今シーズン前半の参加大会も大分決まってきてる感じですかね 一応自分もフルマラソンは横浜マラソンと湘南国際マラソンの2つ‍♂️ 何しろ今シーズンは仕事の関係で近場の大会しか無理だなぁって感じだったので年内はこの2大会に向けてって感じですかねᕙ(^ - ^)…

朝、ゴミを捨てに外に出たら既に蒸し暑(;^_^A ロング走にするかインターバルにするかどうしようかと思いながらも結局間をとって！？^^;変化走で何が間かよく分からないけど(^-^; いやぁ〜日差しは無いんだけどまぁ暑い暑い(；´Д`A 速いペースで4本目に行こう…

どうしても休みが取れませんでした 何とか半休は取れるので走ってトンボ帰りも考えたんだけど仙台まで行ってそれもなぁって感じで まぁ腰の状態もあるので今回は泣く泣くDNSします。 で、今月を簡単に振り返るとハーフマラソン2回（サンダル）、トレラン1回…

とりあえず先月で走るのを再開して１つめのシーズンに区切りが付いたので振り返って❗️ 10月に何しろ久しぶりに大会と名の付くレースに参加したのですがペースも分からずとりあえず一生懸命走ったって感じで それでもゴールした時はやはり何が込み上げてくる…

昨日、ハイテクハーフに参加出来なかったのですが今日、せっかくの休みなので 病み上がりの為ゆっくり走ろうと思ったんだけど思いの外体が動いたのでペース走90分❗️ ペースも昨年の246ハーフの時と同じ位の感じだったので昨日走れたかなぁとも少し ただ流石…

おはようございます☂️ 先ずは今週の振り返りですが少し仕事前にも走ってみた❗️ 一昨日は久しぶりに閾値走 この前のハーフマラソンの持ちタイムからだと明らかに速すぎるので閾値と言うよりTTっぽいけど心拍数も160位だったからまぁまぁ そして昨日は10キロペ…

先週の水曜日、途中で止めてしまったので今日はもう少しペースを落としてロングjog 二子橋から大師橋を多摩川挟んでぐるっと一周。 うん、これ位のペースだと心肺の方はかなり楽だなぁ。 それでもやっぱり足の方は後半、少し重くなってくるな 次は大師橋をこ…

一週間振りの更新 とりあえず今日、休みだったので30キロ走ろうと思ってスタートするも途中であまりにも体がダルくなって20キロチョットで中止（ーー；） 決して速いペースでは無かったんだけど脚が重くなって全然ダメだった。。 そんな今月は約225キロ 夏場…

ワールドカップ日本×ドイツですね⚽️ そんな自分は今宵の夜もLive そう、LOVE PSYCHEDELICOの東京公演♪ デリコのLiveは3年前の5月、山中湖ロードレースを走った後、横浜のランドマークで観た以来で久しぶりの観戦^ ^ 雨の中ですが楽しんで来ます♪( ´▽｀) そし…

日曜日の大会に参加するのにアプリで体温や問診を31日から記入し無ければいけなかったのを いや〜、今日が大会前の最後の休みだったので準備をしていて初めて気が付いた！ 速攻でアプリダウンロードして過去の体温記入出来るのか不安だったけど何とかなって…

連日の色々な大会の速報やレポを見るとなんか懐かしいなぁ〜と^_^ 自身がマラソンから離れてた時期があるので余計にそう思うのだけど本格的にシーズンインて感じですね そんな私も先月、3年振りにマラソン大会に参加して来週の日曜日には3回目の世田谷246ハ…

先月、3年振りにマラソン大会に参加したのですが10日後に迫ったこちらの大会からが本当の意味での再始動かな^ ^ 3年前はDブロックだったけど今回は5年前と同じFブロックから。 タイムも当時の記録を狙って行こうかなって感じで そうは言ってるけど先月は余り…

今日の夜はこの方のLive ソロデビュー35周年ツアー最終日❗️ 楽しんできます♪( ´θ｀)ノ そしてランの方は日曜日の大会次の日。 起きてみたら筋肉痛が何故か殆ど無かったので仕事前に緩めのjog 初めての峠走を本気で走ったと思うんだけどほんの少し腿が張って…

先月、今月とランも山登りもサボリ気味なので昨日の休みはどうしようかなと。 とりあえず最近、距離走って無いな〜って事で少し長めに走ろうと思って外にでたら既に暑い まぁ何しろいつも走るコースは日陰が無いのでどうしたものかと思ったけど覚悟を決めて…

はてブロランナーの皆さん❗️ 昨年末や今年に入っての大会でPB更新や目標達成等、素晴らしい走りですね( ◠‿◠ ) やはり大会の無いコロナ禍の中、しっかりと走ってきた成果が出てますよね☆ レポなどを読むと本当に嬉しさ等が伝わってきてやっぱり大会は良いな〜…

