おはようございます☀ 昨日は本当に久しぶりのゆっくりJOG いつもなんだかんだBUになったり、Pace走ぽくなったりするのですが、やはりメリハリも大事かなと。 少しふくらはぎ辺りがピリピリするのもあって最後までコリをほぐす感じで！ 昨日はたまにはと、多…