魂こがして!50代半ばのRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

自画自賛😅

ブログを再開したのですが、やはり仕事の日は何も書くことが無い^^;

 

ランの方も相変わらず股関節の痛みが引けないのでゆっくりと帰宅ランのみ。。

そして今日は休みだったので午前中に様子を見ながらいつものコースへ🏃🏻‍♂️

 

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とりあえずペースは何も考えず走り出したらキロ4:40位でさすがに1キロ持たずにペースダウン( ;  ; )

それでも体がこれ位のペースを覚えてるんだな〜と心肺は全然もたないけど😅

 

なお、ここからはあくまで私個人のレベルの話であってかなり低めの数字であるのでご勘弁を( ´ ▽ ` )ノ

 

先月位からお腹を凹ます為に1年半振りに走り始めたけど、初めは時計も何もせずただユルユル走っていたんだけど取り敢えずちょっとした記録を取ろうかと先ずはApple Watchで。

 

で、少し走っていたらやっぱり又いつか大会とかにも出れるかな〜と思い始めてとっくに処分してしまったGarminを購入⌚️

 

そしてこれまた忘れかけていたGarmin connectを開けて見たら昔のDATAが。

 

最近の自分のランを振り返ると今日あたりでもキロ5で3キロが精一杯★

走りながら2年前の自分は5分切って42,195キロも走っていたんだな〜とか4分半でハーフを走ってたんだな〜って思ったら俺、スゲーなとなんか自画自賛😅

 

今の感じだと暫くはその当時に戻る感じはしないし果たして又、それ位まで走れるようになるかわからないけどまぁ、どんな風に変わっていくかとそれも楽しみながら走って行けたらな〜と^ ^

 

自分の場合は故障とかで走らなくなった訳では無いので、又時間をかければソコソコ走れるようになるとは思うんだけど、前ほど走る時間が取れないのと加齢(笑)による体力の衰えがあるのでどこまで行けるか😅

ま、こんなこと言ってると大先輩でもあるにも関わらず私よりも頑張っていられるマックさん(引用リンクの貼り方忘れた>_<)に笑われそうですがσ(^_^;)

 

そして夕方からはランニングを始める少し前くらいから追っかけているこのガールズバンドのLIVEへ🎶

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かれこれ6年くらいかな〜。。

そんなこのバンドでギターを弾いてるSAKIちゃん!
つい最近、マツコの番組にSHOW −YAの KEIKO姉さんと📺

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結構話題になったみたいで人気が出そう^_^

それではもうすぐ発売されるアルバムからこの曲♪


それでは👋