なんだかんだであと４日！ 3年チョット振りのフルマラソンなんだけど途中1年半走って無かったからそんな昔だったっけ？！って感じ(~_~;) それでも走ってみたらやっぱりあの当時の走力までは戻らないものだな まぁ、もう若く無いし加齢との闘いもあるしね。 …

13日の日曜日に3年振り、3回目の世田谷246ハーフマラソンに参加 タイムの方は【速報】を見られた方はご存知だと思いますが正式タイムはこんな感じ 先ず走ってみて思ったのがやっぱり沿道の声援とかボランティアの皆さんの応援って本当に力を貰えるな〜と で…

日曜日の大会に参加するのにアプリで体温や問診を31日から記入し無ければいけなかったのを いや〜、今日が大会前の最後の休みだったので準備をしていて初めて気が付いた！ 速攻でアプリダウンロードして過去の体温記入出来るのか不安だったけど何とかなって…

今日の夜はこの方のLive ソロデビュー35周年ツアー最終日❗️ 楽しんできます♪( ´θ｀)ノ そしてランの方は日曜日の大会次の日。 起きてみたら筋肉痛が何故か殆ど無かったので仕事前に緩めのjog 初めての峠走を本気で走ったと思うんだけどほんの少し腿が張って…

おはよう御座います☁️ いや〜！ホント久しぶりに来ましたね^ ^ 大会の招待状が！ 気が付けばもう来週なんだけど大丈夫なんだろうか コースはこんな感じ↓ とりあえずは完走と久しぶりに参加する大会の雰囲気を楽しんできたい( ^ω^ ) そんな大会が近づいてきた…

今月の末に約3年振りの大会があるのでもう少し走り込みたい所なんだけど・・・ ただ、フルでもハーフでもトレイルでも無い変わった大会で特に目標とするタイムも無いので先ずは雰囲気を楽しみたい(^o^) 前回の休みから今日までは4回の そんな今日、本当は長…

先週の水曜日は暑さでって事で15キロでギブアップしてしまったので その前に今週は帰宅ランは無しにして仕事前に3回ほど時短メニュー‍♂️ キロ5をベースに まだまだ楽では無いけど少しづつこのペースで走れる様にならないかな〜と。 そして表題❗️ 今日一気に…

急遽、月曜日から3日間店を閉める事になったのでちょっと早い強制夏休み まぁ、今年の夏は特に予定もなかったけどさぁ何しようかと(u_u) とりあえず初日はここの所、山登りと帰宅ランしかしていないので久しぶりに河口に向かって120分走 両足の拇指球の剥け…

暑い日が続きますね～ 少しブログの方はご無沙汰してしまいましたが先々週に続いて先週20日の水曜日の休みの日に大菩薩嶺に山登りに行ってきました(^^♪ 最近山登り始めたのですがそれ迄は山と言ったら”山„か”岳„が付くのが普通だと思っていたのですが(^▽^;) …

今年のお正月は嫁も休みだったので、3日間飲んで食べてでのんびりと^o^ で、嫁はひと足お先に一昨日から仕事だったので自分は昨日、年明けの走り始め 先月は休み無しで走ったので久しぶりの休足開け^ ^ コースは最近、チョット長めに走る時は羽田の大鳥居を…

流石に12月も半ばに入って仕事は忙しい（ ; ; ） まだまだ大きな宴会とかは全然無いんだけどそれでも有難いことに例年よりも売り上げもかなり良い。。 そんな今週も走る方は通勤ランの毎日で^^; そして今週も金曜日が休みだったので何しようかな〜と思ってい…

だいぶ走りやすい気候になって来ましたね。 前回のブログから今日まではこんな感じで↓ 一週間で60キロチョット。 完全に足が治ってる訳では無いので速いペースでは無いけど今の自分には少し疲労が 土曜日は初めて職場までの通勤ランを試してみたけどまぁ、仕…

先週は金沢マラソンや群馬マラソンが開催され、ブログやTwitter、YouTube等でも続々と投稿されていてそれを見て凄い楽しそうだし感動するし⭐️ やっぱり自分も又、大会に参加しないな〜と改めて思って今までだったら刺激を受けて走るペースが速くなったりする…

治るかわからないけどf^_^; それでも一時よりは普通に走れるようになってきた^ ^ そんな昨日は休みだったので久しぶりにお天道さんの下、前からよく走っていた多摩川の下り、15キロコース 先月の10日にも同じコース走っていて、比べてみたらキロあたり約1分…

一週間振りの更新ですね〜(^^;; と言うのも又、股関節というか腿の付け根辺りの痛みが再発・・・先週の金曜日に走った時も少し気にはなってたんだけど大丈夫かなぁ。。と確かブログには書いた筈。 で、次の日の帰宅ラン‍♂️ 走り始めの一歩の時に痛みが★ それ…

