魂こがして!50代半ばのRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

少しずつ、少しづつ^ ^

今週も通勤ランと帰宅ランの毎日ですが金曜日の休みの日は約2年振りの20キロロングJog💨


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脚の違和感は中々消えないけど痛みは殆ど出なくなってきた^o^

 

無理は出来ないけど来月位からは少しペースを上げたメニューも入れて行こうかな。

 

それでもある程度距離が走れるようになってくると昔の病気が再発してきそうで(笑)

大会エントリー病という大変お金の掛かる病気です^^;

 

走り始めたのが2017年の4月、51歳の時でblogで振り返ると2020年の3月で走るのをやめた時が54歳。

その間の約3年で走った大会の数❗️

フルマラソン15回 ハーフマラソン18回ウルトラマラソン100キロ、60キロ、50キロ各1回の計3回、トレイルマラソン3回、10キロマラソン2回とまぁよくエントリーした事f^_^;

 

で、当時のblogを見ると初マラソンの前の記録の方が今より全然速いし距離も走ってるし・・・

そう考えると今の感じで来月には56歳になる長期休養明けのおっさんには先ずは楽しく完走🏃🏻‍♂️🎶

と、そんな楽しそうな大会を探している自分が既にいるというまぁ困ったもんです😅

取り敢えず2つ3つほど、エントリーしようかどうか迷ってる大会があるんだけど今回は流石にまだチョット無理かな〜(^^;;

 

そして今日開催されている富士山マラソン ‼︎

私自身のフルマラソンワーストタイムを叩き出した大会(-。-;

実は3ヶ月前、ランを再開した時にまだエントリー締め切ってなくて申し込むかどうか迷ってて・・・

で、迷ってる間に〆切になったんだけど今思えばエントリーしなくて良かったなとf^_^;

 

そんな1年半休んでて3ヶ月でフルマラソン走れる状態に持って行こうなんて考えが無理だったな★

 

それでも又いつか走ってみたい大会ではあるけどね^ ^

 

それでは今日はこれから仕事👨‍🍳

 

では💨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今週は本当に何もなく( ̄ー ̄)

金曜日が休みだったんだけど用事があった為、今週は通勤ランと帰宅ランだけ〜(^。^)


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脚の状態も可もなく不可もなく、違和感が消える訳でも無くそれでもこれくらいのペースなら痛みも出る訳でもないので暫く続けて行こう🏃🏻‍♂️ 

 

そして昨日の帰宅ランで久しぶりに最後の方に短い距離でダッシュを3本ほど💨


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痛くならないか不安だったけど大丈夫そうだったので一安心^ ^

やっぱり速く走るって気持ちいいな😁

まぁそれでも又いつ痛みがぶり返すか判らないので今月一杯は焦らずにゆっくりと今のペースで続けて行こう🏃🏻‍♂️

 

で、何も無いって書きましたが金曜日の夜は恒例のLIVEには行ってきた(^◇^;)

1時間かけて西川口まで村民集会を🎶

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まぁ、トークと演奏が半々位の緩〜い感じのLIVEなんだけどsho-taの素晴らしい歌声とよっちゃんのカッコ良いアコースティックな🎸の音に最高に癒やされた〜(^O^☆♪

これで又暫く仕事頑張れるな😊

 

それではアコースティックでは無いけどよっちゃんの🎸がカッコ良いこのカバー曲🎶

🤟

 

 

 

今月は無理しないでゆっくりと💨

だいぶ走りやすい気候になって来ましたね。

 

前回のブログから今日まではこんな感じで↓


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一週間で60キロチョット。

完全に足が治ってる訳では無いので速いペースでは無いけど今の自分には少し疲労が😅

 

土曜日は初めて職場までの通勤ランを試してみたけどまぁ、仕事に支障が出る事は無かったかな^ ^

って前はハーフとかの大会に出た後、仕事してた位だから5キロチョット位大丈夫なはずなんだけどね(^^;;

 

そして今日も休みなので(金曜日も休みでした^^;)軽く走ろうと思って出たんだけど明らかに足に痛みが。

なので無理せず直ぐに引き返して軽く筋トレして今日は終了!!

やっぱり今月いっぱいは速いペースでのランは考えず、足の状態を見ながらこれ位のペースで少し距離を踏んでみようかなと。

何しろ今のこの状態だと大会に出る云々以前の問題なので焦ってもしょうがないしね🥴

 

そんな先週、休みの金曜日!
行ってきましたLIVEに♪ って毎週行ってるじゃん!ってツッコミまってます(^^)


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初めて行ってきた「KT  Zepp  Yokohama」

GLIM SPANKY Live Tour2021 !!


