昨日は休みだったのでいつものコースで45分Jog 後半、坂道Dashを入れて９キロ位。。 先日の大会の後から少し右膝が痛い感じなのですが、2,3キロ走ると気にならなくなってくる。 それでも暫く大会はないので焦らずのんびりとボチボチと・・・ で、なぜか自動…

今回は久し振りに膝やら足裏等に少しダメージが残っていたのですが、仕事帰りいつものジムで疲労抜き！？になるかどうか判らないけどゆっくりとトレミ では後半行きます(^○^) 前回の記事はこちら⤵️ freebird.hateblo.jp 腿が痙攣した後も何とか誤魔化しなが…

昨日ご一緒された皆様、改めましてお疲れ様でした！！ ここの所、ぼっち参戦が多かったので久し振りに多くのはてブロメンバーの皆さんと走れて楽しかったです(^O^)／ 当日、大体2時位に寝て4時半起床。 まぁ、2時間半寝れれば十分！5時半に自宅を出て最寄駅…

ろくに練習していないのに、PB狙って突っ込むとこうなると言う 30キロ位で腿がバイ～ンとなってからは、股関節やら脛やら・・・・結局、懲りもせず歩いたり走ったりで相変わらず気持ちが弱いそれでも走り終わったらやはり⤵️ 今回、ご一緒した皆さんと乾杯✨改…

今シーズン、まだ折り返し地点位だとは思いますが、一足お先にシーズン最後になる予定の大会「はが路ふれあいマラソン」に参加してきます 天気も問題なさそうなので気持ち良く42,195㌔、色々と想いながら楽しんで来ます(^○^) 当日はびあーさんより陣地のご…

湘南国際マラソンでのPBラッシュの裏側で今シーズン、まさか自分がPB更新できるなんて思ってもいなかった・・・たったの７秒だけど^^; 昨年12月の足立フレンドリーマラソンで出したタイムが1時間35分01秒(ネット） この時思った事はこの1秒は高い壁になるん…

僅かながら、ネットですが95分切れた～😅 やはりコースと天候に恵まれましたね😁そして、走ったあとは定番の⤵️ 珍しくバドの生🍺さぁ、今日もこれから仕事(￣▽￣;)頑張ろう・・・・