魂こがして!好きな事を好きなように書き綴るBlog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、健康の為に走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

振り返って

暑゛~~い☀️😵💦

昨日は久し振りの休みだったんだけど、嫁も休みだった為Runは無し。。 そして夜はお互いに用事があった為(先週もこのパターン^_^;)別行動で自分はまたまたLiveを見に三軒茶屋へ 目指した場所は「昭和女子大学人見記念講堂」でこちらのBandのLive!! 「WOR…

6月の振り返りと年内スケジュール!

おはようございます️ 最近はめっきりトレミ、トレミの日々なので、特に何も変わった事はなく(^_^;) そんな先月はフル(千歳マラソン)とトレイル20K(両神山麓トレイル)と二つの大会に参加しながらも走距離は177.8㌔★ しかし23日のトレイルの後の筋肉痛は長…

明日は千歳JAL国際マラソン💨

おはようございます☀️ 明日は千歳JAL国際マラソン! 先月に続いて遠征Run^_^ ただ、今回は日帰りですが^^; 先週、新緑の中を気持ちよ~く走る予定だった山中湖では暑さもあるけど「気持ちよ~く」からは程遠い(苦笑)内容だったので、今回はその分も気持ち…

今回の仙台ハーフマラソン【REPO】お休みしますm(__)m

おはようございます☀️ 仙台ハーフマラソンから早5日! 既に参加された皆様のBlogでどんなコースをどれだけ楽しんでそしてドンダケ~~な青空宴会での盛り上がりをね(笑) 十分と伝わった事と思います(^-^) ので、今回Blogを書いている者としては失格で…

日曜日は初トレラン!!

こんにちは☀️ 4月7日は人生初の(チョット大袈裟ww)トレランの大会に参加します!!予定… その前に少しだけ先月を振り替えるとこんな感じで⤵️ 先月、参加した大会は「古河はなももマラソン」(DNFで30キロチョット★)と「熊谷さくらマラソン」(ハーフ)だ…

2年目をザッと振り返ると!

おはようございます☁️ 今週の日曜日にハーフを走って一応、2年目のシーズンは終わった訳ですが、チョッと先週あたりから足の具合が余りよろしくない・・・ ので、半分オフの状態のままハーフの大会に出たんだけどその後も3日ほど休足。。 そんな感じなので…

チョットした節目か・・・

おはようございます☁️ 今日から3月がスタート!! って事で2月を振り返ってみると 泉州マラソンを走りながらも158.8キロ・・・ 1月にハイテクハーフでペース走にすらならない走りをして、館山では後半に坂道の弱さと足のスタミナの無さを露見して・・・ で、…

招待状が届いた・・・・ZO!

おはようございます☁️ 館山若潮マラソンを走って3日。 次の日に筋肉痛が残る中、ゆっくり帰宅Jogして1日空けた昨日も帰宅Run 月曜日は㌔7だったけど昨日は㌔6:30位(笑) 距離も普段のコースに戻して、いつもとそんなに変わらない感じだったんだけど、まだ…

2018、終わり良ければ全て良し(笑)

おはようございます☀️ まだ今年、走れる感じでも無いので今のうちに昨年を振り返っておこうかなと(^_^;) 年間アクティビティ 247 距離 2410.75km 平均速度 5:15 大体平均で月、200km・・・ 今年の夏場に帰宅Runで距離を稼いだ分、こんな数字になったけどやは…

今年を振り返るのはもう少し後で・・・

おはようございます☀️ さて、今年もあと2日で今年を振り返って!と言う時期ですね! 自身、このブログを書き始めたのが今年の元旦な訳なんだけど・・・ そう、かれこれ1年になるんだな~と。。 始めた頃は毎日、走ろうが走るまいがブログをアップしてたんだ…

先月の振り返りと、「湘南国際マラソン」応援行くよ~(^O^)/

おはようございます☀️ 一昨日、ソツケンにシッパイした昨日。 足のダメージとかは無かったので、仕事前にいつものコース+今回は坂道を混ぜながらのペース走 何か一昨日より走ってて楽だったな~^^; この感じで本番も行けたら良いんだろうけど、そんなに甘く…

今シーズンの日程が決定!!

おはようございます☀️ 先日、2月のKIX泉州国際マラソンの当選によって、今シーズンの日程が決まった。。 来週は、よこすかハーフマラソン。 そして12月は9日に年内の勝負レース「さいたま国際マラソン」!! そう言えば昨日、ポストに招待状が到着してました…

今日はぐんまマラソン!!

おはようございます☀️ もうスタートした位ですね!ぐんまマラソン!! 参加されている皆さんの健闘をお祈りいたします(^O^)/ 日曜日の開催になったら出てみたいな~♪ そして昨日はまだ軽ーい筋肉痛が残ってる感じ(今回は本当にダメージが長い・・)ですが…

10月を振り返ってみて。。

おはようございます☀️ 先月は一気にシーズンイン!!って感じで10キロレースから始まってフルを2本。 それでも走行距離はやっとの事で200キロ・・・ 先シーズンもそうだけど、自分の場合やたらレースを突っ込むからその前後が走る距離も時間も短くなるんだな…

結局の所、最後は気持ちなんだけど・・・

こんにちは☀️ 昨日の夕方からの雨にはビックリしましたが、今日は朝から快晴!! 大会に参加されている方も多いと思いますが、良い報告を楽しみにしています^_^ そして来週、自分は水戸で中1週ではありますがフルマラソン2戦目! 前走より更なる上を!!とな…

