魂こがして!50代半ばのRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

RACE REPO

第6回はが路ふれあいマラソン【RECE REPO】後半

今回は久し振りに膝やら足裏等に少しダメージが残っていたのですが、仕事帰りいつものジムで疲労抜き!?になるかどうか判らないけどゆっくりとトレミ では後半行きます(^○^) 前回の記事はこちら⤵️ freebird.hateblo.jp 腿が痙攣した後も何とか誤魔化しなが…

第6回はが路ふれあいマラソン【RECE REPO】前半

昨日ご一緒された皆様、改めましてお疲れ様でした!! ここの所、ぼっち参戦が多かったので久し振りに多くのはてブロメンバーの皆さんと走れて楽しかったです(^O^)/ 当日、大体2時位に寝て4時半起床。 まぁ、2時間半寝れれば十分!5時半に自宅を出て最寄駅…

千葉マリンハーフマラソン!まさかのPB❗️

湘南国際マラソンでのPBラッシュの裏側で今シーズン、まさか自分がPB更新できるなんて思ってもいなかった・・・たったの7秒だけど^^; 昨年12月の足立フレンドリーマラソンで出したタイムが1時間35分01秒(ネット) この時思った事はこの1秒は高い壁になるん…

富士山マラソン2019を振り返って その2

今回、坂を頑張った事か長い時間歩いた事なのか判らないけど2日経っても結構筋肉痛が^_^; それでも昨日の仕事終わり、いつものジムで膝コロ20×3Setとレッグプレスとカーフプレスの筋トレ15×3Set。 そして50分チョットゆっくりとトレミ 少し右膝に違和感はあ…

富士山マラソン2019を振り返って

マラソン始めて、こんなに歩いた大会は(ウルトラは除く)初めて・・・ そんな今回の富士山マラソン!! ワーストの記録でレポする事も無いかな~とは思ったんだけど、これはこれで後々に何かしらプラスになる事もあるかなって事で振り返ってみようかと^_^ 朝…

今日は神戸マラソン!!

自分も当選していたんですけどね~^_^; 参加される皆様の【速報】楽しみにしています!! そして先週の246ハーフマラソンの【REPO】(笑) 今更と言う感じなので雑感として少し。 と言うのも先週大会の後、一日仕事してから嫁と北海道旅行に行ってまして^_^ …

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン -秋ー 【RACE REPO】その4

昨日は日曜日の大会以来、久し振りにトレミだけどJog いつものジムで誰も居ない中(笑)いつも通り膝コロ15×3Setとレッグプレス、カーフプレスも各15×3Setをこなしてからゆっくりと状態を確認しながら いや~、ケツが痛い(苦笑) それ以外は膝も足首も以上は…

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン -秋ー 【RACE REPO】その3

昨日の仕事終わり、ジムに行こうと思ったのですが・・・ サボりました^_^; 相変わらず自分には甘い(苦笑) 体重計に乗るのが怖いな~~★ では続きです✋ その前の記事はこちら⤵️ freebird.hateblo.jp freebird.hateblo.jp freebird.hateblo.jp 60キロ過ぎて…

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン -秋ー 【RACE REPO】その2

週末、台風が心配ですね・・・ 今日で3日目のRunoff。。 それでもほぼ走れる感じにはなってきたので、今日の仕事帰りからジム活再開しようかな^_^ それでは続きです(^^) 今までのお話はこちら⤵️ freebird.hateblo.jp freebird.hateblo.jp 40㌔の手前で少し歩…

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン -秋ー 【RACE REPO】その1

昨日、仕事だったのですがやはり少しずつ色々な所が痛くなってきて・・ やっぱり100キロはダメージ大きいな~と(^_^;) それでも今日起きたら大分楽になってきて一安心(^。^) そんな前回のスタート前まではこちら freebird.hateblo.jp 何しろ今回、100Kウルト…

チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン ー秋ー【RACE REPO】スタートまで

昨日は本当に多くのコメントと☆を頂きましてありがとうございますm(__)m 昨日のうちにお返事をと思っていたのですが、予想通りお風呂からあがってビールを飲みながら寝落ち・・・ 途中、喉が渇いて何度も起きてスポドリやアイス(笑)を飲んだり食べたりして…

第35回巨峰の丘マラソン大会を振り返って!

2日経った今日も腿が筋肉痛^^; 9月15日、全国で注目のMGCが行われる中、自分は巨峰を食べに山梨市へ(笑) 朝5時に家を出発したのですがもうこの時点で今日は暑くなりそうな予感・・・ そして約3時間(長かった~)電車の揺られて8時チョット前に山梨市…

第50回東和ロードレース大会【RECE REPO】最後まで!

おはようございます☀️ 今回、ダメージ無いかな~と思っていたのですが、両方の脛に少し痛みが・・・ それでも少し走っておこうかなと仕事帰り、いつものようにウォーキング・デットレミ 只、流石に傾斜15はキツそうなので、10でゆっくりとエピソード3(古っ…

第50回東和ロードレース大会【RECE REPO】なるべく早く終わる予定(^_^;)

おはようございます☁️ もう一昨日になりますが、【速報】もどきに^^;今までに無いアクセス数(笑) これも朋加効果か(^。^) それは別としまして、多くの☆やコメントありがとうございますm(__)m そして当日ご一緒されましたチーム福島(ちょびさん、TOMSAIさ…

第8回日本百名山・両神山麓トレイルラン 【REPO】前編

おはようございます️ youtu.be て事で新型Laviewでは無いけど、秩父に行ってきました~! 前日の雨があったのでコースも少しぬかるんでるかな~と思っていたのですが、まぁ予想通り下りではかなり滑りやすい所が多々有り。。 コースはこんな感じで前もって見…

