館山若潮マラソン４日前💦

なんだかんだであと４日！

3年チョット振りのフルマラソンなんだけど途中1年半走って無かったからそんな昔だったっけ？！って感じ(~_~;)

それでも走ってみたらやっぱりあの当時の走力までは戻らないものだな😅

まぁ、もう若く無いし加齢との闘いもあるしね。

その3年前のマラソンも3レースともまともに走れて無いので（１つはDNFと２つは後半歩き倒したという）実質ある程度準備をして挑むのは4年振りになるのかな(^^;)

そんな今日！

休みなので最後の刺激入れだったんだけどいやぁ〜風がメチャクチャ冷たい🧊

日曜日に自分的には思いっきり走ったのでダメージが心配だったけどとりあえず大丈夫そう^ ^

ペースを変えて走ってみたけどとりあえず当日は5分チョット位で行ってみるかなぁ・・

さすがにこの日は休みを取ったので撃沈しても大丈夫だし😂

そしてこのコースは丁度4年前に走ったコース❗️

30キロ位まではサブ3.5ペースで行ったけど結局最後の方で歩いたと言う💦

それでもこの時のPBでこの次の月の大会でサブ3.5を達成！

でこの後は先程書いた通りまともに完走する事なく気が付いたら走るのを辞めてたんだよなぁ

こうやって思い出すとやっぱり懐かしいな〜

🫠

うん、やっぱり今回は歩かないで完走を目指して頑張ってみよう✊

後は靴をどうするかだなぁ🤔

246ハーフとこの前の10マイルレースはホカのロケットXで特に問題は無かったんだけどフルだとどうなのかなと。

一応今シーズンの為にメタスピードエッジ＋やテンポネクスト%、だいぶ前に買ったアディオスプロ2もあるんだけどどれも長い距離試してない💧

ホント自分の場合、何履いてもそんなに変わらないので本当に悩む。

まぁ、今日メタスピードで走った感じ違和感は無かったから今回はこれで行こうかな👟

さ、あとは明日か明後日に少しだけ走って大会に向かうだけだな(^-^)

それでは🤟

湘南藤沢市民マラソン💨

昨日、走って来ました^ ^

結果の方は👇

29日の館山若潮マラソンの一週前の刺激入れの為に参加したんだけど刺激を入れ過ぎたか💦

当日、8時半スタートだったので7時位に片瀬江ノ島駅に到着！

朝焼けの中、会場に向かうランナーの方々と一緒に歩いてるとやっぱり未だに少し緊張する😅

寒いと前日から騒がれていたので覚悟はしていたけど思ったより！？そこまでって感じではなかったのは風が余り無かったからかな。

それでもギリギリまでジャケットを着て荷物預けに行ったら自分のスタートブロックに全然間に合わなかった😣

しょうがないので一つ後ろのブロックあたりから定時8時30分に号砲でスタート💨

久しぶりの江ノ島を眺めながら楽しもう！

なんて考えてたんだけど余裕があったのは渋滞してた始めの1キロまで(^^;)

その後ペースを上げてからはゴールまで結構一杯一杯😓

ゼーハーゼーハー言いながらでも後半垂れずに逆にペースを上げれたのは自分でも少し意外だったけどホント最後の最後は動かなかったなぁ。

一応、道中後半に取ろうとジェルも持ってたけど飲む余裕が無い位必死に走り抜いた(~_~;)

で、走り終わった後仕事だったけどとりあえずビール🍺を飲んでから出勤😅

で、今日朝起きたら足の痛みや違和感も殆ど無かったので先ずは一安心^ ^

それでもGARMIN先生から昨日ゴールした後リカバリー4日頂いたので（笑）今日はランオフして29日のフルマラソンの準備をして行こう💪

あぁ、だけど本当に久しぶりのフルマラソン！

やっぱり不安だなぁ・・

何とか最後まで歩かないで完走したいな^_^

それでは🤟

閾値走〜ペース走〜jog💨

お正月明けに体調崩したので今月は全然走れてない(>_<)

そんな中、わかってはいたけど中々来ないな〜と思っていた招待状が昨日届いた😅

もう今さらジタバタしてもしょうがないのであと10日、メンタル強化に努めよう(^_^)a

で、先週のインターバルの後は通勤ランのみで今日の休みは15キロビルトダウン走🏃🏻

ペースを落としていっても心拍数が全然下がらず、逆に上がっていくという（ ;  ; ）

フルマラソン本当に走れるか不安しか無い🫤

と、先ずはその前に今度の日曜日、10マイルの大会があるんだよな・・・

とりあえずタイムは前回のハーフマラソンで算出されたVDOT表を参考にして、久しぶりに見る江ノ島の景色を楽しみながら走ってみよう👊🏻

相変わらず走り終わったら仕事だけど😅

では🤟

今日はショートインターバル💨

一昨日のペース走の影響だと思うんだけど少しふくらはぎに張りが😅

1日休んでも完全に戻って無いけど休みなのでいつものコースへ💨

ここ最近、jogとペース走ばかりだったので久しぶりにスピード練習でも！って事で400×10のショートインターバル。

いやぁ〜、やっぱりキツイ(>_<)

