とりあえずこの一週間は↓↓↓ 今週も帰宅ランは無しで全て仕事に行く前にチョコっと‪ 土曜日の30分テンポ走は多分5年振り位か^^; 何しろワークアウトつくったのが5年半前(笑) まだ走り始めて1年位でこの設定で走ってたなんて結構頑張ってたなぁ...(¯―¯) この日…

今シーズン前半の参加大会も大分決まってきてる感じですかね 一応自分もフルマラソンは横浜マラソンと湘南国際マラソンの2つ‍♂️ 何しろ今シーズンは仕事の関係で近場の大会しか無理だなぁって感じだったので年内はこの2大会に向けてって感じですかねᕙ(^ - ^)…

朝、ゴミを捨てに外に出たら既に蒸し暑(;^_^A ロング走にするかインターバルにするかどうしようかと思いながらも結局間をとって！？^^;変化走で何が間かよく分からないけど(^-^; いやぁ〜日差しは無いんだけどまぁ暑い暑い(；´Д`A 速いペースで4本目に行こう…

ほぼほぼサンダル通勤ランだけで特に何も無いんだけど笑 で、1日だけ仕事の前にサンダルラン そして今日の休みはウインゲート式インターバル で、今日もインターバルのあとは靴を両手に持って裸足ラン⸒⸒ᵔᴗ ᵔ 去年の今頃はブランク明けだったから山登りとかロ…

21日、表題にある飯能ベアフットマラソンの5キロの部に参加してきたのですが、何しろメチャクチャ楽しかった☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 良いな〜アットホームで皆んな楽しんでるのがホントわかるまぁ、この後自分が裸足で走れるかどうかは別にしてだけど #飯能ベ…

21日の日曜日、飯能ベアフットマラソンの5kに参加してきます^ ^ 本当は10kにエントリーしようとしていたのですが、気が付いたら定員になってて(^^;; それでもとりあえず一度参加してみて楽しかったらまた来年もって事で(^^) と言う事で後回しになりましたが1…

今日の休み、14日開催のトレイルの大会の下見に行ったのですが、普通に試走してしまった 今回はサンダルだったので走る予定では無かったんだけど平らな所と下りはそれなりに 右の鳥居はいきなり道間違えた 山レコで試走している方のコースをダウンロードして…

とりあえず先月で走るのを再開して１つめのシーズンに区切りが付いたので振り返って❗️ 10月に何しろ久しぶりに大会と名の付くレースに参加したのですがペースも分からずとりあえず一生懸命走ったって感じで それでもゴールした時はやはり何が込み上げてくる…

今月の末に約3年振りの大会があるのでもう少し走り込みたい所なんだけど・・・ ただ、フルでもハーフでもトレイルでも無い変わった大会で特に目標とするタイムも無いので先ずは雰囲気を楽しみたい(^o^) 前回の休みから今日までは4回の そんな今日、本当は長…

先週20キロ走った次の日の午前中、仕事前に今更ながら3回目のワクチン接種 まぁ、接種するかどうか全然考えてなかったんだけど来月参加する大会の参加条件に入っていて・・ 自分の場合、1回目も2回目も副反応は余り無かったので今回もそんなに気にして無くて…

北海道マラソン、参加された皆様お疲れ様でした〜♪ 久しぶりに今回の日曜日は速報や遅報wを心待ちに^ ^ 自分が又走り始めたのもあるけど、やはり知っている多くのはてブロの方が参加されていたのでとても気になって⭐️ そしてシューズ円陣や集合写真とか見る…

しかし、今日も暑い 休みで山登りに行こうと思っていたんだけど準備が出来なくて今週も見送り・・・ 先週の休み、たまたまインターバル走したんだけどその翌々日、すっかり忘れていたんだけどこんなメールが(･･;) そうなんですよね〜 未だ、土曜日曜は仕事が…

急遽、月曜日から3日間店を閉める事になったのでちょっと早い強制夏休み まぁ、今年の夏は特に予定もなかったけどさぁ何しようかと(u_u) とりあえず初日はここの所、山登りと帰宅ランしかしていないので久しぶりに河口に向かって120分走 両足の拇指球の剥け…