魂こがして!50代後半のRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

再発するも、なんとかなるかなぁ(~_~;)

股関節痛で6日間ランオフして、様子を見ながら日曜の夜にゆっくり帰宅ラン🏃🏻‍♂️

それでも若干の違和感ありだったので「まだダメかな〜」と少し😞

 

そして次の日、大丈夫かなと思って走り出すもやはり・・・
それでも5キロ位ゆっくり帰宅ランして次の日の朝、一歩目を踏み出した瞬間に「ヤッパリダメだな」と。

 

前回はこんな感じでも無理して走って悪化してしまったので今回は早めにランオフ。

 

で今日、3日休んだだけだけど休みの為おっかなびっくりゆっくりと走り出したら最近では一番具合が良い^ ^

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5キロだけだけど久しぶりにまともに走れて少し安堵。ただまるっきり違和感がなくなった訳では無いので、これからも暫くは慎重に走らないとな〜って感じで。

 

ただ、この股関節痛は今までなった事がなかったし、原因があまり思い付かないのでチョット厄介かな

それでもちゃんと休息すれば痛みは取れるって解っただけ良しとするか😉

 

って言うのも何で今日走ったかと言うと入金期限が今日迄だった訳で・・・・
そう、第16回湘南国際マラソンのエントリー代金のね😅

 

湘南国際マラソン、マラソン始めて2回目の大会でサブ4を達成した思い出の大会❗️

まだブログもやってなくて、サブ何ちゃらなんて言葉も知らないでたまたま運良くエントリー出来ちゃったから参加したって言う^^;

 

先ずこの大会っていうのが一般の応募が先着でそれもエントリー開始時間が土曜日の午後8時!!
この時間て言うのが飲食店をやっている私には如何にもこうにもならない時間で★

 

そんな感じなので今回も当然、エントリーする時間も無くって言うかその日はすっかり忘れていて次の日の朝「そういえば昨日、湘南国際のエントリー日だったっけな〜と」何気にホームページを開けたらなんとまだ募集中と(・・?)

 

ハイ、ポチってしまいました😅

 

で、ポチったは良いけどこんな走れない状態で更に1年半のブランク。。

それで数行前の「なんで今日走ったか」という答えがここに(笑)

 

まぁ、今日走れたから当日走れる訳でもないし、まだ走れなくてももう少し休んでたら良くなるって事もあるんだろうけどなんか入金するのに躊躇してしまう自分がいて。

大人の遊びとして諸々考えても決して安い金額では無いし中止の可能性すら有る事も(^^;;

 

なら今日の様子で気持ちが前向きになれたらと思って走ったらなんとかなるかなぁと。

 

あと3ヶ月半でどこまで走れるようになるか分からないけど先ずは歩かずに完走!!

完走予定(予想?)タイムも危ういけど4時間で提出(~_~;)

 

まぁ、だけど2年前から思うとまた、マラソン大会にエントリーする日が来るとは・・・・

タイムはまだ別として、あの雰囲気をまた味わえるのかなぁと思うとかなり楽しみ^_^

 

これで取り敢えずそこに向けて明日からまたボチボチ行けたらな〜って感じですかね。

 

それでは今日もこれからLIVEなんですが、今日行くのは先月行ったばかりのTRiDENT

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若い女の子のスリーピースバンドだけど前回見に行ってもう一回見てみても良いかなってなんで上から目線^^;

この前が一応、メインツアーだけど対バン形式のツーマンLIVE♬

 

なので完全ワンマンでさらに前回の箱の倍くらいある所でのLIVEの為、チケットを購入♪

今日は後ろの方でゆっくり見ようかなってね。。

 

で、スリーピースバンド♪

数多く居ますが自分の中ではやっぱりこのバンド‼️

で、MVもやっぱりこれかな(^^)

7月末にベースのダスティ・ヒルが亡くなってしまいました。本当に残念です😭ご冥福をお祈りいたします

 

それでは👋

 

 

 

 

 

宣言解除を受けて

今日で休足一週間・・・

やっと痛みが消えたけどまだ少し違和感。

焦らない焦らない😔

やはり無理をした分、治るのがこれだけ遅くなるってやはりもう若くは無いって事を改めて(^^;;

 

ただでさえ、1年半以上走ってなかったのに前みたいに走ろうってのが無茶だって事で★ 

 

それでも今日の仕事帰りあたりからゆっくり様子を見ながら🏃🏻‍♂️かな^ ^

 

そんな昨日は久しぶりに店の方も大繁盛❗️

 

開店前から行列が出来ていて、最後の方のお客様が入れない状態😵‍💫

 

皆さんの待ってましたって感じが伝わってきましたよ(^-^)

 

で自分も1日の日、この日をどんだけ待ち侘びたか・・・

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そう、LIVEでお酒を飲める日を╰(*´︶`*)╯♡

まだまだ声を出したりするのは無理だけどこれだけでもメチャクチャ嬉しいぞ〜♪

 

