魂こがして!50代半ばのRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

振り返って

明けて3日目もたってしまいましたが💦

おめでとうございます 拙いブログですが本年も宜しくお願い致します 今年の年末年始、29日から3日まで未だ1ミリも走ってません 仕事の忙しさもありましたが1年で嫁とゆっくりする事が出来るのがお正月位しか無いので食べて飲んでの日々を送っている次第で。 …

今年、最後の休み^ ^

仕事柄、大晦日まで仕事で絶賛激務中ですが今日は店を閉めて今年最後の休み^_^ で、今週は仕事前に走る気力も無く帰宅ランのみ そして今日も色々とやらなければいけない事が溜まっていたんだけど少し気合いを入れて速めのペース走を10キロ ランを再開して約1…

3年前、4年前の再現だな😅

とりあえず今週の振り返りだけど通勤ランのみ で、今日は先週に引き続きロング走だけど今回はサブ4ペースで 羽田の先まで行ってから多摩川スカイブリッジ渡ってガス橋回ってちょうど30キロ^ ^ 後半5キロは自然に少しペースが上がってたからまあまあ良い感じ…

今月のまとめと1月の予定🏃

一週間振りの更新 とりあえず今日、休みだったので30キロ走ろうと思ってスタートするも途中であまりにも体がダルくなって20キロチョットで中止(ーー;) 決して速いペースでは無かったんだけど脚が重くなって全然ダメだった。。 そんな今月は約225キロ 夏場…

久しぶりの大会、振り返ってみて^ ^

13日の日曜日に3年振り、3回目の世田谷246ハーフマラソンに参加 タイムの方は【速報】を見られた方はご存知だと思いますが正式タイムはこんな感じ 先ず走ってみて思ったのがやっぱり沿道の声援とかボランティアの皆さんの応援って本当に力を貰えるな〜と で…

権現山〜屏風岩山〜畦ヶ丸山🏔

今週の月曜日、急に休みになったので丹沢へ山登りに行ってきました 今まで少し時間を気にしながらの山登りが殆どだったので今回は余裕をもってゆっくりした予定を立てたつもりが・・ 思いっきり登山の厳しい洗礼を浴びました 実は先月から帰宅ランをサンダル…

6月最後の休みは檜洞丸へ⛰

おはようございます☀ 今日も厳しい暑さになりそうですね そんな今日、もうすでに7月ですが6月29日の水曜日、やっと登山に行ってきた メチャクチャ暑かったけど‥ 今回、入山口を西丹沢ビジターセンターではなくて手前の箒沢公園バス停から パスには登山者らし…

出来ることからコツコツと🏃🏻‍♂️

明けましておめでとう御座います 昨年は1年以上、放置しておいたblogにコメントや☆を頂きましてありがとうございました 今年も相変わらずの通勤、帰宅ランが殆どのあまり面白くも無いblogだとは思いますが宜しくお願いしますm(_ _)m さて、先ずは先月を軽く…

気持ちを抑えて

先週は金沢マラソンや群馬マラソンが開催され、ブログやTwitter、YouTube等でも続々と投稿されていてそれを見て凄い楽しそうだし感動するし⭐️ やっぱり自分も又、大会に参加しないな〜と改めて思って今までだったら刺激を受けて走るペースが速くなったりする…

お久しぶりです('ω')ノ

1ヶ月開いてしまいましたね~~ 今更ですが先月は何しろ元旦から(正確には大晦日からw)6日間走れなかった事もあり距離は167㌔ で、実際内容も仕事帰りのトレミは傾斜10の7km/hを45分から1時間位。 外は㌔4:40~5:00で7~8キロのペース走がほとんどなので…

飲んで食べても後1日😅

遅くなりましたが新年明けましておめでとうございます❗ 本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m 仕事の方は31日までみっちりやって、休みは今日まで ランの方も今年は嫁も休みが一緒だったので毎日飲んで食べての日々.... と言うことで未だ今年は一ミリたりと…

明日は湘南国際マラソンや大阪マラソン!!

明日は湘南国際や大阪マラソン等、はてブロの皆さんも多く参戦されているので【速報】祭りが楽しみではあるのですが、その裏で自身はこの大会で走ってきます。 www.chibamarathon.jp 当初はフルの翌週ですし、我が聖地のマリンスタジアム(笑)なので気ぐる…

シーズン始りましたね~!

ご無沙汰しています^_^ 先週の【速報】祭り! 今シーズンも本格的に始まったな~って感じですね!! 私自身は今シーズン、タイムからは離れた所で走っているのですが皆さんの活躍を見るとやはり少し心揺れるというか(^_^;) そんな今日は本当に久し振りにチョ…

久し振りに200キロ超え☆彡

1月以来か~・・・ 今月は7ヵ月ぶりに200㌔超え。。 まぁ、これも10月に走る予定だったチャレ富士に向けての足掻きで取り合えず距離走ろうと! で、前半は結構頑張ったんだけど途中で家の事情で走れなくなって・・・ そして今年で区切りを付ける予定だった…

暑゛~~い☀️😵💦

昨日は久し振りの休みだったんだけど、嫁も休みだった為Runは無し。。 そして夜はお互いに用事があった為(先週もこのパターン^_^;)別行動で自分はまたまたLiveを見に三軒茶屋へ 目指した場所は「昭和女子大学人見記念講堂」でこちらのBandのLive!! 「WOR…

6月の振り返りと年内スケジュール!

