魂こがして!50代後半のRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

2018-03-01から1ヶ月間の記事一覧

明日はなまずの里マラソン🏃

おはようございます☀ さて、明日は埼玉県の吉川市で行われる「吉川なまずの里マラソン」!! で、昨日、走りに行こうかなと自転車置き場の横を通るとなんと自分の通勤用のチャリがパンク(+o+) 一昨日、仕事場から帰る時になんか空気が少ないな~とは思ってい…

練馬こぶしハーフマラソン【真番外編】

おはようございます☀ 昨日は走る時間が取れなかった為、予定通り【番外編】を少し^_^ ある意味、朝5時に「朝起きれたんで練馬こぶしさんかします。」とのちみのすけさんからのmessageから始まった今回の大会^_^ 天気にも恵まれすぎましたが(笑)GOAL後、皆を…

練馬こぶしハーフマラソン【番外編】

おはようございます☀ 日曜日に練馬を走ってから2日、休足してしまったので昨日、いつものcourseではじめは10㌔のpace走をと思ってたんですがなんかチョッと体が重い・・・ 向かい風という事もあったと思うんですが。 それでも少しおしながら走ってたらいや…

練馬こぶしハーフマラソン【RECE REPO】最終回

おはようございます☀ 前回からの続きです! 前回のハーフマラソン(Frostbite)からFull3回、10㌔1回を走って普段の日もそこそこ走ってる自分を信じて後半に突入するのですが、いや~暑い暑い(-_-;) 環八に出て春日町トンネルに向かって下って行くんですが(…

練馬こぶしハーフマラソン【RECE REPO】その2

おはようございます☀ 前回からの続き! Eブロックの先頭からチョット見にくいですがスタート地点を見た感じ。 (Dブロックの幟が先の方にちらっと見えます!) まだ人もまばらと言うかほとんど 0(笑) で、Start時間が近ずくに連れわさわさ増えてきて、多…

練馬こぶしハーフマラソン【RACE REPO】その1

おはようございます☀ 昨日の【速報】にたくさんのコメント、スター、本当に有難うございましたm(__)m そして、佐倉朝日マラソン等、走られた皆さんも大変お疲れ様でした! 今回の練馬こぶしマラソン! 前回、初めて撃沈したはなももの後の一発目のRaceだった…

【速報】練馬こぶしハーフマラソン!完走しました。

何とか気持ちでほんのチョッとですが、PB更新出来ました❗ では、仕事頑張ります👊😆🎵

明日は気持ちだけで走ります🏃

Run

おはようございます☀ 昨日は5日ぶりに、そして練馬こぶしハーフマラソン前の最後の調整Run!! いつもは下の方、羽田の方に下って行くのですけど昨日は桜並木のある上流の方へ。 とりあえず走らなかった5日間!一応、イメージトレーニングだけはしてて^^; 実…

あと、2日ですよ~!起きてくださ~~い(-_-)zzz

おはようございます☁ 明後日に迫った練馬こぶしハーフマラソン! 怪我でも何でもないのに5日も休足してしまいましたので、とりあえず寝てる足と心臓を起こさないと^_^; 昨日も走って無いので、とりあえずネタは無いのでこれから、機嫌が悪くならないように…

練馬こぶしまで3日!なのに・・・

おはようございます☔ 昨日はブログで書いたとおり、サプライズも無しでやはり休足(笑) 途中から雪になったので「雪なら走れるかな?」ってベランダで数分・・・ 考えた挙句、寒くて部屋にこもってしまいました^_^; なので、今日はまるっきりRunのネタはあ…

練馬こぶしハーフマラソンまで4日!!

おはようございます☔ やっぱり予報通り、冷たい雨がしとしとと・・・ 4日連続の休足(-"-)それも今日はせっかくの休みだと言うのに★ それでも結構雨は嫌いではないので、少しくらいなら走ろうと思って外に出てみたら流石の自分でも無理な位大雨!(@_@;) も…

レース前、大丈夫か(-"-)

おはようございます☔ チョットデザイン変えてみました! (こんなことしてるのも、RunOffしてるからなんですが★) そしてレースまで後5日なのに今日もRUN OFF!!今日で3日目・・ で、明日も天気によっては(☂マーク全開ですが・・)休足 う~ん、大会前にこ…

板橋Cityマラソン、応援行ってきました!!

おはようございます☁ 昨日は仕事でRunoffだったのですが、ブログにも書いた通り板橋Cityマラソン、応援に行ってきました! 総武線の平井駅に9時半待ち合わせだったので、家を8時半に出発。 京浜東北で秋葉原へ出て総武線で平井駅まで! 9時20分位に着いて…

目標は達成した(^O^)/

おはようございます☀ 先日の人間ドッグ!去年の同じ頃も同じ場所で入ったんですけどその時の数値が、ダイエットを始めるきっかけになったんですよね~^_^; その時のウエストが81cm!! 本当にお腹だけポコっと出ちゃって・・・ これはイカン!!って事で、そ…

同じ過ちは繰り返したくは無いが!

