魂こがして!50代後半のRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

奥武蔵もろやまトレイルラン⛰振り返ってみて

この前の日曜日、約4年振りにトレランの大会に参加してきたんですけど・・・ イヤイヤ、当日大会終わった後の仕事は勢いで普通に出来たけど次の日の月曜日、両腿が痛すぎてしゃがめない 次の日もまだ痛みが取れなくて今日やっと普通に座れるようになったけど…

奥武蔵もろやまトレイルラン完走しました‼️

いやぁ〜、久しぶりのトレラン、キッツ 最後の方は両腿、両脹脛パンパンでいつ攣っても不思議じゃない状態で それでも無事完走出来て感無量‼️ ゴールテープ切ったあとは名物のフルーツパンチ^ ^ そして帰りの駅前ではやっぱり さ、もうすぐ職場なので仕事し…

シーズン振り返ってみて🏃🏻

とりあえず先月で走るのを再開して1つめのシーズンに区切りが付いたので振り返って❗️ 10月に何しろ久しぶりに大会と名の付くレースに参加したのですがペースも分からずとりあえず一生懸命走ったって感じで それでもゴールした時はやはり何が込み上げてくる…

ハセツネ30k DNSします😢

3週連続大会出走の最後をしめるレースだったのですが、仕事がどうしても都合がつかなくて泣く泣くDNSします。 実際試走も結局行けず、完走出来るか不安しか無かったので少しほっとした気持ちもほんのチョットだけあったのも事実なんだけどやっぱり参加したか…

【速報】練馬こぶしハーフマラソン完走☔️

リスタートのシーズン最後のロードレース🏃🏻 フルマラソン翌週で走れるかどうか不安だったけど何とか目標であったハーフ100分切り出来ました😊 終始雨の中のランだったけど風も無く気温も低めで良かった^ ^ で、今日は雨で寒いので🍺は飲まずに仕事に行きます😢 それ…

板橋Cityマラソンを軽く振り返る❗️その2

いやぁ〜、侍ジャパンおめでとう㊗️ やっぱり野球は面白い 短い期間だったけど感動をありがとう で前回の続き。 30キロ過ぎてからは同じ感じで走ってるつもりでもキロ5がキープできなくなってきて次第に両腿と両脹脛が張ってきて思ったように足が動かなくな…

板橋Cityマラソンを軽く振り返る!

おはようございます☀ 今日は休みなので普段だったら走りに行くのですがやっぱりWBCは見なければいけない!国民の義務です‼️キッパリw なので観戦しながら振り返ってみようかと そんな日曜日の大会の後は1日休んで昨日、足の状態を確認しながらゆっくり帰宅ラ…

【超遅報】板橋Cityマラソン完走しました!

Twitterではつぶやいたのですが、粘りきれなかったぁ〜(◞‸◟) 絶好のコンディションだったんだけどねぇ それでも歩かないで完走(紐が解けて一回止まったけど)出来たし今回はピットインも無く、一応このタイムはセカンドベスト^ ^ サブ3.5は出来なかったけど…

19日は板橋シティマラソン🏃🏻

予報では天気も大丈夫そうだし風も今のところは強く無さそうだけどどうなりますかねぇ(^^; とりあえず体調の方も悪く無いし痛い所も無いので今回も先ずは歩かないで完走 タイムの方はあまり気にしていないけど前回の館山若潮マラソンより良ければな〜って感…

三浦国際市民マラソンをチョット振り返って

3月5日の日曜日、そうですね!東京マラソンが開催された日、自分は三浦海岸に自身20回目のハーフマラソンに参加して来ました♪ その時の速報は 3年振りの開催と丁度桜まつりも相まって盛り上がってましたね〜 9時スタートなので大体7時半位に駅に着いたのです…

三浦国際市民マラソン完走💨

荷物預けるのに30分以上 初めてスタート地点に向かう途中で号砲を聞いた そんなこんなでスタート後も大渋滞にハマりながらも完走 普段、起伏走とかしないのでかなりキツかったけど楽しく走って来ました♪ で、走った後は河津桜の前でビール それでは仕事行っ…

2月の振り返りと今月からの予定💨

今月も初めの方に体調崩してどうなるかなぁと思ったけどまぁこれ位かな 大会はハーフの大会に一回参加 タイムとは違う所での闘い(笑)があったけど無事にゴール出来て本当に良かった で、今月から来月にかけてはチョットハードスケジュールに(-_-;) 大会に…

リバーサイドさかえドラムマラソン振り返って!

走って2日経ちましたが軽く振り返って^ ^ 自身、19回目のハーフマラソン 実際は1:40:28だけどゴールした後、トイレに直行したので止め忘れた そんな結末だったんだけど(笑)当日は家を5時位に出発して約2時間! 着いたのは安食駅 はじめ"リバーサイドさか…

【速報】リバーサイドさかえドラムマラソン完走💨

天気も曇りで気温も思ったより高くなくて絶好のコンディションだったけど100分きれなかった〜😅 とりあえずビール一本飲んで仕事行ってきます🍻😅 それではまた🤟

今度の日曜日はハーフマラソン🏃🏻

今月、イマイチ走れてないけど今度の日曜日!ハーフマラソン参加してきます^ ^ 初めて参加する大会で楽しみなんだけど少し天気が微妙 雨、風が強かったらしょうがないけど一応100分切り目標で行こうかなと(^ ^) そしてこの1週間の振り返り❗️ 先週の金曜日は…

少し弱くなってきたのかなぁ💦

前は一年に一回位しか風邪引かなかったんだけどな〜・・ 今月に入って又先月に続いて微熱から風邪 で3日ランオフ 通勤ランと仕事前にホント少しだけ走って今日の休みは変化走 これでも結構気合い入れて走ってるけど中々3,4年前のタイムには程遠いですなぁ(^…

1月を振り返ってみて!

