魂こがして!50代半ばのRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

自画自賛😅

ブログを再開したのですが、やはり仕事の日は何も書くことが無い^^;

 

ランの方も相変わらず股関節の痛みが引けないのでゆっくりと帰宅ランのみ。。

そして今日は休みだったので午前中に様子を見ながらいつものコースへ🏃🏻‍♂️

 

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とりあえずペースは何も考えず走り出したらキロ4:40位でさすがに1キロ持たずにペースダウン( ;  ; )

それでも体がこれ位のペースを覚えてるんだな〜と心肺は全然もたないけど😅

 

なお、ここからはあくまで私個人のレベルの話であってかなり低めの数字であるのでご勘弁を( ´ ▽ ` )ノ

 

先月位からお腹を凹ます為に1年半振りに走り始めたけど、初めは時計も何もせずただユルユル走っていたんだけど取り敢えずちょっとした記録を取ろうかと先ずはApple Watchで。

 

で、少し走っていたらやっぱり又いつか大会とかにも出れるかな〜と思い始めてとっくに処分してしまったGarminを購入⌚️

 

そしてこれまた忘れかけていたGarmin connectを開けて見たら昔のDATAが。

 

最近の自分のランを振り返ると今日あたりでもキロ5で3キロが精一杯★

走りながら2年前の自分は5分切って42,195キロも走っていたんだな〜とか4分半でハーフを走ってたんだな〜って思ったら俺、スゲーなとなんか自画自賛😅

 

今の感じだと暫くはその当時に戻る感じはしないし果たして又、それ位まで走れるようになるかわからないけどまぁ、どんな風に変わっていくかとそれも楽しみながら走って行けたらな〜と^ ^

 

自分の場合は故障とかで走らなくなった訳では無いので、又時間をかければソコソコ走れるようになるとは思うんだけど、前ほど走る時間が取れないのと加齢(笑)による体力の衰えがあるのでどこまで行けるか😅

ま、こんなこと言ってると大先輩でもあるにも関わらず私よりも頑張っていられるマックさん(引用リンクの貼り方忘れた>_<)に笑われそうですがσ(^_^;)

 

そして夕方からはランニングを始める少し前くらいから追っかけているこのガールズバンドのLIVEへ🎶

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かれこれ6年くらいかな〜。。

そんなこのバンドでギターを弾いてるSAKIちゃん!
つい最近、マツコの番組にSHOW −YAの KEIKO姉さんと📺

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結構話題になったみたいで人気が出そう^_^

それではもうすぐ発売されるアルバムからこの曲♪


それでは👋

 

 

少しずつ少しずつ・・・^_^

この前のブログを書いた後は2日開けて、帰宅ラン1回と仕事前に少しいつものコースで走っただけ🏃🏻‍♂️

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やはり股関節がイマイチなんだけど走り始めれば走れない事もない感じでどうしたらいいものか(-_-)

前もこんな感じの時、あったと思うけど全然思い出せない(苦笑)
まぁ、痛みが増さないように無理ない程度に。。

 

そして今日は休みなのでいつもより長めにジョグ💨

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先週の金曜日がキロ6分半位で15キロ走ったんだけど今日の方が気温が少し低い事もあるけど楽な感じがしたな〜^_^

雨が降って来たので少し早めに上がったんだけど平均心拍数も先週より10位下がったしやっとキロ6が普通に走れる気がして来た😊

それでも焦らずに少しずつ少しずつだけどね🐢🐢

 

そう言えば今日、YouTube湘南国際マラソンの記者会見、やっていましたね^ ^

この大会は走り始めてから二回目のフルマラソンで初めてサブ4した大会で、今思い出せばもう5年前か〜( ̄ー ̄)

ま、今日走った感じだとまだまだフルをサブ4で走るのは無理そうだけどネ😅

 

仕事や普段の生活も相変わらずコロナに振り回されていますが、走る事も少しずつだけどできるようになって来たので先ずは体重を減らして怪我をしないように気を付けていずれはどこかの大会に出れればな〜と😊

 

それでは少し曲は古いけど結構好きなバンド🎵

いつ見てもカッコイイ⭐️

では👋

 

 

 

 

 

