魂こがして!好きな事を好きなように書き綴るBlog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、健康の為に走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

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神戸マラソンDNSします。。

おはようございます️ 残念ながら神戸マラソンDNSです・・・ 例年、この時期は嫁と旅行に行く事の多い感じだったので1年目、2年目とマラソンの大会は入れていなかったんだけど、昨年は仕事の異動等があり連休が取れず中止。 今年も11月はかなり厳しいかな~と…

昨日もいつものコースでJog🏃

先週の金曜日に暑い中、いつもの多摩川へ走りに行ったんだけど昨日、休みだった為懲りずに同じコースへ それでも先週より1時間早く出たので少しくらいは涼しいかと思ったけど(爆) 9時では既に最高気温に果てしなく近い(^_^;) それでも先週よりは体も楽だ…

そう言えばこの前の金曜日・・・

昼間に炎天下の中走りに行った日の夕方、このBandのLiveを見に赤坂BLITZに行ったんだけど、その前の広場でこんな催しが(=^・^=) 「BAND-MAID」 今回のLiveは2階の指定席だったので、そんなに早く入らなくても良いので始まるまでここでうっかり1人飲み(^_^.)…

暑いのも解ってるし、日影が無いのも解ってるけど・・・

いつものコースを走ってきた その前に昨日も仕事終わってからジムに直行して筋トレを少ししてからトレミ 傾斜15、6.5km/hの前日、途中で切り上げた設定でGo!! 30分過ぎた辺りから急にキツクなってきて・・・ 今日休みで昼間走るから止めようかな~とか考え…

秋のチャレ富士までに準備する事は・・・

昨日は仕事が終わるのが遅くなったんだけど取り合えず筋トレだけでもとジムに向かって。 いつものように、レッグプレスとカーフプレスを15×3Setづつやって更にレッグカールや腹筋、背筋を・・・ それでも結局、少しだけ走ろうかと20分だけ^_^; で、時間が短…

中1日で45分完走^_^

結局、今日の朝は走る時間が無かった・・・・ (いやっ、無かった訳ではないな(-_-;) ただ体が走るのを拒否してただけ・・苦笑) なので仕事終わった後、今日はいつも通りジムへ そして一昨日途中で諦めた設定、傾斜15 6.4km/hでエピソード8を最後まできっ…

トレミでハーフ走💨

おはようございます☀️ え~っと、今月18日以来の久し振りの更新ですが日常は余り変わりはせず・・・ 取り合えずザラッと今日まで、相変わらずトレミ中心ですが走ってはいます^_^; 19日は前日深夜のトレミで失敗した傾斜15、6.3km/hの設定でリベンジ成功! そ…

挑戦(CHALLANGE)してみます!

おはようございます☁️ 昨日は久し振りに晴れましたね~^_^ こんなチャンスになんと自分は休みだったのですが、所要の為走れず・・・ と言う事で、相変わらずのトレミの日々(^_^;) 月曜日 傾斜15 6.2km/hでウォーキングデッド、シーズン2のエピソード1を見…

第50回東和ロードレース大会【RECE REPO】最後まで!

おはようございます☀️ 今回、ダメージ無いかな~と思っていたのですが、両方の脛に少し痛みが・・・ それでも少し走っておこうかなと仕事帰り、いつものようにウォーキング・デットレミ 只、流石に傾斜15はキツそうなので、10でゆっくりとエピソード3(古っ…

明日は雨なんかな~・・

おはようございます️ ブログではお久し振りになります・・・・ って何しろ仕事終わった後、深夜遅く1人淋しくジムで走ってる以外、何もなかったので^^; あ~、この一週間色々あって全然外走ってない( ̄▽ ̄;) pic.twitter.com/YawCxhLzjf— bird@7/7東和ロード…

6月の振り返りと年内スケジュール!

おはようございます️ 最近はめっきりトレミ、トレミの日々なので、特に何も変わった事はなく(^_^;) そんな先月はフル(千歳マラソン)とトレイル20K(両神山麓トレイル)と二つの大会に参加しながらも走距離は177.8㌔★ しかし23日のトレイルの後の筋肉痛は長…

ぼちぼちと走ってはいます。。

おはようございます☀️ この前の日曜日、ウルトラやOTTなど多くの大会での皆様の結果やREPOを拝見しまして自分も頑張らなければな~と思う反面、自分は自分!で焦らずに行こうかな~とも。 実際まだ、全然走れるイメージがわかないのでまぁボチボチと(^_^.) …

第39回千歳JAL国際マラソン【RACE REPO】その1

おはようございます☀️ 早速、記憶があるうちに【REPO】を進めて行きますが、昨日の【速報】に多くのコメントや☆マークありがとうございました!! 先ず今回何で日帰りで北海道!?と思われる方も大多数(笑)だと思います。 自分も後から考えるとそう思って…

明日は千歳JAL国際マラソン💨

おはようございます☀️ 明日は千歳JAL国際マラソン! 先月に続いて遠征Run^_^ ただ、今回は日帰りですが^^; 先週、新緑の中を気持ちよ~く走る予定だった山中湖では暑さもあるけど「気持ちよ~く」からは程遠い(苦笑)内容だったので、今回はその分も気持ち…

第39回山中湖ロードレース!サクッと終わらせます!!