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まぁ、知ってる方も多いと思うけど音を聞けば一発で「これGLIM SPANKYだよね!」って今あるバンドでは唯一無二では無いかなと。

自分が初めて聞いた時は先ず懐かしい音だな〜と^ ^

まさしく60年〜70年代の古き良き時代のロック!オルタナ、サイケ、グラム、グランジ等々。そしてそのJanisを思い出させるボーカルは本当に「おぉ、こんなカッコいいバンドいるんだ!」と当時は結構衝撃を受けたな。

 

歌詞もほぼほぼ日本語で私の年代だとこれまた懐かしい昭和な歌詞が(^。^)

拓郎や陽水が歌っているような曲を60年代の洋楽の音に乗せてるみたいな感じかな〜⭐︎

 

と、話し出すと止まらなくなるくらい魅力的で個性的なバンドなんだけどつい最近までずーっと

GRAMSPANKYだと思ってた事はナイショです🤫😅

なぜかパッと音や雰囲気を見てgram parsonsと被らせちゃったんだな(⌒-⌒; )

 

そんな彼ら、彼女らの曲はタイアップも多くて聴いたことのある曲も多いと思いますが自分が一番好きな曲♬

ホント昭和な感じだけど全然古臭く無く、かと言って新しい訳でも無いけどカッコいい彼女らのブルースロック‼️ 最高です👍

 

で、今日もLIVEなんだけど💦

久し振りに若いガールズロックバンドでヨーロッパ・ツアーからの凱旋帰国ワンマンLIVE!

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これはこれで楽しんできます^ ^

 

それでは🤟

 

 

 

 

 

 

気持ちを抑えて

先週は金沢マラソンや群馬マラソンが開催され、ブログやTwitterYouTube等でも続々と投稿されていてそれを見て凄い楽しそうだし感動するし⭐️

 

やっぱり自分も又、大会に参加しないな〜と改めて思って今までだったら刺激を受けて走るペースが速くなったりするんだけど今は走ってて本当に楽しくなくて😔

 

走って治すとか先週は言ってたけど、やはり痛いなと思いながらだと前向きになれない。。

 

ブログを振り返ると再開した日から違和感があったって書いてあるって事はなんだかんだで2ヶ月間、痛みや違和感がずーっと続いていたって事だよな〜と今更ながら思って^^;

 

考えてみれば51から走り始めて約3年弱しか走ってないのに、その後1年半まるっきり走らないでいきなり始めればそれはどっかしらおかしくなるよな😓

 

ただ、心肺や脚力は少しは進歩してる事は間違いないので決して無駄な時間では無い❗️

 

それでも大会に出て楽しむのにはこのままだとやはりね。2月にフルマラソンエントリーしてるし(^◇^;)

 

で、前置きがながくなったけど先週は月、火と帰宅ランしたけど痛みがひどくなったので4日間休足して今日休みだったのでゆっくりと走ってみた。

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まるっきり違和感が無い訳では無いけどここ最近では一番脚の具合は良かった^ ^

これが次の日にどうなるか。

マッサージとかストレッチとかしても今までは再発する事が多かったので明日の朝が不安でもあり楽しみでもあり😅

 

そして夜は今日もLIVE🎶

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相川七瀬25th anniversary final party☆

25周年ツアーの締めくくりのLIVEなんだけどチケットを買ったのが実は金曜日の夜😜

 

と言うのも今月はLIVEの予定がパンパンに入っていて休みが取れるかどうか判らなかったので買ってなくて、あるのも既に忘れていたらまだチケット残ってるとご丁寧にe +からMailが(^^;;

このLIVEはゲストミュージシャン豪華なのでチョット迷ったけどゲット🎫

 

布袋寅泰BOOWYの東京ドームのラストライブ以来だから33年振りか・・・

 

当時の自分の日本人ロックギタリストのイメージを変えた1人である事は間違いない素晴らしくカッコ良いギタリスト🎸

 

多分、今日出るって事はこの曲を演奏するんでは無いかな〜って事で布袋作曲のこの曲♪

それでは楽しんできます🤟

 

 

走って治す(^◇^;)

治るかわからないけどf^_^;

 

それでも一時よりは普通に走れるようになってきた^ ^

 

そんな昨日は休みだったので久しぶりにお天道さんの下、前からよく走っていた多摩川の下り、15キロコース💨

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先月の10日にも同じコース走っていて、比べてみたらキロあたり約1分短縮😊

気温が低いのもあるけど少し進歩^_^


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で、先週も仕事の日は帰宅ランのみ🏃🏻‍♂️


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んでもって月間では124キロチョット😒

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まぁ、股関節痛が治らなくて何度もランオフしてたからこんなもんでしょう。

今も完全に違和感が無くなった訳ではないけどもう走りながら治そうかなとね😅

 

そして夜は昨日もLIVEに♪

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昨年、20周年ツアーが中止になってその後も何度も延期してやっと昨日、東京フォーラムで千秋楽⭐️

で、チケットが4列だったので前の方だな〜と行ってみたら何と最前列😵

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いやいや、最高の席なんだけど少し萎縮してしまった(⌒-⌒; )