まぁ、まだまだだけど少しずつ少しずつ(^^;;

それでも気がつけば久しぶりのフルマラソンまでもう1ヶ月無い訳で・・

ん〜ん、やっぱり不安しか無い😣

そういえば先日観に行ったBAND-MAID🎶

新旧織り混ぜて、ほぼ3時間のステージ❗️

カッコ良かったですね〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

そしてLiveが終わった時スクリーンになんと

とうとう横アリまで来たねーって^ ^

今年の10周年ANNIVERSARY TOURのオーラスなので観に行こうかな(^｡^)

で、今年は私の好きな海外アーティストが続々来日するんだけど全然休みの予定が合わなくって😭

Bryan Adams,Doobie Brothers,Eric Clapton,そして1番行きたかったのがJackson Browne!

もう74歳なんだけどホント元気だし渋さが増してNICE GUY‼️

あぁ〜行きたかったな〜（；＿；）

それでは🤟

90分ペース走💨そして夜はBAND-MAID🎸

昨日、ハイテクハーフに参加出来なかったのですが今日、せっかくの休みなので🏃🏻

病み上がりの為ゆっくり走ろうと思ったんだけど思いの外体が動いたのでペース走90分❗️

ペースも昨年の246ハーフの時と同じ位の感じだったので昨日走れたかなぁとも少し😅

ただ流石に本職の仕事始めに体調崩して早退したのに趣味でやってるマラソンの大会に参加するとは嫁にも言えないし、もし振り返しでもしたら職場にも言い訳が立たないのでまぁこの判断が正解でしょう^ ^

そして今日休みを取ったのはこのバンドのLiveを見に行く為で🎶

初めて観たのが2018年、川崎のクラブチッタであの当時もあの箱をSOLDOUTさせていたので既に人気があったんだけど今回は東京ガーデンシアター❗️

約8000人位の大箱ですが今回もSOLDOUT‼️

まぁ立派なMAIDさんになられましたなぁ（笑）

ただ、これくらい大きいホールを満席に出来るのはやはり外見や話題だけで無く、演奏力やしっかりしたものが無いと出来ないと思うなぁ。

て事でこれから今年一発目のLive、楽しんできます♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

それでは新年て事でBAND-MAIDのMAIKO Ver

では🤟

明日のハイテクハーフマラソンDNSします（ ; ; ）

一応年末年始で６日ランオフした後、悪足掻きじゃ無いけど４日の日いつものコースで💨

走ってる時は後チョコっとしか走れないけど何とかなるかなぁと思ってたんだけどこの日の夜からなんか体調がよろしくなく・・・

そして次の日、今年の初出勤で立ってるのさえ辛くなりなんと早退😖

家に帰って体温計ったらやっぱり38度越え。

まさかまた◯◯◯か！？

と思ったけどもう夜の８時過ぎてたのでとりあえず安静にして1日寝たら何とか熱は下がって。

一応、抗原検査したら陰性だったので昨日は普通に仕事に行ったけど体調は今一だし関節痛いし(>_<)

さすがにこれじゃ大会参加は無理だなぁって事で今年一発目のハイテクハーフDNSします😔

はぁ。。

月末のフルマラソンまで、何とか体調戻さないとな〜~_~;

で、去年の紅白🎶

仕事柄毎年リアルでは見れないけど嫁が録画してたのでお正月に見てたら懐かしい面々が揃ってなんか楽しそうじゃ無いですか^_^

皆んな元気そうでなによりですね^ ^

それでは私自身は残念ですが、明日参加される皆様❗️頑張って下さいね٩( 'ω' )و

では🤟

明けて3日目もたってしまいましたが💦

おめでとうございます🎍

拙いブログですが本年も宜しくお願い致します🙇

今年の年末年始、29日から3日まで未だ1ミリも走ってません😅

仕事の忙しさもありましたが1年で嫁とゆっくりする事が出来るのがお正月位しか無いので食べて飲んでの日々を送っている次第で。

８日にハイテクハーフマラソンがありますが今回はチャット不安な状態での出走となるけどしょうがないな(-_-;)

そして備忘録として昨年をザッと振り返ると走ったグラフは⬇️

走るの再開してから半年でコロナになって又2ヶ月半休んで又々走り始めてこんな感じ(~_~;)

再々開してからは山登りも始めて行った回数も約半年で9回も🏔

そして10月にはとうとう3年振りにマラソンの大会に参加🏃🏻

で、11月には数えてみたら何と18回目のハーフマラソン💨

ま、この大会が56歳最後の大会になったけどタイムは別として走る楽しさを改めて^ ^

そして今年は57歳になっての初めての大会❗️

８日に自身、19回目のハーフマラソンと月末29日にはこれも数えてビックリ❗️3年振りのフルマラソンは16回目‼️

どこまで走れるか分からないけど楽しく完走したいな😁

その後も今年はチョイチョイ大会にエントリーしているのでお見かけした際には宜しくお願いしますね🤲

でもってLiveの方も年明け一発目は1月9日、約3年振りに参加するこのバンドでスタート🎶

それでは🤟