おはようございます☀️
一昨日は仕事後のミーティングが長引いて,帰宅Runは無し・・・
そして昨日、急遽休みになったため、覚悟を決めて炎天下のいつものコースへ💨
走りはじめたら思ったより暑くないかな~と思ったのも束の間・・・
一応、予定は㌔5でのペース走12キロ!!
が、5㌔走った所で ぎぶ みー あっぷ ☀️😵💦
そこで残り4キロを(5:40)3キロを(6:00)のBD(BuiltDown笑)に変更f(^^;
で、最後に悪あがきして300m位上げて終了( ̄O ̄)
これで、22日のリレマラ大丈夫かな~・・・不安しかないんですけど(ーー;)
そして気休めに、ほんの少しだけ信号間50mダッシュ3本(笑)
そんな昨日は先日届いた、はてブロのノースリで初Run^_^
そして、汗ダクダクで帰ってきて楽しみと言ったら・・・・
おお~~(^O^)久し振りに10%切った!!
だからと言って、速くなった訳ではないけど・・・・💦
さて、もう4日後に迫ったはてブロ駅伝!!
天気の予報、気温はもう、諦めるしかない(笑)
倒れないように、頑張ろう👊
それでは✋