この日は前回のブログでも書いたCharのライブ

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六本木にあるビルボードライブ東京で‼︎

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6時から7時過ぎまでの1時間チョットの少し短めのステージだったけど、シッカリと熟練のプレイを堪能してきました♪

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公式Twitterより

そしてアンコールはもちろん、この曲‼️

盛り上がらない訳が無い😆

 

それでは👋

 

2回目のワクチン接種も終わってさぁ、また走るかな・・・

 

日曜日の午前中にワクチン打ってそのまま仕事。

流石に今回は仕事終わり間近になって少しかったるくなって帰って直ぐ、解熱剤を飲んで就寝😴

 

次に日も若干、かったるい感じも熱は微熱程度でまぁなんとか仕事もこなしてこの日も早めに💤

 

そして水曜日は朝からもう普段と変わらず、体調も特に問題無く「さぁ、明日あたりから又帰宅ランから始めようかな💨」

と、思ったんだけど股関節の痛みが全然引いてない(><)

 

違和感から痛みに変わってからもテーピングしながらとか走ってたのがヤッパリ良くなかったな(-_-;)

まぁ、とりあえず今回は違和感が無くなるまで様子を見て、ウォーキングから始めるかな。  

はぁ😩

 

という事で、先月はトータル161kmで終了🏃🏻‍♂️

今月はスタート早々、こんな感じなので又一から焦らずに少しずつ走って行けたらな〜と。。

で、今日はこんな天気ですが夕方からビルボード東京でこの方のライブへ♬

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なんと16年振りのNew ALBUMのリリースLIVE❗️
私よりも10歳も年上なんだけど今尚現役でバリバリ活躍中🎶😆

 

それではそんなCharさんの新譜から

そしてオンラインLIVEもありますよ〜❗️宜しければ^_^


それでは👋

 

 

 

ラン再開の1ヶ月目🏃🏻‍♂️

今日の朝は涼しいですね〜^ ^

 

明日、仕事の前に2度目のワクチンを接種するので今月はもう走らないかな〜と。

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半分以上、ゆっくりと走った帰宅ランですが先ずは走る習慣をつけるって事では上出来かな😊

 

ただ、後半は股関節の違和感から痛みに変わっても「走り始めた頃はよくテーピングしながら走ってたな〜」なんて少し懐かしんで走ってたら楽しんでる場合では無い状態になってしまったような気がする(−_−;)

 

このランオフの期間で治さないとチョットまずいかも・・・

 

そう言えば色々な方のブログやツイッターを拝見するとワクチンの副反応がかなりひどい方が多いみたいで★

 

私の嫁は1回目はかなり酷かったみたいで次の日は仕事を休んでたみたいだけど夜にはもう普通に戻っていて。

で、2回目はあらかじめ休みを取っていたけど殆どダメージ無しで😳

 

私自身も1回目は打った後、LIVEみ観に(^O^☆♪

それでも少し腕が痛い程度で次の日は普通に仕事。

なので何も考えず今回も仕事の前に予約入れてシフトも昨日から7連勤!

どうなる事やらわからないけど年寄りは副反応も少ないみたいだから大丈夫でしょう(^_^)a

 

で、先日見に行ったLIVEでゲストとして出てこられた方がなんと「小野正利」‼︎

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今はGALNERYUSと言うメタルバンドのボーカルをしていますが昔は紅白にも出た事がある素晴らしいハイトーンボイスの持ち主でもある❗️

私と殆ど歳も変わらないのですが未だにその声は凄かった! 

 

それでは多分、皆さんも聞いたことがあると思われるこの大ヒット曲!

一年前の動画ですが、当時より更にパワーアップした感じで♪

 

 

それでは👋

 

自画自賛😅

ブログを再開したのですが、やはり仕事の日は何も書くことが無い^^;

 

ランの方も相変わらず股関節の痛みが引けないのでゆっくりと帰宅ランのみ。。

そして今日は休みだったので午前中に様子を見ながらいつものコースへ🏃🏻‍♂️

 

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とりあえずペースは何も考えず走り出したらキロ4:40位でさすがに1キロ持たずにペースダウン( ;  ; )

それでも体がこれ位のペースを覚えてるんだな〜と心肺は全然もたないけど😅

 

なお、ここからはあくまで私個人のレベルの話であってかなり低めの数字であるのでご勘弁を( ´ ▽ ` )ノ

 

先月位からお腹を凹ます為に1年半振りに走り始めたけど、初めは時計も何もせずただユルユル走っていたんだけど取り敢えずちょっとした記録を取ろうかと先ずはApple Watchで。

 

で、少し走っていたらやっぱり又いつか大会とかにも出れるかな〜と思い始めてとっくに処分してしまったGarminを購入⌚️

 

