おはようございます☀️いや～、ここの所皆さん、良い感じで調整出来ている感じですね自分は既にフルマラソン2本終わったのですが、前走の後半で失速初戦の良い流れを自ら断ち切ってしまったので、もう一度気持ちを入れ直してそして、先日のガチゆるで足の状態…

おはようございます☁️今日は一応、ハーフの大会の一週間前なので10キロペース走でもと思ったのですが、少し刺激を入れたいのと、足の状態を確認したいので久し振りにガチゆる走💨 それでも、仕事前なので10キロ位で。。 ゆるが余りゆるくないけどf(^^; 2本目は…

おはようございます☀️ もうスタートした位ですね！ぐんまマラソン！！ 参加されている皆さんの健闘をお祈りいたします(^O^)／ 日曜日の開催になったら出てみたいな～♪ そして昨日はまだ軽ーい筋肉痛が残ってる感じ（今回は本当にダメージが長い・・）ですが…

おはようございます☀️ 先月は一気にシーズンイン！！って感じで10キロレースから始まってフルを2本。 それでも走行距離はやっとの事で200キロ・・・ 先シーズンもそうだけど、自分の場合やたらレースを突っ込むからその前後が走る距離も時間も短くなるんだな…

おはようございます☀️ 前回の続きからラストまでですが、ここからは歩いてる時間の方が長いので^_^; ザ～っと流して最後に雑感を入れて終わりたいと思います。 去年は千波湖に入った時、キツイのにも関わらず凄く楽しく走った覚えがあって。。 それが今回、…

おはようございます☀️ 昨日は体は大丈夫！！と言っていたのですが昨日の夜から両太ももが筋肉痛(>_<) この症状は今までマラソン走ってきて初めてだな・・・・ 走り方を特に変えていないからなんだろう？ 中1週の疲労か？シューズのせいか？それとも呪いの・…

おはようございます☀️ 昨日は色々な場所で大会が開催されましたが、参加された皆さん本当にお疲れ様でした（＾◇＾） そして私の情けない【速報】に多くのコメントや★を頂きましてありがとうございますm(__)mとても嬉しい限りです。。 そんな今日は心配して頂…

やはり私のレベルでは中１週で走れる程、マラソンは甘くなかったです(TT)少し休んでから、さいたま国際に向けて頑張ります👊

おはようございます☀️ さて明日、自分は今シーズン早くも２戦目の水戸で行われる「第３回水戸黄門漫遊マラソン」 やはり中１週と言う事で躊躇はしたんだけど、この大会は去年、自分の初マラソンで走った大会！！ 今でも思い出しますが、雨の降りしきる中で何…

おはようございます☀️ さぁ、水戸黄門マラソンまであと３日となった。。 そして同時期開催の横浜マラソン共々、本番に向けて良い感じで皆さんも調整されている感じですね～^_^ そんな自分も疲労が抜けてるかどうかは解らないけど昨日、仕事前にゆっくりとJog…

おはようございます☁️ 日曜日はアクアライン、四万十川、その他大会に出られた皆様、本当にお疲れ様でした！！ 速報やレポを拝見してやはりここは走らなきゃな～と昨日、仕事の前にいつものコースへ ただ、余り気合を入れすぎてはまずいかな～と思いつつも悶…

こんにちは☀️ 昨日の夕方からの雨にはビックリしましたが、今日は朝から快晴！！ 大会に参加されている方も多いと思いますが、良い報告を楽しみにしています^_^ そして来週、自分は水戸で中1週ではありますがフルマラソン2戦目！ 前走より更なる上を！！とな…

おはようございます☀️ 日曜日のレースから6日経ちましたが、少し疲労を抜くって理由でチョット練習サボってるのかな・・・（苦笑） 自分の中で凄い達成感では無いけれど、結構頑張って走りきった感があってほんのチョットだけ満足感がでてしまって。。。。 …

おはようございます☀️ この3日間の【RACE REPO】お付き合い頂きましてありがとうございましたm(__)m まぁ、自分が書くと大体前半ダラダラ、後パッパッって感じになるのですが今回もそんな感じで(笑) そして改めて今回、今シーズン初めの大会で好記録が出た要…

おはようございます☀️ 早速行きます、前回からの続きです！！ 今回はレースのみのREPOで！ 何しろ同じようなラップがひたすら並ぶだけなので(笑) 坦々と㌔5ペースで進んで行くのですがまだ周りの方たちは自分より少しゆっくりめ。 それでも道幅が結構広めに…

