春日部大凧マラソン完走🏃♂️🩴
天気予報では28℃近くまで上がるとの予報だったけどスタート時点で22℃位で風も無く思ったよりは良いコンディション😊それでも暑いけどね😅
そんな中、今一脚の具合がよろしくないので今回はシューズを履かずに台湾サンダルで出走💨🩴
色々靴を処分してたらカーボンシューズしか残って無かったのでf(^^;
で、結果は途中腸内整備の為、ピットインした以外は何とか歩かないで完走😁
タイムの方は今日のコンディションで最後までイーブンペースで粘れたので良しという事で^^;
途中、5分こぼしたのは少し脚に痛みが出てきたので今日は無理しなくていいかなと自分に甘えました( ͈̄ _ ͈̄ )ﾊﾝｾｲ💦
それでも今まで走り初めてから多くの大会を入れてそれも練習の一部として走ってきたけど昨年位からなんか疲れが抜けきれてないのかなぁと……
まぁ仕事も含めてだけどやっぱり歳をとるとは自分では大丈夫だと思っていても……
て事を思いながら今日はねぇ走ってたんですよ( ^_^ ;)
少し考えた方が良いのかぁと思いながらも大会入れないと走らないし💦
ま、ココ最近はタイムはあまり考えてないのでそこまで気にはしてないけどそれでもやはり気持ち良く完走したいって気持ちもあるし。
て色々考えながらも大会は楽しいからこれからもエントリーするとは思うけど少しだけ自重した方が良さそうだな。
で取り敢えず職場近くのサイゼで軽い食事と🍺🤗を飲んだので仕事に行ってきます‼️
それでは🤟
4月を振り返ってみて……
って振り返るほど走っていませんがf(^^;
かすみがうらマラソン走って120kmって💦
相変わらず走れていません。
う〜ん、中々仕事の疲れが抜けずらくなってきてるなぁ(´・ω・｀)
脚の具合もイマイチの中3日後の4日、春日部大凧ハーフマラソン走って来ます🏃💨
もう、これからの季節の大会は気温も高いのでタイムは気にしないで命大事に‼️を最優先に楽しみたいと思います😊
で、11日にはもろやま仰天マラソン30k⛰️
18日は軽井沢ハーフマラソン💨
と3週連続で参戦😅
相変わらず嫁からは「〇にたいの？」と( ˊᵕˋ ;)
まぁ、3日間とも走ったあとは仕事なので無理しない程度に頑張ってきたいと思います٩( 'ω' )و
そして先週になってしまいましたが先日行ったシンディ・ローパー‼️
今回で最後の日本公演という事もあって見てきましたが、本当に最高のLIVEでした(*^^*)
シンディも今年で72歳😳❕
そんな歳を感じさせないパフォーマンスと全然変わらないあの声😊
そしてほとんどの曲がわかったのでオープニングからラストまでメチャクチャ楽しませて頂きました😆✨
ではその私の行った日のLIVEの模様がYouTubeにupされていたので⬇️
それではゴールデンウィーク真っ只中だとは思いますがお仕事の方は一緒に頑張りましょう😅
自分はゴールデンウィーク中休みは今日だけです(；；)
かすみがうらマラソンを軽く振り返る
かすみがうらマラソンを終えてから取り敢えずまだ走っていません😅
今日休みなので晴れたらぁ……と思ってたけど予報通りこの天気なのでのんびりと。
そして改めて結果は↓↓↓
当日、気温はスタート時で軽く20℃は超え。
それでも曇っていたので日差しがない分まだ良いかと思いながら第2ウェーブでスタート💨
この日は頭から身体が重いなぁと思いながらスタート渋滞を抜けて普通のペースになっても体感よりキロあたり5~10秒遅い💦
まぁ、今日は先ず歩かないで楽しく完走が目標なのでこれ位で最後まで行ければ良いかとその時は思ってたけどやはりそうは問屋が卸さないねぇ😖💧
10キロ過ぎた位でちょっと膝が抜けるような感じになって「これはちょっとヤダな」と。
また同じような事になったらリタイアしようと思いながら前半はキロ5前後で🏃
そして後半の湖畔に出てここからは平坦な道になるんだけど向かい風が🌀
と既に痛みだしてきた脚と今日も無理かァと思い始めたメンタルには充分過ぎるほどの風にとうとう27キロ位のエイドで立ち止まる(；；)
それでも行ける所までは頑張る！と思って見たけど30kmの標識でもう一度🚶♀️
もうその後はエイドまで頑張って走って少し歩いての繰り返しでf(^^;
そして最後の1.5kmはエイドをパスして何とか上げてゴール🎉
いやぁ〜、今シーズン最後のフルマラソンだったから何とかしたかったけど……
それでも7年前、マラソン始めて初めのシーズンの記録は何とかクリア😅
コースの方もチョコチョコと覚えている所もあって懐かしいなぁと😊
沿道の多くの応援ややたら多い私設エイド(笑)
本当にもう少し涼しい時の開催だったから走りやすいコースだとは思うんだけど。スタート渋滞はちょっと長いけど( ˊᵕˋ ;)
