こんにちは☀️
今日も、脚の調子が大丈夫そうなのでいつものコースへ💨
行ってみると２日後の15日に行われる「大田区多摩川花火大会」の設営の為、工事のお兄さんたちが暑い中、頑張っている。
尚、今年は去年中止になった分、1000発多い6000発打ち上げられるみたい^_^
なので、いつもぐるぐる回ってるコースから少し手前の所で、前回から１週間空いた事もあり、３回目のウインゲート式インターバル👊
今回はギリギリまでメニューを決められなかったので、今までの短い距離専用練習シューズ（匠戦）ではなくて最近練習で履いているHANZO-Tで！！
３回の中では疾走のタイムは１番出ていないけど、完走後は前回の比にならない位、死ぬかと思った😭😭
よく見たら、前2回より休息4分のペースが少し早いな・・・
完全に息が整うまでゆっくりした方が良いのか、少し息が上がってるくらいが良いのか・・・
まぁ、色々試してみよう！
相変わらず、暑い日が続いていますが、たまに吹く風は少し涼しくなったような・・・
少しずつですが、マラソン本番の季節が近ずいてきてる感じですかね～♪
あ～、ちなみに花火大会の日も私は当然仕事です😓
ぐすん😢
