とりあえずこの一週間は↓↓↓ 今週も帰宅ランは無しで全て仕事に行く前にチョコっと‪ 土曜日の30分テンポ走は多分5年振り位か^^; 何しろワークアウトつくったのが5年半前(笑) まだ走り始めて1年位でこの設定で走ってたなんて結構頑張ってたなぁ...(¯―¯) この日…

今シーズン前半の参加大会も大分決まってきてる感じですかね 一応自分もフルマラソンは横浜マラソンと湘南国際マラソンの2つ‍♂️ 何しろ今シーズンは仕事の関係で近場の大会しか無理だなぁって感じだったので年内はこの2大会に向けてって感じですかねᕙ(^ - ^)…