おはようございます️ 最近はめっきりトレミ、トレミの日々なので、特に何も変わった事はなく(^_^;) そんな先月はフル(千歳マラソン)とトレイル20K(両神山麓トレイル)と二つの大会に参加しながらも走距離は177.8㌔★ しかし23日のトレイルの後の筋肉痛は長…

明日は千歳JAL国際マラソン💨

おはようございます☀️ 明日は千歳JAL国際マラソン! 先月に続いて遠征Run^_^ ただ、今回は日帰りですが^^; 先週、新緑の中を気持ちよ~く走る予定だった山中湖では暑さもあるけど「気持ちよ~く」からは程遠い(苦笑)内容だったので、今回はその分も気持ち…

今回の仙台ハーフマラソン【REPO】お休みしますm(__)m

おはようございます☀️ 仙台ハーフマラソンから早5日! 既に参加された皆様のBlogでどんなコースをどれだけ楽しんでそしてドンダケ~~な青空宴会での盛り上がりをね(笑) 十分と伝わった事と思います(^-^) ので、今回Blogを書いている者としては失格で…

日曜日は初トレラン!!

こんにちは☀️ 4月7日は人生初の(チョット大袈裟ww)トレランの大会に参加します!!予定… その前に少しだけ先月を振り替えるとこんな感じで⤵️ 先月、参加した大会は「古河はなももマラソン」(DNFで30キロチョット★)と「熊谷さくらマラソン」(ハーフ)だ…

2年目をザッと振り返ると!

おはようございます☁️ 今週の日曜日にハーフを走って一応、2年目のシーズンは終わった訳ですが、チョッと先週あたりから足の具合が余りよろしくない・・・ ので、半分オフの状態のままハーフの大会に出たんだけどその後も3日ほど休足。。 そんな感じなので…

チョットした節目か・・・

おはようございます☁️ 今日から3月がスタート!! って事で2月を振り返ってみると 泉州マラソンを走りながらも158.8キロ・・・ 1月にハイテクハーフでペース走にすらならない走りをして、館山では後半に坂道の弱さと足のスタミナの無さを露見して・・・ で、…

招待状が届いた・・・・ZO!

おはようございます☁️ 館山若潮マラソンを走って3日。 次の日に筋肉痛が残る中、ゆっくり帰宅Jogして1日空けた昨日も帰宅Run 月曜日は㌔7だったけど昨日は㌔6:30位(笑) 距離も普段のコースに戻して、いつもとそんなに変わらない感じだったんだけど、まだ…

2018、終わり良ければ全て良し(笑)

おはようございます☀️ まだ今年、走れる感じでも無いので今のうちに昨年を振り返っておこうかなと(^_^;) 年間アクティビティ 247 距離 2410.75km 平均速度 5:15 大体平均で月、200km・・・ 今年の夏場に帰宅Runで距離を稼いだ分、こんな数字になったけどやは…

今年を振り返るのはもう少し後で・・・

おはようございます☀️ さて、今年もあと2日で今年を振り返って!と言う時期ですね! 自身、このブログを書き始めたのが今年の元旦な訳なんだけど・・・ そう、かれこれ1年になるんだな~と。。 始めた頃は毎日、走ろうが走るまいがブログをアップしてたんだ…

先月の振り返りと、「湘南国際マラソン」応援行くよ~(^O^)/

おはようございます☀️ 一昨日、ソツケンにシッパイした昨日。 足のダメージとかは無かったので、仕事前にいつものコース+今回は坂道を混ぜながらのペース走 何か一昨日より走ってて楽だったな~^^; この感じで本番も行けたら良いんだろうけど、そんなに甘く…

今シーズンの日程が決定!!

おはようございます☀️ 先日、2月のKIX泉州国際マラソンの当選によって、今シーズンの日程が決まった。。 来週は、よこすかハーフマラソン。 そして12月は9日に年内の勝負レース「さいたま国際マラソン」!! そう言えば昨日、ポストに招待状が到着してました…

今日はぐんまマラソン!!

おはようございます☀️ もうスタートした位ですね!ぐんまマラソン!! 参加されている皆さんの健闘をお祈りいたします(^O^)/ 日曜日の開催になったら出てみたいな~♪ そして昨日はまだ軽ーい筋肉痛が残ってる感じ(今回は本当にダメージが長い・・)ですが…

10月を振り返ってみて。。

おはようございます☀️ 先月は一気にシーズンイン!!って感じで10キロレースから始まってフルを2本。 それでも走行距離はやっとの事で200キロ・・・ 先シーズンもそうだけど、自分の場合やたらレースを突っ込むからその前後が走る距離も時間も短くなるんだな…

結局の所、最後は気持ちなんだけど・・・

こんにちは☀️ 昨日の夕方からの雨にはビックリしましたが、今日は朝から快晴!! 大会に参加されている方も多いと思いますが、良い報告を楽しみにしています^_^ そして来週、自分は水戸で中1週ではありますがフルマラソン2戦目! 前走より更なる上を!!とな…

何とか200キロか~(~_~;)

おはようございます☁️ 先日のハーフ走!結構ガチで走って、その後オールスタンディングのLiveではっちゃけてきたので(笑)疲れとか足の疲労はどうかな?と昨日。 朝起きて、筋肉痛とかも無さそうだったのでいつものコースへ疲労抜きJog 5キロ位までは何とも無…