何とか200キロか~(~_~;)

おはようございます☁️ 先日のハーフ走!結構ガチで走って、その後オールスタンディングのLiveではっちゃけてきたので(笑)疲れとか足の疲労はどうかな?と昨日。 朝起きて、筋肉痛とかも無さそうだったのでいつものコースへ疲労抜きJog 5キロ位までは何とも無…

久し振りに5K TT💨

おはようございます️ 雨は嫌いでは無いんだけど、さすがの今日は走るの止めました・・・ 今月から仕事場も新体制に変わり(只、又1人辞めた為、各人の負担が増えただけだが・・●~*)慣れるまで体が疲れそうだな~(苦笑) で、昨日も帰宅Runする予定だった…

8月も今日で終わり。。。

こんばんは☀️ 今日は珍しくこんな時間にブログ更新です(^^ゞ 先日の火祭りロードレースを終わってから、何しろ筋肉痛がなかなかしぶとくて(苦笑) 月曜日の帰宅ランで次の日、走れなかったので1日、完全休足して水曜日の帰宅ラン! 取り合えず、痛みはほと…

雨、降って無いんですね~・・・

こんにちは☁️ 今日は休みなのですが・・・・ もうすっかり、昨日から今日は朝は大雨だろうし、風も強いだろうから無理だな~と。 ここ1週間はチョット負荷が高い練習が多かったし、足首も若干、違和感あるし1日ゆっくりしようかな~と思ってたら・・・ 雨降…

リスクを背負ってやってみた!!

おはようございます☀️ いやいや、昨日も暑かったけど、今日は更に” あ゛つ゛” それでも昨日はゆっくりと帰宅ラン そして今日、炎天下の中なんと「ウィンゲート式インターバル」を決行!! これまでも、いつかはインターミッテントや今回のウィンゲートをやろ…

6月を振り返って!

おはようございます☀️ 東京は梅雨明けして、毎日30度超え(>_<) 仕事終わって帰る時間(深夜1時過ぎ)でも26度以上はある・・・・ ここをキッチリ走りきれば、秋には少し成長した自分になってる筈(笑) そんな6月締めくくりの昨日、仕事前のRunはいきなりお休…

次に進まなければと解っているのですが・・・・

おはようございます☀️ 取り合えず、ウルトラのレースは終わったので、次に進まなければ!! と思うのですが、昨日は余りにも時間が無かった為、Runoff(ー_ー)!! なのでチョットだけ、5月の50㌔レースと前回の柴又でのデータを! まぁ、ペースと心拍数だけな…

柴又から中二日ですが!

おはようございます☀️ 昨日は柴又の後の最初の休みで、雨も降ってるし、ゆっくりしようかなと思ったんだけど、やはり少し走っておこうかなと^_^ そして、外を見ると思ったより降って無いのでいつもの格好で、いつものコースへ 脚の様子を見ながら最後は上げ…

さぁ、後は走るだけ!

おはようございます☀️ 昨日、今日とRunoffして後はもう、明日走るだけ!! もう今更、何もできないのですが一応、イメージだけでも(笑) 先月に50㌔の大会を走った時のペースと心拍数が こんな感じだったのですが、本当に出来すぎ! 気温もこの日は20度チョッ…

普通に走れると気持ち良い^_^

おはようございます☀️ 中途半端なロング走をやって、なんか体の状態が今一だな~と思って2日間休足。。 そして様子を見ながら昨日、いつものコースで ペースは決めずに気持ち良い感じで走っていたら大体、㌔5:30位 足の方もここ最近では一番、調子が良い!!…

第12回歳の鬼あし多摩川ランニング大会【番外編】 

おはようございます☀️ 昨日も走りませんでしたので、かなり前の話になってしまいますが今月、13日の大会の番外編でも(^_^;) もう、すでに忘れられてる方や、初めて読まれる方は取り合えず、とある50㌔のマラソン大会に1人で参加した後!と思って頂ければ(笑)…

もう一度、多摩川50キロを振り返って!

おはようございます☀️ 昨日は土手まで行ったのですが、どうも体全体の調子がよろしくない・・・ ので、30分ほどウォーキングして帰ってきました(^_^;) そして今日は、My ruleにより休足の為、2日連続Runoff★ まぁ、一昨日の感じだと少し休んで様子を見た方が…

先月を振り返って!

おはようございます🌞 まだまだGWの真っ最中ですが、いや~忙しい(>_<) 毎年の事ですが、今年は特に体がきついような気がする。 何しろここ数日、寝落ちが酷い★歳のせいかな・・・ そして昨日はOTT❗️ 皆さん、速い☀️ どうしたらそんなに早く走れるんだろう??…

明日はこの1年の集大成!! にしたい・・

おはようございます☁️ さてさて、明日はかすみがうらマラソンに出走します!! そして昨日、いつものCourseで刺激入れも兼ねた、本番に履くShoesでのPace走‍♂️ 最後の最後まで、強風の中のRun(T_T) 本番に向けての練習には良いんですけど、やはり風はキツイ…

3月を振り返って!

おはようございます☀ 昨日もまだ、体調が戻らない為Runoffしたので取り合えず先月のactivity Full1回とハーフ1回のRaceを入れても150km位(-_-;) いや~、走って無いですね・・・長雨とかありましたが、やはり休みの日に走れないと距離はいかないな。 やはり…