流石に12月も半ばに入って仕事は忙しい（ ; ; ） まだまだ大きな宴会とかは全然無いんだけどそれでも有難いことに例年よりも売り上げもかなり良い。。 そんな今週も走る方は通勤ランの毎日で^^; そして今週も金曜日が休みだったので何しようかな〜と思ってい…

今週も日々、通勤ランだけの毎日ですが休みの金曜日、約2年振りにウインゲート式インターバル タイムは当然昔に比べれば遅いけど脚の状態が何事も無く走り切れた事が本当に嬉しい 今月に入ってからは少しづつだけど通勤ランの中でも流しや坂道ダッシュも入れ…

金曜日が休みだったんだけど用事があった為、今週は通勤ランと帰宅ランだけ〜(^｡^) 脚の状態も可もなく不可もなく、違和感が消える訳でも無くそれでもこれくらいのペースなら痛みも出る訳でもないので暫く続けて行こう‍♂️ そして昨日の帰宅ランで久しぶりに…

だいぶ走りやすい気候になって来ましたね。 前回のブログから今日まではこんな感じで↓ 一週間で60キロチョット。 完全に足が治ってる訳では無いので速いペースでは無いけど今の自分には少し疲労が 土曜日は初めて職場までの通勤ランを試してみたけどまぁ、仕…

先週は金沢マラソンや群馬マラソンが開催され、ブログやTwitter、YouTube等でも続々と投稿されていてそれを見て凄い楽しそうだし感動するし⭐️ やっぱり自分も又、大会に参加しないな〜と改めて思って今までだったら刺激を受けて走るペースが速くなったりする…

治るかわからないけどf^_^; それでも一時よりは普通に走れるようになってきた^ ^ そんな昨日は休みだったので久しぶりにお天道さんの下、前からよく走っていた多摩川の下り、15キロコース 先月の10日にも同じコース走っていて、比べてみたらキロあたり約1分…

治ったと思ったんだけどな〜･･･ 昨日で８連勤が終わって、今日の休みはやっと長めに走れるなと先週は思っていたんだけどイマイチ良くならないな。 全て帰宅ランで昨日はGarmin忘れたので記録なしの8キロ位で約50分だったかな^^; もう大丈夫かなぁと思った日…

一週間振りの更新ですね〜(^^;; と言うのも又、股関節というか腿の付け根辺りの痛みが再発・・・先週の金曜日に走った時も少し気にはなってたんだけど大丈夫かなぁ。。と確かブログには書いた筈。 で、次の日の帰宅ラン‍♂️ 走り始めの一歩の時に痛みが★ それ…

今日で休足一週間・・・ やっと痛みが消えたけどまだ少し違和感。 焦らない焦らない やはり無理をした分、治るのがこれだけ遅くなるってやはりもう若くは無いって事を改めて(^^;; ただでさえ、1年半以上走ってなかったのに前みたいに走ろうってのが無茶だっ…

ブログを再開したのですが、やはり仕事の日は何も書くことが無い^^; ランの方も相変わらず股関節の痛みが引けないのでゆっくりと帰宅ランのみ。。 そして今日は休みだったので午前中に様子を見ながらいつものコースへ‍♂️ とりあえずペースは何も考えず走り出…

やはりこんな感じでも少しオーバーペースだったのかな 前の日も少し違和感があった右股関節に痛みが・・・・ それでも走れない感じでも無いし終電も無くなってしまったのでいつもより短い距離で帰宅ラン‍♂️ で、朝起きたら痛みが少し引いた感じがしたので走…

今月から本格的に走り始めたんだけどやはりチョット疲れが・・・そんなにハードなことはしてないけど今まで殆ど走ってないんだから当たり前か(T . T) 前の日の帰宅ランから昨日。 休みだったので少し長めに走ろうと思ったら腿に違和感が★ なので無理しない程…

大変、お久し振りです。 ご存知の方もいらっしゃると思いますが、わたし自身仕事が飲食関係なので約２年前からのコロナ騒動で生活が一変しまして････まぁ、色々あって走る時間も無くなるし、もうひとつの趣味だったLIVE観戦も開催中止が相次いで❌ そんなこん…

来月１日にエントリーしていた「三浦国際市民マラソン」 ナンバーカードが届いたその日に中止の発表・・・・ そして15日の「板橋Cityマラソン」も多分今の流れだと中止だろう・・・ その後、29日の「上里町乾武マラソン」（ハーフ）と4月12日の「思川ざくら…

昨日は悪天候の中、多くの大会に参加された皆様、お疲れ様でした！！ 私の方は流石に出走する根性なく(笑)家でDVD鑑賞(^▽^;) そして夕方からは川崎のシネチッタに行って映画鑑賞！！ ちなみに見た映画はこちら↓ LIVE同様、映画もよく見に行っているのですが…