今シーズン前半の参加大会も大分決まってきてる感じですかね 一応自分もフルマラソンは横浜マラソンと湘南国際マラソンの2つ‍♂️ 何しろ今シーズンは仕事の関係で近場の大会しか無理だなぁって感じだったので年内はこの2大会に向けてって感じですかねᕙ(^ - ^)…

ほぼほぼサンダル通勤ランだけで特に何も無いんだけど笑 で、1日だけ仕事の前にサンダルラン そして今日の休みはウインゲート式インターバル で、今日もインターバルのあとは靴を両手に持って裸足ラン⸒⸒ᵔᴗ ᵔ 去年の今頃はブランク明けだったから山登りとかロ…

ロードでシューズを履くのは何時ぶりだろうか 最近はサンダルしか履いて無いので速いペースで走る事はたまに大会で走る時位かなぁ〜って感じなので(大会もサンダルだけど)暫く大会も無いので久しぶりにウインゲート式インターバルをシューズを履いて シュー…

しかし、今日も暑い 休みで山登りに行こうと思っていたんだけど準備が出来なくて今週も見送り・・・ 先週の休み、たまたまインターバル走したんだけどその翌々日、すっかり忘れていたんだけどこんなメールが(･･;) そうなんですよね〜 未だ、土曜日曜は仕事が…

昨日の休み、本当は山登りに行きたかったんだけど天気予報がね〜・・ て事で久しぶりに速く走りたい気分になったので8ヶ月振りにウィンゲート式インターバル まぁ何しろここ最近、帰宅ランもジョグもサンダルだったのでどんなもんかな〜と思ったけど無事、ど…

今週も日々、通勤ランだけの毎日ですが休みの金曜日、約2年振りにウインゲート式インターバル タイムは当然昔に比べれば遅いけど脚の状態が何事も無く走り切れた事が本当に嬉しい 今月に入ってからは少しづつだけど通勤ランの中でも流しや坂道ダッシュも入れ…

昨日は悪天候の中、多くの大会に参加された皆様、お疲れ様でした！！ 私の方は流石に出走する根性なく(笑)家でDVD鑑賞(^▽^;) そして夕方からは川崎のシネチッタに行って映画鑑賞！！ ちなみに見た映画はこちら↓ LIVE同様、映画もよく見に行っているのですが…

おはようございます☁️ 昨日、相変わらず心拍数の数値が高いんだけど脚の調子は悪くなさそうなので久し振りにウインゲート式インターバル！！ その前に一昨日、いつものように仕事終わった後ジムで汗を流して、仕事前にいつものコースでこれも久し振りのＭペ…

おはようございます☁️ やっと年初めの仕事も、嫁の体調も落ち着いてきたので、さぁ今シーズンの後半戦！ 今度の日曜日に大会があると言うのにかなり遅い出だしになってしまったけど・・・ もうこれは仕様が無い(^_^;)として、少し体と気持ちに喝を入れるべく…

こんにちは️ 大会が目白押しですね～～^_^ 先ず明日は大田原マラソン、そして日曜日はつくばと大阪マラソン！！ 参加する訳ではないけど自然と気持ちが高ぶってきますね☆彡 自分も日曜日にハーフの大会がありますが、それ以上に皆さんの走りが今から楽しみで…

おはようございます☀️いや～、ここの所皆さん、良い感じで調整出来ている感じですね自分は既にフルマラソン2本終わったのですが、前走の後半で失速初戦の良い流れを自ら断ち切ってしまったので、もう一度気持ちを入れ直してそして、先日のガチゆるで足の状態…

こんにちは☀️ ここ2日の雨が嘘のように晴れましたね～！ それで気温も少し下がって涼しい感じ(^^♪ となれば今日休みなので、先週言っていたように３０㌔走ろうかなと！！ その前に昨日、仕事前にいつものコースでウィンゲート式インターバル 今回は、全力さ…

おはようございます☁️ 週末は、山登り系(笑)の大会やイベントに参加された皆様、お疲れ様 でした！！ そして、ナイスラン(^O^)／ 実際、走ってる時はキツイと思うのですが、皆さんのレポやコメントを見ると自分も出てみたくなるという！（＾－＾） それだけ…

こんにちは☀️ 今日も、脚の調子が大丈夫そうなのでいつものコースへ 行ってみると２日後の15日に行われる「大田区多摩川花火大会」の設営の為、工事のお兄さんたちが暑い中、頑張っている。 尚、今年は去年中止になった分、1000発多い6000発打ち上げられるみ…

こんにちは☀️ 昨日、今日とレジャーには最高の天気になりましたね^_^ チョット暑すぎではありますが・・・ そんな中、前回勘違いして1本足らなかったウィンゲート式インターバルをまたもや、炎天下の中(笑)今回はキッチリ6本完走すべくいつものコースへ 前回…

おはようございます☀️ いやいや、昨日も暑かったけど、今日は更に” あ゛つ゛” それでも昨日はゆっくりと帰宅ラン そして今日、炎天下の中なんと「ウィンゲート式インターバル」を決行！！ これまでも、いつかはインターミッテントや今回のウィンゲートをやろ…