魂こがして!50代半ばのRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

今週は1年半ぶりにショートインターバル!

来月1日にエントリーしていた「三浦国際市民マラソン」 ナンバーカードが届いたその日に中止の発表・・・・ そして15日の「板橋Cityマラソン」も多分今の流れだと中止だろう・・・ その後、29日の「上里町乾武マラソン」(ハーフ)と4月12日の「思川ざくら…

1年ぶりにウィンゲート式インターバル!

昨日は悪天候の中、多くの大会に参加された皆様、お疲れ様でした!! 私の方は流石に出走する根性なく(笑)家でDVD鑑賞(^▽^;) そして夕方からは川崎のシネチッタに行って映画鑑賞!! ちなみに見た映画はこちら↓ LIVE同様、映画もよく見に行っているのですが…

お久しぶりです('ω')ノ

1ヶ月開いてしまいましたね~~ 今更ですが先月は何しろ元旦から(正確には大晦日からw)6日間走れなかった事もあり距離は167㌔ で、実際内容も仕事帰りのトレミは傾斜10の7km/hを45分から1時間位。 外は㌔4:40~5:00で7~8キロのペース走がほとんどなので…

飲んで食べても後1日😅

遅くなりましたが新年明けましておめでとうございます❗ 本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m 仕事の方は31日までみっちりやって、休みは今日まで ランの方も今年は嫁も休みが一緒だったので毎日飲んで食べての日々.... と言うことで未だ今年は一ミリたりと…

めんたいロック! 歳を取るのも満更ではない^_^

昨日は休みだったのでいつものコースで45分Jog 後半、坂道Dashを入れて9キロ位。。 先日の大会の後から少し右膝が痛い感じなのですが、2,3キロ走ると気にならなくなってくる。 それでも暫く大会はないので焦らずのんびりとボチボチと・・・ で、なぜか自動…

第6回はが路ふれあいマラソン【RECE REPO】後半

今回は久し振りに膝やら足裏等に少しダメージが残っていたのですが、仕事帰りいつものジムで疲労抜き!?になるかどうか判らないけどゆっくりとトレミ では後半行きます(^○^) 前回の記事はこちら⤵️ freebird.hateblo.jp 腿が痙攣した後も何とか誤魔化しなが…

第6回はが路ふれあいマラソン【RECE REPO】前半

昨日ご一緒された皆様、改めましてお疲れ様でした!! ここの所、ぼっち参戦が多かったので久し振りに多くのはてブロメンバーの皆さんと走れて楽しかったです(^O^)/ 当日、大体2時位に寝て4時半起床。 まぁ、2時間半寝れれば十分!5時半に自宅を出て最寄駅…

【速報】でもないですが😅はが路マラソン、完走しました❗️

ろくに練習していないのに、PB狙って突っ込むとこうなると言う 30キロ位で腿がバイ~ンとなってからは、股関節やら脛やら・・・・結局、懲りもせず歩いたり走ったりで相変わらず気持ちが弱いそれでも走り終わったらやはり⤵️ 今回、ご一緒した皆さんと乾杯✨改…

さぁ、あしたは今シーズン最後の大会だ👊

今シーズン、まだ折り返し地点位だとは思いますが、一足お先にシーズン最後になる予定の大会「はが路ふれあいマラソン」に参加してきます 天気も問題なさそうなので気持ち良く42,195㌔、色々と想いながら楽しんで来ます(^○^) 当日はびあーさんより陣地のご…

千葉マリンハーフマラソン!まさかのPB❗️

湘南国際マラソンでのPBラッシュの裏側で今シーズン、まさか自分がPB更新できるなんて思ってもいなかった・・・たったの7秒だけど^^; 昨年12月の足立フレンドリーマラソンで出したタイムが1時間35分01秒(ネット) この時思った事はこの1秒は高い壁になるん…

【速報】千葉マリンマラソン完走しました🏃

僅かながら、ネットですが95分切れた~😅 やはりコースと天候に恵まれましたね😁そして、走ったあとは定番の⤵️ 珍しくバドの生🍺さぁ、今日もこれから仕事( ̄▽ ̄;)頑張ろう・・・・

明日は湘南国際マラソンや大阪マラソン!!

明日は湘南国際や大阪マラソン等、はてブロの皆さんも多く参戦されているので【速報】祭りが楽しみではあるのですが、その裏で自身はこの大会で走ってきます。 www.chibamarathon.jp 当初はフルの翌週ですし、我が聖地のマリンスタジアム(笑)なので気ぐる…

富士山マラソン2019を振り返って その2

今回、坂を頑張った事か長い時間歩いた事なのか判らないけど2日経っても結構筋肉痛が^_^; それでも昨日の仕事終わり、いつものジムで膝コロ20×3Setとレッグプレスとカーフプレスの筋トレ15×3Set。 そして50分チョットゆっくりとトレミ 少し右膝に違和感はあ…

富士山マラソン2019を振り返って

マラソン始めて、こんなに歩いた大会は(ウルトラは除く)初めて・・・ そんな今回の富士山マラソン!! ワーストの記録でレポする事も無いかな~とは思ったんだけど、これはこれで後々に何かしらプラスになる事もあるかなって事で振り返ってみようかと^_^ 朝…

「富士山マラソン」ワーストタイム、更新💧

今、ツアーバスの中なのですが、つくばの速報祭り❗️ 素晴らしいタイムで完走された方、残念ながら目標に届かなかった皆さんもその熱い走りがツイートに凄い現れていてそんな中、自分は今日「富士山マラソン」に参加してきたのですが見ての通り初マラソンの記…

今日は神戸マラソン!!

