魂こがして!50代半ばのRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

取り合えずウェーブ走🏃

月が明けて1日の朝、少~しだけ気力が戻ってきたので、久し振りに速めの練習をしようかなといつものコースに💨

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しかしいきなり闘値走やインターバルとかやって心臓が止まっても嫌なので(笑)取り合えず6キロのウェーブ走!設定は5:30と4:30で!!

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もうペースが全然判らん(>_<)

 

そして明らかに最後は4:30にしようとも思って無い(~_~;)

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まぁ、少しずつね、外で走る機会を作って速めのペースで走る時間も増やそうかなと。

 

で、その日の夜。仕事帰りはジムによっていつものトレミ🏃

 

日曜だったので仕事も1時間早く終わった為少し長めに緩めの設定で💨

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今月1つ、エントリーしている大会があって出るかどうか判らないけど、出た時にチャンと楽しめるように走っておかないとね(^。^)

 

でガラッと話は変わりますが、こんなチケットをGET!!

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まだまだ先ですけど、あの衝撃のTOKYO DOME公演から31年!

サポートメンバーも一切付けずに5人だけのあのステージ♪

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いや~あの時は結構感動した覚えが^_^

大きな会場はあまり好きではないけど、あの時の感動をもう1度\(^o^)/

 

youtu.be

 

それでは✋