お正月明けに体調崩したので今月は全然走れてない(>_<)
そんな中、わかってはいたけど中々来ないな〜と思っていた招待状が昨日届いた😅
もう今さらジタバタしてもしょうがないのであと10日、メンタル強化に努めよう(^_^)a
で、先週のインターバルの後は通勤ランのみで今日の休みは15キロビルトダウン走🏃🏻
ペースを落としていっても心拍数が全然下がらず、逆に上がっていくという（ ; ; ）
フルマラソン本当に走れるか不安しか無い🫤
と、先ずはその前に今度の日曜日、10マイルの大会があるんだよな・・・
とりあえずタイムは前回のハーフマラソンで算出されたVDOT表を参考にして、久しぶりに見る江ノ島の景色を楽しみながら走ってみよう👊🏻
相変わらず走り終わったら仕事だけど😅
では🤟