で、今回最後まで完全にキレずに走れたのは実はこのLIVEに何がなんでも行きたかったからと言うのがかなり大きかった‼️
予約していた特急列車が2時20分台でサブ4でも計算では1時50分ゴールだから速攻着替えれば間に合う計算だけど少しでも余裕が欲しい。
それで7年前の記録を目安にしてたけどホントにそのタイムになるとは( ˊᵕˋ ;)
で、今回のお土産😊
そしてLIVE会場に着いたのが予定通りの4時過ぎ位でホント間に合って良かった(*^_^*)
で、LIVEは最高だった〜🎶
体調不良でヴァー・ダインホワイトが来れなかったのは残念だったけどフィリップ・ベイリーのファルセットボイスは未だ素晴らしいしラルフ・ジョンソンの吉川晃司を彷彿させる(笑)シンバルキック分かる人は少ないかな😅
先日、72歳の高中正義を見てきたばかりだけど73歳のこの2人を見たら凄すぎ‼️
自分も13年後、あんなに動けるのかと思うと本当に素晴らしくて感動もしたステージだった😆
その模様はYouTubeでフル動画が⬇️
それでは来月も大会入れているけど取り敢えず今月で一区切り。
終わってみれば今シーズン、11月のつくばマラソンでまさかの約6年振りのPB更新✨
その後は体調崩した事もあったけどボロボロな結果に。
取り敢えず来シーズンに向けては走り始めて過去一重いこの体重をどうにかしなければ😅
で、実は今日の夜も実はLIVE🎤🎼🤍
先月のカイリー・ミノーグ、先日のAW＆Fと若干年代はずれるけど洋楽を一番聞いていた時代🎼💞(ᴗ ̫ ᴗ ♪
シンディ・ローパーも今年で72歳！
来日も最後になると言うのですごい楽しみ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
それでは🤟
かすみがうらマラソン完走しましたが😅
目標としてた歩かず完走は出来ず(>_<｡)
それでも辛うじて7年前の記録はクリア😅そして最後まで完全にキレずに今シーズン最後のフルマラソン、楽しんできました😊
暑いだの風が強いだのと言い訳したい所ですが思ってたよりは気温も上がらす風も全く無いよりは涼しく感じたのでただの走り込み不足です💦でもやはり暑かった🥵
それでも今日はかなり手前から歩いているランナーが多かったなぁ。。
さて、今日は久しぶりに休みが取れたので先ず駅のホームで🍺を飲んでからLIVEに行ってきます😁
まぁ、このLIVEに間に合わせる為に最後までキレずに走れたって事も大きかったけどf(^^;
それではまた🤟
今シーズン初戦？シーズン最終戦？
今度の日曜日のかすみがうらマラソン！
3月で区切ればシーズン初戦て言う事になりますがフルマラソンのシーズンで考えれば最終戦🤔❔
まぁ、どちらでも良いのですが走ります😅
先月末の佐倉マラソンからトレランの大会含めても60kmも走ってないので上積みはもちろんの事、現状維持すら出来ていないので先ず目標としては歩かず楽しく完走‼️
当日の天気予報も雨マークが消えて良かったのですが最高気温が25℃予想(>_<｡)
果たして目標を達成出来るのか……
取り敢えずここ数日は距離は短いけどペース走っぽい事をやって本番に向かいます💪
そういえば今週の水曜日の休み！
久しぶりにこの方のLIVEを見に🎸☆♬
御歳72歳。お元気でした☺️
それでも今回の公演は2月に体調崩して入院治療のための振り替え公演🎶
そんな中での公演でしたが全く気にならないパフォーマンスで途中客席の中を練り歩きながらの演奏も🎸
今回自分は2階席だったので上から客席を見ていたのですが自分と同じ位の方や上の方が楽しそうに手拍子したり腕を上げたり！
それだけ見てても短い時間のLIVEだったけど幸せになりました( ´˘` )
今の自分の生活、音楽を聴く時間が殆ど無くなってきてるけどやっぱりLIVEだけは行き続けないな🎶
それでは高中正義がLIVE中に何度も口にしていた
「皆様もお身体には気を付けて」‼️
では病み上がりとは思えない先月のアメリカ公演から
それでは🤟
遅くなりましたが青梅高水トレイル走って来ました⛰️
今シーズン一発目の大会【青梅高水トレイルラン15k】無事完走しました😊
この大会は過去二度参加したことがあるのですが、その時は30kで今回は初めて15kに参戦！
なのでどれ位で走れるか分かりませんでしたが先ずは転ばずに完走💨それでも頑張る所は気合いを入れて走った結果は↓↓↓
分母が1030/220なので自分的には良く頑張りました( ᴖ ·̫ ᴖ )💮
昨年の12月に10キロ位のトレラン大会に出て以来、山にも全然行ってなかったし相変わらず上りは歩き倒したけど💦何とか脚も攣らずに楽しく走ってきました😆
ホントはねぇ、もうこんな歳だし動体視力や反射神経も……でそろそろ山走るの辞めようかなと思ってたんだけどやはり参加するとね😅
