こんにちは☀️
最近、一日おきの更新になってるな~(苦笑)
それだけ、走って無いと言う事なのですが😞💦
昨日、一昨日と朝練はお休み。
リレマラのあと、皆の走りを見て自分も頑張ろうという思いとは裏腹に、相変わらずの仕事のバタバタ・・・ふぅ
それでも一応、帰宅ランはいつも通り🏃
昨日の夜は大分、楽でしたね~(笑)
そして、今週末は台風上陸の恐れ!!
大きな被害にならない事を祈るのみ。
なので、2日ぶりにいつものコースへ💨そして今日のメニューは5㌔闘値走!!
気温は少し高いが、かなり風が涼しい感じで大丈夫かなと^_^
2キロUpJogから最後の1キロは少し上げて、その後3キロのDownJog。(少しBU気味に)
まぁ、何とかそれなりに走れたのでチョット安心。。。
秋の本番へはまだまだ時間はあるのですが、果たして進歩しているのだろうか・・・
一応、フルもハーフも辛うじて、最終戦PB更新して終われているので、初戦から挑戦していくつもりですが👊
今現在、去年のタイムで走れる気がしない・・・
少し、ペースアップして行かないと駄目かな~~😞
それでは、台風情報には気を付けて、良い週末をお迎えください✋