少し懐かしい場所へ行って来た🎶

やはりこんな感じでも少しオーバーペースだったのかな😞

前の日も少し違和感があった右股関節に痛みが・・・・

それでも走れない感じでも無いし終電も無くなってしまったのでいつもより短い距離で帰宅ラン🏃🏻‍♂️

で、朝起きたら痛みが少し引いた感じがしたので走らないともったいないかな〜といつものコースに行ったけど、ヤッパリ無理だったか(><)

 

それでもせっかく来たのでゆっくりと芝生ジョグ💨

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最後に少し流しを入れて終了したんだけど明日は少し様子を見たほうが良いかも知れない★

 

で金曜日にもLIVEに行ったんだけど今日も夕方からこんなバンドのLIVEを見に横浜の石川町へ🎵

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見た感じ可愛い女の子達だけど、ステージでは男子顔負けのゴリゴリの骨太ロックなスリーピースBAND!

場所はあの横浜元町商店街、中華街からも近い所でバブルな30年前に出来た高級マンション、レイトンハウスの下のLIVE HOUSE。

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実はココ、私の一回目の😅結婚式の2次会で使った所(^。^)

今でも覚えてるけどその当時、学生時代に組んでいたバンドのメンバーも皆んな呼んでいたので何とお祝いされる本人がそこでミニライブをやってしまうという(@_@)

 

今思うとなんて小っ恥ずかしい事をしたんだろうと(^◇^;)

 

今日、そんな場所に行って忘れていた恥ずかしい過去を思い出しながら帰り道、少し石川町近辺を少しぷらぷらしたんだけどかなり変わってしまったな〜とね(´・_・`)

 

それではそんな見た感じ今時の女子3人組のロックな曲🎶

 

それでは👋

 

暫くは何をやっても1年半振り😅

今月から本格的に走り始めたんだけどやはりチョット疲れが・・・
そんなにハードなことはしてないけど今まで殆ど走ってないんだから当たり前か(T . T)

 

前の日の帰宅ランから昨日。

休みだったので少し長めに走ろうと思ったら腿に違和感が★

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なので無理しない程度にゆっくりとジョグ🏃🏻‍♂️

で、かなりの久し振りに大師橋コースへ。

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同じペースで15キロ。ピッチだけ下がらないように気をつけて。。

 

まぁ、分かってはいたけど久しぶりに走って見て感じたのはヤッパリこのコースは日陰が全然無いな(><)

昨日は気温も高いしこんなペースでも疲れた〜

 

まだまだ暫くは少しでも楽に長い時間走れるように体を戻していかないとな〜^^

それには先ずは体重だな😅

 

で、夜は中野サンプラザ和楽器バンドのLIVE参戦♬

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NHK Eテレで昨日から始まった「あはれ!名作くん」というアニメの主題歌♪

撮影🆗だったので少し遠い席だけど撮ってみた(^ν^)

 

という事でとりあえず昨日までの今月の走行距離約70キロは良いペースだけど無理は禁物だな〜☆

 

それでは✋

 

 

ブログを閉鎖しなくて良かったのかな^o^

おはようございます。

 

相変わらずブログを書くのに少し手惑っていますが★

 

と言うのもパソコンを触り始めてからWindows一辺倒とスマホAndroid一択だったんだけどこのブログや走るのを止めてからすっかりApple信者に(o^^o)

 

まぁ、信者の割にまだまだ使い方がわからないのでブログ書くのにもウダウダしてるのですが😅

 

さてこの前の記事の後は帰宅ランと昨日、仕事の前にフリーラン💨

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この前キロ5分半でキツかったのにキロ5で入ってしまったら2キロで限界>_<

それでも1キロゆっくり行ってからもう一回キロ5で行こうと思ったら全然速かった・・・

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そりゃ、1キロしか持たないわけだ。。体感ペースも全く分からなくなってるな〜

心拍数も高いしやはり思っていた以上に1年半のブランクは大きい。

ただ、調子に乗って走ると怪我しそうなので、焦らずにノンビリとネ😊

 

で、表題の件。

 

今また少しずつ走り始めたけど、なかなかしばらく行動には移せなかった・・・・

そして走るのやめてからシューズやその他ランニンググッズもほとんど処分してブログも見ないように通知も消して完全に離れていたわけで。

(Twitterは完全に消去^^;)

 