おはようございます☀️ 昨日は各方面で気温が半端無い感じでしたね~。。 本当に大会、月例等々参加された皆様、お疲れ様でした(^O^)/ そんな自分も走ってきたのですがまぁ~【速報】を見ての通りEペースJogになってしまって・・・いや、それより酷いな(-_-;…

1週間ぶりに外を走ってみた。。

おはようございます☀️ いやいや、暑いですね~(~_~;) 仙台ハーフを走った後、旅行に行って風邪ひいて・・・ 6日間、丸っきり走らなかったんだけどそれでも鼻水が止まらなく(-_-;) そんな体調だったんだけど何もしない訳には行かないかな~と入会したばかりの…

柴又、野辺山、鯖街道、等々お疲れ様でした!!

おはようございます☀️ 昨日は柴又や野辺山、そして鯖街道等、ウルトラマラソンの大会に多くのはてブロランナーの方が参加されていて。 本当に皆様、お疲れ様でした!! 私も去年、60キロですが初めてウルトラの大会に参加して途中で「なんでエントリーしたん…

明日は仙台ハーフマラソン\(^o^)/

おはようございます☀️ 明日は久し振りの平らな道の大会(笑) まぁ、調子の方は相変わらずですが、楽しみにしていた大会^_^ そしてこれも久し振りの遠征Run!! 思いっきりGW休めなかった分、楽しんでこよう\(^o^)/ 実はこの後、15,16日で那須に一泊旅行も…

何はともあれ、JOG!JOG!!JOG!!!

おはようございます☀️ GW真っ最中だとは思いますが、私は仕事上休みが明日と来月6日のみ・・・ まぁうちの場合、嫁もサービス業なので普段と変わらず特に連休は無し。。 (嫁は通勤の電車が空いてると喜んでいますが^^;) なので特に何も変わらないのですが…

明日は東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース!

おはようございます☀️ 明日はチャレ富士を筆頭に多くの大会がありますね~!! 自身も先々週に続いてトレイルの2戦目「東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース」に参加してきます。予定・・・ 何しろ前走で怪我を負ってから余り走り込めていないので不安しかないのですが…

明日はかすみがうらマラソンですね~!!

おはようございます☀️ 明日は「かすみがうらマラソン」! この大会が今シーズン最後の大会になる方が多いと思いますが、 皆さん、Fight~~(^O^)/ 私も昨年参加して、一応微妙なりとも(笑)PBを更新して終われたので決して悪いイメージは無かったのですが…

あれから4日ですが・・・

こんにちは☀️ 日曜日の高水山トレイルランで転倒、負傷してから今日で4日目。。 ハイ、全然走れていません(T_T) 日曜日当日は、痛みもそんなに気にならなかったので病院からそのままアホみたいにLiveに行ったのですが(さすがにスタンディングのLiveだったら…

2年目をザッと振り返ると!

おはようございます☁️ 今週の日曜日にハーフを走って一応、2年目のシーズンは終わった訳ですが、チョッと先週あたりから足の具合が余りよろしくない・・・ ので、半分オフの状態のままハーフの大会に出たんだけどその後も3日ほど休足。。 そんな感じなので…

6日振りに走ってみた!!

おはようございます☀️ 足首の状態もほとんど気にならなくなって、抜歯した箇所も取りあえずは大丈夫そう。 って事で昨日、6日振りにいつものコースへ ここまで休んだのは初めてだったのでどんなもんかとタイムは考えずに気持ちよく走れる感じで行った所、初…

サァ、明日ははなももマラソン・・・ダゾ

おはようございます☀️ 明日に迫った今シーズン最後のフルマラソン「古河はなももマラソン」 去年は中1週で挑んで調整失敗(>_<)1年目なのに何とかなると思ったのか、調子に乗りすぎてましたね・・・ と言う事で今年は最後まで楽しみたいものですが(^。^) そん…

第26回KIX泉州国際マラソン【RECE REPO】その3

おはようございます☀️ ゴールまで行きます ここまでのお話はこちら⤵️ freebird.hateblo.jp freebird.hateblo.jp freebird.hateblo.jp 改めて高低差図 この図を見るまでモンスターブリッジが「田尻スカイブリッジ」と「泉南マリンブリッジ」の総称だと知らな…

第26回KIX泉州国際マラソン【RECE REPO】その2

こんにちは☀️ 今日は大会後、3日間休足して筋肉痛も足の甲の痛みもほぼ無くなったので、様子を見ながら少し長めにJog(長めと言っても12キロだけど・・・^^;) 相変わらずの強風(>_<) なので今日は行きを向かい風にして帰りは追い風に乗って、Mペース位まで…

第26回KIX泉州国際マラソン【RECE REPO】そのまえに😅

おはようございます☁️ 今回はサブ3.5を達成した為、本当に沢山のコメントや☆を頂きましてメチャクチャ嬉しかった~ありがとうございます(^-^) 走り終った後、「そう言えばスタート会場とフィニッシュ会場って違うんだったな」と荷物を受け取るまで全然…

久し振りにシャワーラン☔️

おはようございます☀️ さ~て、あと泉州マラソンまで10日・・・ 今回は本番まで、休みと言う休みが無いので、走れる時は走っておかないとって感じなので昨日!! 月曜日に1日、休足したので今日こそは閾値走をと思っていたら外は雨・・・ それも結構、寒いし…

思ったより疲労残りか・・・

おはようございます☀️ 一昨日、帰る頃には雨も(雪も交じってましたね~)上がっていたので帰宅Runしようと思ったんだけど、余りの寒さと雨で路面が心配だったので終電で帰宅。 そして昨日は休みだったので10キロチョット脚の様子を見ながらMペースより少し…