自分も当選していたんですけどね~^_^; 参加される皆様の【速報】楽しみにしています!! そして先週の246ハーフマラソンの【REPO】(笑) 今更と言う感じなので雑感として少し。 と言うのも先週大会の後、一日仕事してから嫁と北海道旅行に行ってまして^_^ …

【速報】世田谷246ハーフ完走しました❗️

速報上げるほどではないですが完走しました☺️相変わらず、イレトタイムもあったし今の状態だと100分切るのがやっとだなぁ(´・ω・`)さぁ、ビールも飲んだし😅仕事に行くかな(笑)

明日は世田谷246ハーフなんだけど・・・

そんなにひどくは無いけどシンスプリントになっているので、出走するかどうか今日1日、仕事した後の状態で決めようかなと言う感じで・・・ 世田谷246マラソンは一昨年、マラソンを始めたその年にも当選して走った大会。 自身、2回目のハーフマラソンの大会…

昨日は「全力練」に参戦!!それでも別メニューですが(^_^;)

昨日は仕事だったのですが、はてブロの皆さん、特にMacさんとは久しくお会いしていなかったのでメニュー自体は無理を承知で参戦! 練習会の詳細は皆さんのブログで既に報告されているのでここでは割愛(^_^;) www.all-out-running.com texas-sky.hatenablog.c…

シーズン始りましたね~!

ご無沙汰しています^_^ 先週の【速報】祭り! 今シーズンも本格的に始まったな~って感じですね!! 私自身は今シーズン、タイムからは離れた所で走っているのですが皆さんの活躍を見るとやはり少し心揺れるというか(^_^;) そんな今日は本当に久し振りにチョ…

今日は「SION-YAON」♪♪

3連休最終日。 自分はこの前のチャレ富士から8連勤の予定だったので当然この3連休も出勤するはずだったのですが週末の台風・・・ それでも店は当日までは開店すると言う事で土曜日当日も朝は一応行く予定で起きたら嫁が「今日休みだよね?」と。 嫁の会社も…

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン -秋ー 【RACE REPO】その4

昨日は日曜日の大会以来、久し振りにトレミだけどJog いつものジムで誰も居ない中(笑)いつも通り膝コロ15×3Setとレッグプレス、カーフプレスも各15×3Setをこなしてからゆっくりと状態を確認しながら いや~、ケツが痛い(苦笑) それ以外は膝も足首も以上は…

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン -秋ー 【RACE REPO】その3

昨日の仕事終わり、ジムに行こうと思ったのですが・・・ サボりました^_^; 相変わらず自分には甘い(苦笑) 体重計に乗るのが怖いな~~★ では続きです✋ その前の記事はこちら⤵️ freebird.hateblo.jp freebird.hateblo.jp freebird.hateblo.jp 60キロ過ぎて…

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン -秋ー 【RACE REPO】その2

週末、台風が心配ですね・・・ 今日で3日目のRunoff。。 それでもほぼ走れる感じにはなってきたので、今日の仕事帰りからジム活再開しようかな^_^ それでは続きです(^^) 今までのお話はこちら⤵️ freebird.hateblo.jp freebird.hateblo.jp 40㌔の手前で少し歩…

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン -秋ー 【RACE REPO】その1

昨日、仕事だったのですがやはり少しずつ色々な所が痛くなってきて・・ やっぱり100キロはダメージ大きいな~と(^_^;) それでも今日起きたら大分楽になってきて一安心(^。^) そんな前回のスタート前まではこちら freebird.hateblo.jp 何しろ今回、100Kウルト…

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン ー秋ー【RACE REPO】スタートまで

昨日は本当に多くのコメントと☆を頂きましてありがとうございますm(__)m 昨日のうちにお返事をと思っていたのですが、予想通りお風呂からあがってビールを飲みながら寝落ち・・・ 途中、喉が渇いて何度も起きてスポドリやアイス(笑)を飲んだり食べたりして…

【速報】チャレンジ富士五湖100K完走しました❗️

90キロで足が売り切れて、最後の坂もそこそこ歩きましたが大雨の中、ずぶ濡れで何とか完走しました(^^)/ 雨に混じって涙流してたのは内緒です😅

さぁ、あしたはチャレ富士だ👊

結局、今回準備も十分に出来ませんでしたけど明日、100キロウルトラマラソンに初挑戦してきます! それでも今週初め位から今までにない緊張感と不安感、そして相反してのワクワク感!? 初めてマラソン大会に出た時にもこんなに緊張とかしてなかったはずなん…

来週はチャレンジ富士五湖・・・秋

久し振りの更新^_^; いよいよ来週はチャレ富士の秋の陣。。。 そんな今日は本番ペースより少し速めの感じでJOG きのうの深夜いつものジムで少し走ったので合わせて22キロ位。 そして明日は走れない為、今月は結局200キロにも満たない感じで終了★ まぁ~、こ…

第35回巨峰の丘マラソン大会を振り返って!

2日経った今日も腿が筋肉痛^^; 9月15日、全国で注目のMGCが行われる中、自分は巨峰を食べに山梨市へ(笑) 朝5時に家を出発したのですがもうこの時点で今日は暑くなりそうな予感・・・ そして約3時間(長かった~)電車の揺られて8時チョット前に山梨市…