それでも流石にお腹が出てきてジムも辞めちゃったしどうしようかな〜と思って何気なくブログにログインして。

ログインlDとかpassword探すの大変だったけど~_~;

 

自分で書いたブログを見返して見たらなんかこう、なんだろう 色々思い出してくるとまた走りたいな〜と。

 

けしてサブなんたらとかの事ではなくただ楽しく走りたい。

 

何で辞めたんだろう・・・  その時はそう思うしかなかったんだけど★

 

チャレ富士のエントリ読み返した時は又ウルトラ走りたいな〜とね^_^

 

あの時勢い余ってブログを閉鎖しなくて良かったな〜と今少し思ったのでチョット記事にして見ました😊

 

という事であらためてこの歳からランニング&LIVEブログrestartします🎶🏃🏻‍♂️

それでも頻繁には更新出来ないとは思うけど😅

 

それではこの御無沙汰の期間、聴いてる音楽は根本は変わって無いけど少し今まで聴いてなかったバンドも少し増えて♪

職場の仲間からは「◯◯さん、珍しく普通の曲聴いてますね!」
ってどんだけ変わり者だと思われてたんだ😅

 

テレビアニメ「MARS RED」の主題歌でもあったこの曲♬

先日、パシフィコ横浜にも観に行ったんだけど明日休みで中野サンプラザにまた観に行ってきます😊

 

それでは👋

 

 

ブログの書き方を忘れた(笑)

先日、一年半振りにブログを書いたんだけどまぁ、時間がかかる事😅

 

完全に忘れてますね(笑)

 

これもランと一緒で又少しずつ思い出しながらやっていきましょ^_^

 

そしてこんなに間が空いたのに多くの⭐️やコメントまで頂いて・・・
本当にありがとうございます😭

これから、頻繁には更新出来ませんが又、よろしくお願い致しますm(_ _)m

 

で、昨日仕事前にほんの少しだけ雨も上がっていたのでチョット走りに💨

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どれ位のペースで走れるのかなで5キロ。

いや〜、キロ5.5がこんなにキツイとは(@_@)

やはり1年半のブランクはおおきいな★

先ずは目指せサブ4で頑張ってみようかな。

 

そして夜は帰宅ラン

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涼しくなって少し楽になってきて、夜風が気持ち良い^_^

 

て感じで焦らずにだけどなんか楽しいな〜。

前みたいに走れるまでどれ位かかるかな〜なんて考えるとなんか面白くて結構笑える^^

 

まぁ、戻れなくてもまた大会に出て走りたいな😊

 

それでは👋

1年半振り・・・ご無沙汰していますm(._.)m

 

大変、お久し振りです。

 

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、わたし自身仕事が飲食関係なので約2年前からのコロナ騒動で生活が一変しまして・・・・
まぁ、色々あって走る時間も無くなるし、もうひとつの趣味だったLIVE観戦も開催中止が相次いで❌

そんなこんなでブログもfade-out。。。

 

そして気が付いたら1年半!!

ジムも辞めてしまいましたので全くもって走ってませんでした😞

 

なので当然、お腹も出てきて「これはやっぱりマズイ!」

と思ったのが今年の6月位。

 

それでも仕事前に走る時間は相変わらず取りにくいので先ずは帰宅ランでもやろうかな〜なんて思って走り始めたのが先月😅

 

週に2回位、時計もせずにタラタラとゆっくりと8キロチョットの道のりを

まぁ、あまりの退化ぶりに(1年半も走って無ければ当たり前だけど・・・)ビックリ⁉️

 

で走り始めたら、暫くは無理だけどまたいつか大会とかにも出れるかな〜なんて思ったりして又少し、頑張らない程度に頑張ってみようかなと(^^)

 

そして今日はそれこそ久し振りに休みの昼間、雨が止んだ時間を見計らって11kmチョット

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先ずはゆっくりとね(^^)

 

それでは次の更新があるかどうか分かりませんが😅ボチボチまた走って行く予定です^o^

 

そしてLIVEの方はだいぶ前から復活していまして🎶✌️

 

先日もSHOWーYA 35th LIVEに行ってきて感動と元気を貰って💪

そんなメンバーもみんなアラ還なのにホント元気だしカッコいい⭐️自分もまだまだ頑張らなきゃな〜とね!

 

そんなSHOWーYAの代表曲

 

それでは👋