 


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ホント小さくて細い体でこんなパフォーマンスが出来るなんて凄い❗️ 

その魂のこもった歌は間違いなくホールに居た方全員の心に響いたと思う。

私も当然、その一人である事は言うまでも無いですがね🥰  

 

それではこの日のLIVEでも演ったこの曲🎶

呪術廻戦のオープニング曲❗️

 

追記

昨日走った多摩川河川敷、野球グランドやサッカーグランドが子供の姿で埋め尽くされていて、空いている芝生ではのんびりと散歩している方が。

久しぶりに見る風景だけど前は当たり前な景色だったんだよな〜と。

この景色がいつまでも続く事を本当に願います。

 

それでは🤟

 

 

 

 

う〜ん(−_−;)

治ったと思ったんだけどな〜・・・

 

昨日で8連勤が終わって、今日の休みはやっと長めに走れるなと先週は思っていたんだけどイマイチ良くならないな。


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全て帰宅ランで昨日はGarmin忘れたので記録なしの8キロ位で約50分だったかな^^;

 

もう大丈夫かなぁと思った日の帰宅ランは再開してから初めて5分台で走れて「おっ、治ったかな^o^」と思ったら次の日は痛みが(-。-;

 

で、2日開けて又5分台で行けたと思ったら次の日は又々イマイチ・・・

 

走っては休んでの繰り返しでなんかな〜って感じで。

それでもとりあえず1キロ位走れば何とか痛みが柔らぐ感じになるのでよほど酷くならなければこのままゆっくり続けてみようかなと☆

 

走ってたら治らないかな〜とも思うけどまぁここで長期休足しちゃうと又、走らなくなっちゃいそうだし(~_~;)

 

そして今日もこれからLIVE♪

暫くLIVEも中止が相次いでたので先月くらいから爆発的に毎週のように予定が(^-^;

 

そんな中、一つ行く予定だったバンドが来日中止( ;  ; )

そのバンドがこのバンド♪

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アメリカンロック好きな方なら分かるかな^ ^

オールマン・ベッツバンド❗️

ホント似てますよね〜^o^

オリジナルメンバーのグレッグオールマンの息子とディッキーベッツの息子、そしてベースもベリーオークリーの息子とABBの遺伝子を引き継いだ生ける伝説のバンド‼️

 

凄い楽しみにしていたんだけどこればっかりはしょうがない(涙)

それでも来年に来てくれるかも知れないって言うので楽しみに待っていよう😊

 

それではABBのこの曲のカバーで♪

 

それでは🤟

 

 

 

 

 

この一歩を待っていた😊

一週間振りの更新ですね〜(^^;;

 

と言うのも又、股関節というか腿の付け根辺りの痛みが再発・・・
先週の金曜日に走った時も少し気にはなってたんだけど大丈夫かなぁ。。と確かブログには書いた筈。

 

で、次の日の帰宅ラン🏃🏻‍♂️

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走り始めの一歩の時に痛みが★

それでも終電も無いしゆっくりなら大丈夫かなと相変わらず学習能力が無い自分ʅ(◞‿◟)ʃ

かなり遅いペースで走ったんだけど次の日は完全にアウト💀

 

「やっぱりまだ早かったのかなぁ」と又ランオフに。

 

そして3日間完全休足して昨日は仕事終わってから約1時間帰宅ウォーキング🚶🏻‍♂️

 

そして今日、少しでも痛みがあるようなら絶対走るのは止めようと心に決めて踏み込んだ第一歩が

全然、何も感じなくて(^O^☆♪

こんなに普通に走れるのが嬉しいなんて😂

 

それでも油断は禁物!ペースは上げずに不整地を脚の状態を確認しながらゆっくりと💨


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あまりゆっくりって感じでは無いけど^^;気持ちいいペースで、最後に緩めの小坂で流しを入れて終了。

心拍も久しぶりに170くらいまで上げられて今日は良かったかなと⭐︎

 

後は明日の様子を見て帰宅ランを復活させて、又少しずつ走る距離や時間を増やしていければなぁと^ ^

 

そして今日は久し振りにLIVEが無い♬

先週の金曜のライブは前にも行ったTRiDENTのワンマンLIVEだったんだけど始めから最後まで全力疾走って感じで凄く良かった^o^

スリーピースなのでどうしても似てる曲調も多いんだけど、これからも応援していきたいなって感じで♪


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で、前回に続いてスリーピースバンドと言ったら国内だと先ず浮かぶのがこの前見に行ったCharが居た"Johnny,Louis&Char"後の"PINK CLOUD"かな〜と♪

このバンドのドラマーであったジョニー吉長さんは9年前、そしてベースのルイズルイス加部さんも昨年亡くなられてこちらももう2度と見られないバンドになってしまいましたが・・・

そんな伝説のバンドの最高にカッコいいこの曲❗️

それでは🤟