今週も通勤ランと帰宅ランの毎日ですが金曜日の休みの日は約2年振りの20キロロングJog 脚の違和感は中々消えないけど痛みは殆ど出なくなってきた^o^ 無理は出来ないけど来月位からは少しペースを上げたメニューも入れて行こうかな。 それでもある程度距離が…