おはようございます☀️ 昨日は取り合えず疲労抜きになってるかどうかは解らないけど少しだけゆっくりと帰宅ラン まだ少し、ももの付け根あたりに筋肉痛らしきものが残ってる感じですが、重大な故障は無さそうなので一安心^_^ それでも今日は様子を見て明日か…

おはようございます☁️ 日曜日の【速報】にホントに沢山の★と多くのコメント、有難う御座いましたm(__)m きっとまだ、シーズンが始まったばかりなので【速報】と言う気になるワードに反応して頂けたのかと^_^ 自身も今シーズン、初めとなる大会でしたので2日…

今シーズンの初戦❗️ PB更新しました(^-^)/久し振りで疲れたけど、楽しかった～✌️皆さんの期待(笑)には答えられなかったけど、結構頑張りました😅

おはようございます☁️ 待ちに待ったと言うか、今シーズン初めのフルマラソン！！ 「東北・みやぎ復興マラソン」に明日参加してきます！！ 結局、今週は日曜日のレースで不安を残して、その後も走る時間が余り取れなくて本番を迎える事になりましたが、逆に少…

おはようございます☀️ 日曜日の10キロレースの次の日の昨日は様子を見て1日休足。。 そして今日ですが良い天気ですね～～^_^ 気温も少し高めですが、日曜に比べれば全然涼しい！！ って事でいつものコースへ調整のペース走 距離も少し短めで7キロ位。 取り合…

おはようございます☁️ ここの所、涼しくなってきて調子良く、イイ感じで走ってきた中昨日、千葉で行われた「流山ロードレース」に参加してきました！！ で、先に結果はこんな感じでＰＢ更新どころか、わずか7キロで体が動かなくなりました・・・ 当日、ゴー…

おはようございます☀️ 木曜日にソツケンを実施して無事合格♪ そして夜は渋谷でLiveで盛り上がってからの明けて昨日！ Liveでの疲労抜きJogならぬ、疲労抜きヘドバン＆ジャンプ(笑) そのせいか、思ったほど体も重くなく、BGMに前夜のLiveを思い出しながら Mar…

こんにちは☁️ 今日は本番大会10日前なので（正確には9日前かな・・）予定通り「ソツケン」 と言うものを初めて試みた^_^ 雨が心配だったが、曇りで気温も良い感じに低め♪ まぁ、河川敷の為、風は仕様が無いと諦めて1キロほどＵＰしてＧＯ 設定はフルマラソン…

おはようございます☀️ 今日も秋晴れ^_^ 少し気温は高めですが・・・ 2週間後に迫った本番レースに向けて、取り合えずロング走は先週のハーフで終わり。 後は木曜の休みにソツケンをするかどうかだけど・・・ やるとしても今の自分の実力だと3時間40分切れる…

おはようございます☁️ 先日のハーフ走！結構ガチで走って、その後オールスタンディングのLiveではっちゃけてきたので(笑)疲れとか足の疲労はどうかな？と昨日。 朝起きて、筋肉痛とかも無さそうだったのでいつものコースへ疲労抜きJog 5キロ位までは何とも無…

こんにちは☀️ 今日は良い天気ですね！！ それでも明日からまた台風の影響で崩れそうなので走るには今日！！ 結局、なんだかんだで4日間も休足してしまったので気合を入れて 今回は先日の全力さんのこのエントリを見て・・・ www.all-out-running.com その夜…

おはようございます☁️ 走ったついでにさらっと付けたそうと思ったんだけど、連日のミーティングで朝練出来ず・・・・ ハイ！ 今回は「落選」でした^_^; 皆さんの応募履歴を見ると(＠_＠;)する感じですが、自分は去年初めて応募して当選してしまったのでまぁ…

おはようございます☁️ なかなか、ググッと涼しくならないでね～。。 昨日も気温はもう、秋だなって感じですが日差しも強くて湿気もあって・・・ そんな中、ウィンゲートでもと思ったのですが昨日は400ｍショートインターバル8本！ その後3キロチョットJog 来…

おはようございます☁️ ここ2日間、朝練が出来なかったので、金曜の夜イマイチ体が動かない感じの中、無理やり帰宅ラン 案の定、余りの動かなさに自分でもビックリ*1 もしかして30キロ走のダメージが1日空けてきたか・・・ 元々帰宅ランは体が常に重いんだけ…

おはようございます☔️ 今日はさすがにこの雨では走るのは無理ですな^_^; 昨日の朝はまだ雨が降って無くて疲労抜きＪｏｇには最適だったのですが、嫁が仕事休みの為、走らず。。。 そして、思ったより足のダメージも無くて一安心だったので、チョット走ってお…