まぁ、今回みたいに仕事までの時間に余裕を持って参加すれば気持ちにも多少余裕が出来るので大会を選んでもう少し参加しようかな^_^
さて、次は20日のかすみがうらマラソン💨
マラソン始めて初めてのシーズン以来なので7年振り( ^_^ ;)
って事は途中1年半走るの止めてたのも含めるとラン歴8年かぁ🤔
飽きっぽい自分がここまで続けてこれたなぁと☺️走るのあまり好きじゃないのにf(^^;
その時の記録が↓↓↓
今回このタイムよりは早くゴールしたいけど(^-^;💦
気温18℃越えで内容見たら最後まで歩いてないし、昔の俺スゴいなぁ👏😅
今年も多分暑いだろうけど何とか今回も歩かないで走り切りたいねぇ(๑و•̀ω•́)و
それではまた🤟
佐倉マラソンを振り返って。
の前に先月の走行距離は↓↓↓
フルマラソン2回とハーフマラソンあったのに200には全然及ばず^^;
走れてないねえ。
それでも走ってない割に2月位からイマイチ脚の疲労感、というか左のふくらはぎの違和感が消えないって言うか……
まぁ、だからと言って走れない訳では無いので大会には出てたけど静岡ではやはり我慢出来なくて25キロから歩き倒して何とかサブ4。
そして前の週の大会でも若干違和感はありつつもハーフだったので何とか普通に走れたので今回の佐倉マラソンに出走を決めたわけで😅
で、出るからには静岡の二の舞だけにはなるまいと歩かず完走を目指したんだけど、結果は38キロまで(>_<｡)
あと4キロだったんだけど我慢出来なかった😖
もう少しメンタル鍛えなきゃダメだねぇ💦
それで改めて結果ですが
歩かなくても多分ギリサブ3.5くらいだったか……
そんな当日、JR佐倉駅、京成佐倉駅からマラソンバスが出ていたんだけど自分は京成佐倉駅に7時過ぎに到着🚃💨
で、スタート前になるべく動いた方が🚽問題の解決にもなると言う事がやっとここの所成功してるのでバスはつかわずに徒歩で会場入り🚶♀️
昨年も参加したけど胃腸の調子が悪く🚽に何度も行く始末でタイムは3時間55分😢
そんな去年のリベンジってほどでは無いけどちょっとやそっとの痛みでは歩かないと気持ちを持って定時9時30分の号砲でスタート💨
スタートして直ぐに激下りなんだけど大渋滞で転ばないように気をつけて。
でゆるいダラダラとした上りから下ったあとはしばらく平坦な道を淡々と🏃
いつも通り特にペースは決めていなくてこれ位かなぁって感じが4:50前後。
15km過ぎでそこそこの上りをゼーゼー言いながらクリアして一安心☺️
昨年はこの後ピットインして後はもう散々な結果😑🌀
今回はここまでは無難に進んできてたけど脚の方は既に攣りそうなかんじで😥
そして早々に20km過ぎた所でコムレケア投入！
そしてハーフ通過が1:42:30
イーブンで行けば3:25:00だけどそれは無理な事は走っていてわかっていて……
それでも3:30:00に5分の貯金があるので何とかなるかなぁと。
で30キロ越えてからはキロ5をキープするのもキツくなってきて37km位でサブ3:5のペーサーさんに追いつかれて。
でその時にペーサーさんとランナーさんとの会話で「このペースでまだ2分余裕あるから大丈夫ですよ」と。
この時自分の中では「もう2分しかないかぁ」(>_<)と思いながらもついて行く事も出来ずに28km過ぎたあたりでストップ( > <。)
もう1回止まるとその後は走っては歩いての繰り返しだったけど静岡の時程気持ちは切れて無かったので攣りそうな両脚を誤魔化しながらゴールに向かって🏃
そしてゴール前の最後の坂！
走ろうと思ったけど完全に攣りそうになって(>ᗣ<｡)スタジアムに入ってからゆっくり走ってゴール🎉
後半少し歩いたりしたけど自分的にはかなり頑張った😅
その後、荷物受け取って着替えようとした時両脚大攣り祭り｡･ﾟ ꜀( ꜆>ᯅ<)꜆ﾟ･｡
30分近くその場で悶絶してたけどホントやばかった……💦
そんな今回の大会！
取り敢えず去年のリベンジは出来たけどやはり最後がね。
全て走り込み不足というのは分かっていたけどあそこまで頑張ったなら最後まで行きたかった😢
で、いつも通りそのまま仕事に行ったけど今回はさすがにキツかった💦
そして2日間ふくらはぎの痛みが取れずこれはちょっと時間かかるかなと思ったけど昨日の休みでゆっくりしたらかなり良くなって😊
なので本当はDNSしようと思っていた6日の青梅高水トレイルラン大会に参加します❕
昨年も出たのですが今年は30kではなく15kの方で( ˊᵕˋ ;)
昨年、30kでも仕事に間に合うには間に合ったんだけど結構余裕がなかったので今年はミドルで⸜( •⌄• )⸝
ただ脚の方は万全では無いので無理はせず久しぶりのトレラン楽しんできたいと思います😊
それではまた🤟