そしてこれまた忘れかけていたGarmin connectを開けて見たら昔のDATAが。

 

最近の自分のランを振り返ると今日あたりでもキロ5で3キロが精一杯★

走りながら2年前の自分は5分切って42,195キロも走っていたんだな〜とか4分半でハーフを走ってたんだな〜って思ったら俺、スゲーなとなんか自画自賛😅

 

今の感じだと暫くはその当時に戻る感じはしないし果たして又、それ位まで走れるようになるかわからないけどまぁ、どんな風に変わっていくかとそれも楽しみながら走って行けたらな〜と^ ^

 

自分の場合は故障とかで走らなくなった訳では無いので、又時間をかければソコソコ走れるようになるとは思うんだけど、前ほど走る時間が取れないのと加齢(笑)による体力の衰えがあるのでどこまで行けるか😅

ま、こんなこと言ってると大先輩でもあるにも関わらず私よりも頑張っていられるマックさん(引用リンクの貼り方忘れた>_<)に笑われそうですがσ(^_^;)

 

そして夕方からはランニングを始める少し前くらいから追っかけているこのガールズバンドのLIVEへ🎶

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かれこれ6年くらいかな〜。。

そんなこのバンドでギターを弾いてるSAKIちゃん!
つい最近、マツコの番組にSHOW −YAの KEIKO姉さんと📺

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結構話題になったみたいで人気が出そう^_^

それではもうすぐ発売されるアルバムからこの曲♪


それでは👋

 

 

少しずつ少しずつ・・・^_^

この前のブログを書いた後は2日開けて、帰宅ラン1回と仕事前に少しいつものコースで走っただけ🏃🏻‍♂️

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やはり股関節がイマイチなんだけど走り始めれば走れない事もない感じでどうしたらいいものか(-_-)

前もこんな感じの時、あったと思うけど全然思い出せない(苦笑)
まぁ、痛みが増さないように無理ない程度に。。

 

そして今日は休みなのでいつもより長めにジョグ💨

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先週の金曜日がキロ6分半位で15キロ走ったんだけど今日の方が気温が少し低い事もあるけど楽な感じがしたな〜^_^

雨が降って来たので少し早めに上がったんだけど平均心拍数も先週より10位下がったしやっとキロ6が普通に走れる気がして来た😊

それでも焦らずに少しずつ少しずつだけどね🐢🐢

 

そう言えば今日、YouTube湘南国際マラソンの記者会見、やっていましたね^ ^

この大会は走り始めてから二回目のフルマラソンで初めてサブ4した大会で、今思い出せばもう5年前か〜( ̄ー ̄)

ま、今日走った感じだとまだまだフルをサブ4で走るのは無理そうだけどネ😅

 

仕事や普段の生活も相変わらずコロナに振り回されていますが、走る事も少しずつだけどできるようになって来たので先ずは体重を減らして怪我をしないように気を付けていずれはどこかの大会に出れればな〜と😊

 

それでは少し曲は古いけど結構好きなバンド🎵

いつ見てもカッコイイ⭐️

では👋

 

 

 

 

 

少し懐かしい場所へ行って来た🎶

やはりこんな感じでも少しオーバーペースだったのかな😞

前の日も少し違和感があった右股関節に痛みが・・・・

それでも走れない感じでも無いし終電も無くなってしまったのでいつもより短い距離で帰宅ラン🏃🏻‍♂️

で、朝起きたら痛みが少し引いた感じがしたので走らないともったいないかな〜といつものコースに行ったけど、ヤッパリ無理だったか(><)

 

それでもせっかく来たのでゆっくりと芝生ジョグ💨

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最後に少し流しを入れて終了したんだけど明日は少し様子を見たほうが良いかも知れない★

 

で金曜日にもLIVEに行ったんだけど今日も夕方からこんなバンドのLIVEを見に横浜の石川町へ🎵

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見た感じ可愛い女の子達だけど、ステージでは男子顔負けのゴリゴリの骨太ロックなスリーピースBAND!

場所はあの横浜元町商店街、中華街からも近い所でバブルな30年前に出来た高級マンション、レイトンハウスの下のLIVE HOUSE。

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実はココ、私の一回目の😅結婚式の2次会で使った所(^。^)

今でも覚えてるけどその当時、学生時代に組んでいたバンドのメンバーも皆んな呼んでいたので何とお祝いされる本人がそこでミニライブをやってしまうという(@_@)

 

今思うとなんて小っ恥ずかしい事をしたんだろうと(^◇^;)

 

今日、そんな場所に行って忘れていた恥ずかしい過去を思い出しながら帰り道、少し石川町近辺を少しぷらぷらしたんだけどかなり変わってしまったな〜とね(´・_・`)

 

それではそんな見た感じ今時の女子3人組のロックな曲🎶

 

それでは👋