とりあえず走った距離は200いかない位 年末から年始にかけて6日間ランオフして1月4日に今年の初走り で、5日の初出勤で熱出して早退 そんな感じだったので参加予定だったハイテクハーフをDNS まぁ月末に久しぶりのフルマラソンを控えながら前半はあまり走れ…

館山若潮マラソンを振り返って!

おはよう御座います☀️ 朝起きて多少の筋肉痛はあるけど痛みと無くてとりあえず一安心^ ^ それではレポってほどでは無いけどザッと備忘録として☆ 結局最後の最後まで迷ってたんだけどシューズの方はテンポネクスト%に変更 これが良かったか悪かったのかは分か…

第43回館山若潮マラソン完走しました^ ^

目標の歩かず完走できました😄 (途中、一回ピットインしたけど😅) やっぱりタフなコースできつかったけど楽しかった〜(^^)/ とりあえず高速バスを待ってる間、走った後のビール🍺 では、また後程🤟

館山若潮マラソン4日前💦

なんだかんだであと4日! 3年チョット振りのフルマラソンなんだけど途中1年半走って無かったからそんな昔だったっけ?!って感じ(~_~;) それでも走ってみたらやっぱりあの当時の走力までは戻らないものだな まぁ、もう若く無いし加齢との闘いもあるしね。 …

湘南藤沢市民マラソン💨

昨日、走って来ました^ ^ 結果の方は 29日の館山若潮マラソンの一週前の刺激入れの為に参加したんだけど刺激を入れ過ぎたか 当日、8時半スタートだったので7時位に片瀬江ノ島駅に到着! 朝焼けの中、会場に向かうランナーの方々と一緒に歩いてるとやっぱり未…

閾値走〜ペース走〜jog💨

お正月明けに体調崩したので今月は全然走れてない(>_<) そんな中、わかってはいたけど中々来ないな〜と思っていた招待状が昨日届いた もう今さらジタバタしてもしょうがないのであと10日、メンタル強化に努めよう(^_^)a で、先週のインターバルの後は通勤ラ…

今日はショートインターバル💨

一昨日のペース走の影響だと思うんだけど少しふくらはぎに張りが 1日休んでも完全に戻って無いけど休みなのでいつものコースへ ここ最近、jogとペース走ばかりだったので久しぶりにスピード練習でも!って事で400×10のショートインターバル。 いやぁ〜、やっ…

90分ペース走💨そして夜はBAND-MAID🎸

昨日、ハイテクハーフに参加出来なかったのですが今日、せっかくの休みなので 病み上がりの為ゆっくり走ろうと思ったんだけど思いの外体が動いたのでペース走90分❗️ ペースも昨年の246ハーフの時と同じ位の感じだったので昨日走れたかなぁとも少し ただ流石…

明日のハイテクハーフマラソンDNSします( ; ; )

DNS

一応年末年始で6日ランオフした後、悪足掻きじゃ無いけど4日の日いつものコースで 走ってる時は後チョコっとしか走れないけど何とかなるかなぁと思ってたんだけどこの日の夜からなんか体調がよろしくなく・・・ そして次の日、今年の初出勤で立ってるのさ…

明けて3日目もたってしまいましたが💦

おめでとうございます 拙いブログですが本年も宜しくお願い致します 今年の年末年始、29日から3日まで未だ1ミリも走ってません 仕事の忙しさもありましたが1年で嫁とゆっくりする事が出来るのがお正月位しか無いので食べて飲んでの日々を送っている次第で。 …

今年、最後の休み^ ^

仕事柄、大晦日まで仕事で絶賛激務中ですが今日は店を閉めて今年最後の休み^_^ で、今週は仕事前に走る気力も無く帰宅ランのみ そして今日も色々とやらなければいけない事が溜まっていたんだけど少し気合いを入れて速めのペース走を10キロ ランを再開して約1…

昨日は音楽三昧🎶

おはようございます☂️ 先ずは今週の振り返りですが少し仕事前にも走ってみた❗️ 一昨日は久しぶりに閾値走 この前のハーフマラソンの持ちタイムからだと明らかに速すぎるので閾値と言うよりTTっぽいけど心拍数も160位だったからまぁまぁ そして昨日は10キロペ…

3年前、4年前の再現だな😅

とりあえず今週の振り返りだけど通勤ランのみ で、今日は先週に引き続きロング走だけど今回はサブ4ペースで 羽田の先まで行ってから多摩川スカイブリッジ渡ってガス橋回ってちょうど30キロ^ ^ 後半5キロは自然に少しペースが上がってたからまあまあ良い感じ…

今日はロングjog🏃🏻

先週の水曜日、途中で止めてしまったので今日はもう少しペースを落としてロングjog 二子橋から大師橋を多摩川挟んでぐるっと一周。 うん、これ位のペースだと心肺の方はかなり楽だなぁ。 それでもやっぱり足の方は後半、少し重くなってくるな 次は大師橋をこ…