ブログを再開したのですが、やはり仕事の日は何も書くことが無い^^; ランの方も相変わらず股関節の痛みが引けないのでゆっくりと帰宅ランのみ。。 そして今日は休みだったので午前中に様子を見ながらいつものコースへ‍♂️ とりあえずペースは何も考えず走り出…

今月から本格的に走り始めたんだけどやはりチョット疲れが・・・そんなにハードなことはしてないけど今まで殆ど走ってないんだから当たり前か(T . T) 前の日の帰宅ランから昨日。 休みだったので少し長めに走ろうと思ったら腿に違和感が★ なので無理しない程…

おはようございます。 相変わらずブログを書くのに少し手惑っていますが★ と言うのもパソコンを触り始めてからWindows一辺倒とスマホもAndroid一択だったんだけどこのブログや走るのを止めてからすっかりApple信者に(o^^o) まぁ、信者の割にまだまだ使い方が…

大変、お久し振りです。 ご存知の方もいらっしゃると思いますが、わたし自身仕事が飲食関係なので約２年前からのコロナ騒動で生活が一変しまして････まぁ、色々あって走る時間も無くなるし、もうひとつの趣味だったLIVE観戦も開催中止が相次いで❌ そんなこん…

１ヶ月開いてしまいましたね～～ 今更ですが先月は何しろ元旦から（正確には大晦日からｗ）６日間走れなかった事もあり距離は167㌔ で、実際内容も仕事帰りのトレミは傾斜10の7km/hを45分から1時間位。 外は㌔4:40~5:00で7~8キロのペース走がほとんどなので…

そんなにひどくは無いけどシンスプリントになっているので、出走するかどうか今日１日、仕事した後の状態で決めようかなと言う感じで・・・ 世田谷246マラソンは一昨年、マラソンを始めたその年にも当選して走った大会。 自身、2回目のハーフマラソンの大会…

結局、今回準備も十分に出来ませんでしたけど明日、100キロウルトラマラソンに初挑戦してきます！ それでも今週初め位から今までにない緊張感と不安感、そして相反してのワクワク感！？ 初めてマラソン大会に出た時にもこんなに緊張とかしてなかったはずなん…

久し振りの更新^_^; いよいよ来週はチャレ富士の秋の陣。。。 そんな今日は本番ペースより少し速めの感じでJOG きのうの深夜いつものジムで少し走ったので合わせて22キロ位。 そして明日は走れない為、今月は結局200キロにも満たない感じで終了★ まぁ～、こ…

まだまだ走りこめて無いんだけど、今度の日曜日、久し振りに大会に参加してこようかなと ！ 年内のエントリーは一旦白紙にしたんだけど、この大会はタイムとか考えなくて良い大会なので、気分転換に楽しめたらな～と（只、コース自体は楽しむ感じではないが…

先週の金曜日に暑い中、いつもの多摩川へ走りに行ったんだけど昨日、休みだった為懲りずに同じコースへ それでも先週より１時間早く出たので少しくらいは涼しいかと思ったけど（爆） ９時では既に最高気温に果てしなく近い(^_^;) それでも先週よりは体も楽だ…

昼間に炎天下の中走りに行った日の夕方、このBandのLiveを見に赤坂BLITZに行ったんだけど、その前の広場でこんな催しが(=^・^=) 「BAND-MAID」 今回のLiveは2階の指定席だったので、そんなに早く入らなくても良いので始まるまでここでうっかり１人飲み(^_^.)…

いつものコースを走ってきた その前に昨日も仕事終わってからジムに直行して筋トレを少ししてからトレミ 傾斜15、6.5km/hの前日、途中で切り上げた設定でGo！！ 30分過ぎた辺りから急にキツクなってきて・・・ 今日休みで昼間走るから止めようかな～とか考え…

おはようございます☀️ え～っと、今月18日以来の久し振りの更新ですが日常は余り変わりはせず・・・ 取り合えずザラッと今日まで、相変わらずトレミ中心ですが走ってはいます^_^; 19日は前日深夜のトレミで失敗した傾斜15、6.3km/hの設定でリベンジ成功！ そ…

おはようございます️ 本当に今更ですが海外ドラマの「ウォーキング・デッド」をトレミをしながら見だしまして(^_^;) で、昨日で取り合えずシーズン1が終了。。 さぁ、どこまで見続けられるか^_^ 今の仕事をするようになって余りTVを見る時間が無くなったんだ…

おはようございます️ ブログではお久し振りになります・・・・ って何しろ仕事終わった後、深夜遅く1人淋しくジムで走ってる以外、何もなかったので^^; あ～、この一週間色々あって全然外走ってない(￣▽￣;) pic.twitter.com/YawCxhLzjf— bird@7/7東和ロード…