昨日は仕事だったのですが、はてブロの皆さん、特にMacさんとは久しくお会いしていなかったのでメニュー自体は無理を承知で参戦！ 練習会の詳細は皆さんのブログで既に報告されているのでここでは割愛(^_^;) www.all-out-running.com texas-sky.hatenablog.c…

おはようございます☀️ 明日は久し振りの平らな道の大会（笑） まぁ、調子の方は相変わらずですが、楽しみにしていた大会^_^ そしてこれも久し振りの遠征Run！！ 思いっきりGW休めなかった分、楽しんでこよう＼(^o^)／ 実はこの後、15,16日で那須に一泊旅行も…

おはようございます☁️ 今日から3月がスタート！！ って事で2月を振り返ってみると 泉州マラソンを走りながらも158.8キロ・・・ 1月にハイテクハーフでペース走にすらならない走りをして、館山では後半に坂道の弱さと足のスタミナの無さを露見して・・・ で、…

おはようございます☀️ さ～て、あと泉州マラソンまで10日・・・ 今回は本番まで、休みと言う休みが無いので、走れる時は走っておかないとって感じなので昨日！！ 月曜日に1日、休足したので今日こそは閾値走をと思っていたら外は雨・・・ それも結構、寒いし…

おはようございます☀️ 先日のハイテクハーフマラソンでの不完全燃焼の走りで、27日の館山若潮マラソンが全然走れる気が・・・・ あのような結果になったのは多々、思い当たる節があったと書いたのですが、それにしてもあそこまで走れなかったのはかなりショ…

こんにちは☀️ 今日は日曜日の足立フレンドリーマラソンから全然、走って無かったのでいつものコースで４日ぶりに で、この前のハーフのタイムでVDOTを久し振りに調べたらTペースが４：２４になってて・・(＠_＠;) これはかなりキツイぞ~と思いながら闘値走で…

おはようございます️ 今月はフルマラソンのエントリーは無くて、ハーフを２本！ 先シーズンも11月はフルを入れなかったんだけど、これには訳があって。。 実は・・・・ 只、休みが取れないだけ(T_T) って言うのも、毎年嫁と11月は北海道に旅行に行く関係で、…

おはようございます☀️ 日曜日のレースから6日経ちましたが、少し疲労を抜くって理由でチョット練習サボってるのかな・・・（苦笑） 自分の中で凄い達成感では無いけれど、結構頑張って走りきった感があってほんのチョットだけ満足感がでてしまって。。。。 …

おはようございます☁️ ここ2日間、朝練が出来なかったので、金曜の夜イマイチ体が動かない感じの中、無理やり帰宅ラン 案の定、余りの動かなさに自分でもビックリ*1 もしかして30キロ走のダメージが1日空けてきたか・・・ 元々帰宅ランは体が常に重いんだけ…

こんにちは☀️ 昨日は帰宅ランのみだったのですが、少し仕事が遅くなって帰ってきたのが２時半位★ なので、朝起きてどうしようかなと思ったのですが、大会１０日前って事もあり、いつものコースへ 家を出た時は涼しいかな？と思ったのですがなんて事無い(笑)…

おはようございます☀️ 昨日は久しぶりの熱帯夜だったみたいですね～。 自分は休みで、嫁と飲んだくれてたので気が付いたら朝になってましたが^_^; そんな昨日は、一昨日から台風だからゆっくりしようと思っていた為、午前中はダラダラとブログを更新していた…

おはようございます️ 2連休足した後の昨日。 毎週、土曜日は仕事場のイベントがある為、いつもより早く出勤しなければならない・・ ので、時間が余り取れない為出来れば、休足したい所なのですがここで休むとどこも悪くないのに4連休足になってしまう（今日…

おはようございます☀️ さて昨日、年内の二つ目のフルマラソンにエントリー！ 最後まで去年、初めてサブ4を達成した湘南国際マラソンと迷ったのですが、やはり前回大会の時、開催月の関係で見送った経緯のあるこちらの大会に決めました^_^ saitama-internatio…

おはようございます☀️ 昨日はこれ又、前回微妙に失敗したBUをいつものCourseでと思ったのだが・・・ 風が強い！！ 設定は3㌔（5:30）×3㌔（5:00）×2㌔（4:30）＋余裕があれば1㌔Dashの予定が ハイ！ 一応、風の計算をして最後の2㌔を追い風でと思っていつも…