おはようございます☀ 一昨日、軽く走って大きな怪我とかは無さそうだったので、昨日は10㌔Pace走! まだ、Full5日後ですが、練馬こぶしの8日前と言う事もありとりあえずGO と、思って外に出たら雨(@_@;) まぁ、そこそこ降ってるけど大丈夫でしょうと(笑) …

次のRaceに向けて再始動!

おはようございます☁ 昨日は久しぶりにJOG 今回はかなりダメージが残っていたので3日ほど休足! とりあえずゆっくり入って、無理はせず気持ちの良いPaceで 脹脛の張りも、ハムの違和感もほとんどなくなり、一応一安心! ただまだ若干、股関節に違和感が・・…

古河はなももマラソン【番外編】

おはようございます☀ 既にマラソンを走ってから4日も経ってしまいましたが、少しだけ番外編を(^_^;) 大会会場を後にして今回、集まった5人(ちみのすけさん、えいさん、petaさん、Nさん、そして自分)で古河駅からとりあえず湘南新宿ラインに乗り込み、どこ…

古河はなももマラソン【RACE REPO】最終回

こんばんは! 今日は朝から人間ドックの為、少し遅い更新で☆ 最終回、少し長くなりますがお付き合いの程m(__)m 何とか30㌔までは足が重いながらも5’20”位までPaceを戻したのですが股関節が痛み出してくる。 前回の東京マラソンでの後半、初めて感じた痛みと…

古河はなももマラソン【RACE REPO】その2

おはようございます☀ 昨日からの続きです! 今回、荷物ははてブロの陣地に置きっぱでStart前まで着ていたDownと貴重品だけ手荷物預け場へ。 そして自分のブロック『O』でStart時間まで軽くストレッチしながら号砲を待つ。 この時から既に不安の方が大きくて…

古河はなももマラソン【RACE REPO】その1

おはようございます☀ 昨日は【速報】にたくさんのコメントありがとうございましたm(__)m 先日のブログで、「心身ともに間に合った」と書いたのですがやはり42.195㌔! 誤魔化しは通用しませんでした(ーー;)もう一度、キッチリ走りきれる調整をしたいと思いま…

【速報】魂こがせませんでした★

心が足りませんでした(-_-;) レポは後程✋

さぁ!明日は勝負です<`~´>

おはようございます☁ 東京マラソンから中1週空けての古河はなももマラソン! なんとか、心身ともに間に合ったかなと(^。^) そして天気の方も、皆さんの祈りが通じたのか 最高のConditionで走れそうですね!! 昨日、今日と今回は一切走らずに挑みますが良い…

マイナーチェンジで挑みます!

おはようございます☔⛅ 昨日はあいにくの天気でしたが、外に出ると思ったより降って無い☔ ので、金先生の教えの通り「60分Jog」 又、チョット時間が足りてませんが^^;とりあえず一昨日の良い感触のおさらいと確認をしながら! そして後半の方に1㌔位を70%位で…

あれ、もしかして良いんじゃないの^_^;

おはようございます☔ まず、ブログを始めて良かった事! まだ、2ヵ月チョットですが本当に沢山あって(^^)/ その中に改めて、過去のデータを見直せる事もある訳で。 先日の自分のブログで平均Pitchや平均strideを見直してやっぱりTimeを縮めるにはstrideを広…

4日前のメニューは!?

おはようございます☁ 古河はなももまで後、4日! 皆さまにも色々な先生がいると思いますが、私も数人の先生が(笑) 当然、マラソンなど初めてだったので、どのような練習した方が良いのか全然解らない! なので、色々ネットやら書籍やらを参考に、ここまで…

来シーズンのエントリー!

おはようございます☀ 北海道マラソンエントリー!!の書き込みが多いですね~(^^) 自分の方は今期のスケジュール、6月までは埋めたので暫くランネットもスポエンも覗いてなかったのですが、ボチボチ来シーズンの大会が出てきましたね! 前のブログでも書いた…

セパレートソールとフラットソール?

おはようございます☁ 昨日もいつものCourseで走り始めたのですが、少し腿とふくらはぎに張りが。 やはりダメージを負って無いと思ってもFullの疲れが抜けてないのかな(ーー;) ので、軽めにJOGで、最後の方にWS3本。 そして表題の件! まだまだ、Shoesについ…

今シーズン、第5戦目!!

おはようございます☀ さてと。 来週の今日!古河はなももマラソン大会 去年の4月から走り始めて早くもFullmarathon5戦目!! そして来月のかすみがうらマラソンで丁度1年になる訳だが… 一応ここまで、PBは更新し続けてはきている(少しずつですがww) …

そろそろ東京マラソンの夢からでないと!!

おはようございます☀ 昨日まで、東京マラソンのREPOを書いていたので何か、いまだにあの日の余韻が・・・ なんて思っていたらもう8日後には古河はなももマラソン!! いいかげん現実に戻らないと^_^; そんな感じでとりあえず先月を振り替えると 月末、フルマラ…

TOKYO MARATHON 2018 【番外編】

おはようございます☀ 今日はチョット番外編と言うか色々思った事! 一応前回からの続きとしてGOALした後、 FINISHER TowelをかけてもらってMedalもかけてもらい最後に暖をとるシャカシャカしたやつ(笑)を貰って荷物置き場に取りに行くんですが風が少し出てき…