短かったし、多分他の皆さんより全力を出し切っていなかったのか・・・ 脚の方はダメージ無かったのですが、何しろ仕事の方…

リレマラ前の刺激入れ!結局、不安だけ(>_<)

おはようございます☀️ 昨日から、仕事場の方が新体制でスタート! まぁ、とりあえず今月は様子見で、来月から良い方向に向かえば良いかな^_^ そんな昨日の帰宅Runは少し疲れた感じがしたので距離を短めで! そして今日、最後の刺激入れを!と言う事で400×5…

明日、少し走って本番に挑みます👊

おはようございます☀️ 昨日も仕事前にチョット話し合いがあったりしてまだ、落ち着かない感じで・・・ 今日もこれから出る為、2日連続で休足(-_-;) それでも昨日、2日ぶりの帰宅Runはいつもの感じでゆっくりと。 さぁ、後は明日、仕事の前に少し体動かして22…

はてブロ駅伝~2018~まであと6日!!

おはようございます☀️ 巷では3連休最終日!! 真夏日の中、練習に精を出されている皆様、そして昨日、横浜月例に参加されたはてブロランナーの皆様、お疲れ様です(^O^)/ そんな自分も昨日、実はこっそり月例に顔を出そうと思っていたのですが・・・・・ 朝…

今日は全然、動かない(>_<)疲れかな~・・・

おはようございます☀️ 昨日は仕事前Runは休んで、帰宅Runのみ! それも仕事が忙しく、帰りも遅くなったので最短距離に近いコースをいつもより早いペースで!! そして今日、10分でも早く出れば少しは涼しいかと思い、ブログ更新前にいつものコースへ うん、…

昨日は1年ぶりにガチゆる(少しゆるが足りないが・・・)

おはようございます☀️ 昨日は少し涼しかったので、さぁ何をしようか!と言う事で久し振りに「ガチゆる走」をいつものコースで ん~~ん・・・もう少し追い込めたかな~。 前回やったのが、Blogを始める前なので大体1年前位か!? 調べようと思ったけど面倒な…

さぁ!この暑さでどこまで出来るか!!

おはようございます☀️ 月曜、火曜と仕事前のランは出来ず、帰宅ランだけ。 そして今日は一週間ぶりの休み!!(当たり前か。。笑) 先週は暑さと強風に負けて20㌔ペース走の予定が90分走に・・ その前はびあー連で神宮外苑だったので自主連なし・・ その前が…

久し振りにこむら返りで目が覚めた(>_<)

おはようございます️ 今朝は本当に久しぶりにこむら返り!! 1人、6時位にのたうち回ってました(笑) そんな昨日は2日ぶりに仕事前Run 気温は相変わらず30度位ですがいつもより風が無い事で、㌔4:50位を目安に8㌔tempo走! Upもほとんど無しで走り始めた為、…