今週も通勤ランの毎日ですが金曜日の休みの日にはなんと約3年振りに閾値走 ただ今、どれ位のタイムが閾値なのか分からないのでとりあえず４分４０位を目安に 3年前が大体４分２５位だったからまだまだだけど少しは戻ってきたかな⭐️ それにしてもキツかった〜…