先週の水曜日は暑さでって事で15キロでギブアップしてしまったので😅
その前に今週は帰宅ランは無しにして仕事前に3回ほど時短メニュー🏃♂️
キロ5をベースに💨
まだまだ楽では無いけど少しづつこのペースで走れる様にならないかな〜と。
そして表題❗️
今日一気に気温が下がったのでこれは長く走るにはチャンスかな〜と思って30キロ予定で走り始めたら思ったよりペースが速くなったのでそのままのペースで20キロ走に💦
風は少しあったけどやはり涼しいのは良い事だ(^^)
後半の5キロは4分台で走れたしやっと5年前の自分の走力に戻ってきたかな😮💨
これで少しは大会に出ても楽しめるかなって事で246ハーフの前に一つ、こんな大会にエントリー😅
3年前にもエントリーしたんだけど色々あって参加しなかった大会。
当時も今も相変わらず坂は苦手だけど楽しんで走りたいな(^-^)
それでは🤟