久し振りにウインゲート式インターバル💨

おはようございます☁️ 昨日、相変わらず心拍数の数値が高いんだけど脚の調子は悪くなさそうなので久し振りにウインゲート式インターバル!! その前に一昨日、いつものように仕事終わった後ジムで汗を流して、仕事前にいつものコースでこれも久し振りのMペ…

第39回千歳JAL国際マラソン【RECE REPO】その3

おはようございます☁️ 【REPO】の続きです~~✋ 前回まではこちら⤵️ freebird.hateblo.jp freebird.hateblo.jp 34K地点の林道出口で通行止めをされた後は、千歳川沿いの道路や歩道を進んで行きます! 1キロ位、下りがあってから5キロ程、自動車道沿いを走る…

第39回千歳JAL国際マラソン【RECE REPO】その2

おはようございます☀️ 昨日は(日付け的には今日ですが)千歳で結構頑張って走ったはずなんだけど、筋肉痛も何も無かったのでいつも通り仕事帰りにジムによってひと汗掻いて^_^ それでは続きです! 前回のお話はこちら⤵️ freebird.hateblo.jp 送迎バスを降り…

第39回千歳JAL国際マラソン【RACE REPO】その1

おはようございます☀️ 早速、記憶があるうちに【REPO】を進めて行きますが、昨日の【速報】に多くのコメントや☆マークありがとうございました!! 先ず今回何で日帰りで北海道!?と思われる方も大多数(笑)だと思います。 自分も後から考えるとそう思って…

第39回山中湖ロードレース!サクッと終わらせます!!

おはようございます☀️ 昨日は各方面で気温が半端無い感じでしたね~。。 本当に大会、月例等々参加された皆様、お疲れ様でした(^O^)/ そんな自分も走ってきたのですがまぁ~【速報】を見ての通りEペースJogになってしまって・・・いや、それより酷いな(-_-;…

第11回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース【RECE REPO】その2

おはようございます☀️ 続きです! freebird.hateblo.jp 前回はこちら! 第1関門を越えて、「あ~、なんか癒されるな~^_^」なんて思っていたらこの先過ぎた辺りから本格的な登りが始まる訳で・・・・ あ~、始まったな~って感じ(~_~;) こんな沢を渡って、あ…

第11回東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース【RACE REPO】その1

おはようございます☀️ 昨日はチャレ富士等、多くの大会が開催されましたが、参加された皆様お疲れ様でした~(^O^)/ そんな自分はその多くの大会の中の1つ「東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース」に参加してきました! ただ、今回は直前までろくに走り込みも出来て無…

第21回青梅高水山トレイルラン【RECE REPO】後半

おはようございます☀️ 続きです!前半はこちらで^_^ そしてお守りを貰った事で初めて「あぁ、関門は突破出来てたのか」と(笑) どの地点だったか全然解らなかったんだけど取り合えず一つ目の目標はクリアした訳だけどこの後の下りが岩や木の根やらでどこをど…

第21回青梅高水山トレイルラン【RACE REPO】前半

おはようございます☁️ 先日はお見舞いのコメントを頂きまして本当にありがとうございましたm(__)m 取り敢えずは大きな怪我にはならずに済んだのですが、一歩間違えばって感じだったのでこれからはもう少し考えなければな~と。。。 案の定、昨日家に帰ってか…

第29回熊谷さくらマラソン大会【RACE REPO】

おはようございます☀️ 昨日も各地で大会が開催されましたが、参加された皆様お疲れ様でした(^O^)/ わたし自身も昨日、今シーズンロードの最後の大会「熊谷さくらマラソン」を走ってきたのですが結果としてはこんな感じで⤵️ まぁ、風の強さ等もあったけど今…

今シーズン最後のフルだったんだけど・・・その2

こんにちは☀️ 前回からの続きです。 freebird.hateblo.jp リバースの後は気分も良くなって「よし!まだまだ30キロ以上もある!」と気持ちを切り替えて少しづつ、借金を減らしにかかるんだけどやはりイマイチ体感より遅いペースになってる・・・ 気温のせいか…

今シーズン最後のフルだったんですが・・・

おはようございます️ 今シーズン最後のフルマラソン【DNF】と言う結果に・・・ そんな【速報】にコメントや☆を頂き、更に心配までおかけしましてスイマセンでしたm(__)m そんな大会だったので【REPO】するような内容でも無いのですが今後の自分の為に書きと…

第26回KIX泉州国際マラソン【RECE REPO】その3

おはようございます☀️ ゴールまで行きます ここまでのお話はこちら⤵️ freebird.hateblo.jp freebird.hateblo.jp freebird.hateblo.jp 改めて高低差図 この図を見るまでモンスターブリッジが「田尻スカイブリッジ」と「泉南マリンブリッジ」の総称だと知らな…

第26回KIX泉州国際マラソン【RECE REPO】その2

こんにちは☀️ 今日は大会後、3日間休足して筋肉痛も足の甲の痛みもほぼ無くなったので、様子を見ながら少し長めにJog(長めと言っても12キロだけど・・・^^;) 相変わらずの強風(>_<) なので今日は行きを向かい風にして帰りは追い風に乗って、Mペース位まで…

第26回KIX泉州国際マラソン【RECE REPO】その1

おはようございます☀️ 走り終って3日目! 筋肉痛も思ったより落ち着いて、足の甲の痛みもほぼ収束してきた(^。^) もう少し長引くかと思ったけど、故障ではなさそうなので明日辺りから最終戦に向けて走りはじめようかな!! ただ、かなり今回出し切った感が強…