おはようございます☁
古河はなももまで後、４日！
皆さまにも色々な先生がいると思いますが、私も数人の先生が（笑）
当然、マラソンなど初めてだったので、どのような練習した方が良いのか全然解らない！
なので、色々ネットやら書籍やらを参考に、ここまで来てる訳ですが一番わかりやすかったのが金先生の本。
本番レースから遡って細かくメニューが書かれてるので「何日前はJog何キロ！」とそれを見て「良し！それで行こう！」となる訳で。
そして小出先生の本も同じようにメニューが載っていて「何日前は追い込み、BU12㌔！」とそれを見て「良し！今日はこっち！！」ともなる。
はたまた、コニカミノルタ先生からは、〇✕△◇・・・等々！
要するに、自分の体調やスケジュールの関係で色々な先生のメニューから都合よくつまんでる感じなのですが（笑）
で、今回月曜、火曜と休足したのは金先生の本に寄る所！！
（ただ、本当に体が重かったのでたまたま当てはまっただけかもですがww）
そうすると今日のメニューは持久走10㌔！
今でもお恥ずかしい話、持久走とPace走の違いが良く解らないのですが^^;
とりあえず今日も仕事なので10㌔走れるかどうか解りませんがこれから行ってきます💨
それと先日、Macさんのブログで「米ギター、ギブソン，苦境！」との事！
Gibsonと言えば当然LesPaul！
Majorな所ですとJimmyPageやJohnSykes,JoePerryと挙げたら切りがありませんが、私が好きだったのは
まぁ、この曲は、かの羽生君がshortprogram使った事で有名ですが他にも名曲は数知れず！享年58歳
「孤高のギタリスト」大好きでした！！
では、✋
