とりあえずこの一週間は↓↓↓ 今週も帰宅ランは無しで全て仕事に行く前にチョコっと‪ 土曜日の30分テンポ走は多分5年振り位か^^; 何しろワークアウトつくったのが5年半前(笑) まだ走り始めて1年位でこの設定で走ってたなんて結構頑張ってたなぁ...(¯―¯) この日…

朝、ゴミを捨てに外に出たら既に蒸し暑(;^_^A ロング走にするかインターバルにするかどうしようかと思いながらも結局間をとって！？^^;変化走で何が間かよく分からないけど(^-^; いやぁ〜日差しは無いんだけどまぁ暑い暑い(；´Д`A 速いペースで4本目に行こう…

ほぼほぼサンダル通勤ランだけで特に何も無いんだけど笑 で、1日だけ仕事の前にサンダルラン そして今日の休みはウインゲート式インターバル で、今日もインターバルのあとは靴を両手に持って裸足ラン⸒⸒ᵔᴗ ᵔ 去年の今頃はブランク明けだったから山登りとかロ…

どうしても休みが取れませんでした 何とか半休は取れるので走ってトンボ帰りも考えたんだけど仙台まで行ってそれもなぁって感じで まぁ腰の状態もあるので今回は泣く泣くDNSします。 で、今月を簡単に振り返るとハーフマラソン2回（サンダル）、トレラン1回…

21日、表題にある飯能ベアフットマラソンの5キロの部に参加してきたのですが、何しろメチャクチャ楽しかった☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 良いな〜アットホームで皆んな楽しんでるのがホントわかるまぁ、この後自分が裸足で走れるかどうかは別にしてだけど #飯能ベ…

21日の日曜日、飯能ベアフットマラソンの5kに参加してきます^ ^ 本当は10kにエントリーしようとしていたのですが、気が付いたら定員になってて(^^;; それでもとりあえず一度参加してみて楽しかったらまた来年もって事で(^^) と言う事で後回しになりましたが1…

とりあえず先月で走るのを再開して１つめのシーズンに区切りが付いたので振り返って❗️ 10月に何しろ久しぶりに大会と名の付くレースに参加したのですがペースも分からずとりあえず一生懸命走ったって感じで それでもゴールした時はやはり何が込み上げてくる…

今月も初めの方に体調崩してどうなるかなぁと思ったけどまぁこれ位かな 大会はハーフの大会に一回参加 タイムとは違う所での闘い（笑）があったけど無事にゴール出来て本当に良かった で、今月から来月にかけてはチョットハードスケジュールに(-_-;) 大会に…

とりあえず走った距離は200いかない位 年末から年始にかけて6日間ランオフして1月4日に今年の初走り で、5日の初出勤で熱出して早退 そんな感じだったので参加予定だったハイテクハーフをDNS まぁ月末に久しぶりのフルマラソンを控えながら前半はあまり走れ…

おめでとうございます 拙いブログですが本年も宜しくお願い致します 今年の年末年始、29日から3日まで未だ1ミリも走ってません 仕事の忙しさもありましたが1年で嫁とゆっくりする事が出来るのがお正月位しか無いので食べて飲んでの日々を送っている次第で。 …

仕事柄、大晦日まで仕事で絶賛激務中ですが今日は店を閉めて今年最後の休み^_^ で、今週は仕事前に走る気力も無く帰宅ランのみ そして今日も色々とやらなければいけない事が溜まっていたんだけど少し気合いを入れて速めのペース走を10キロ ランを再開して約1…

とりあえず今週の振り返りだけど通勤ランのみ で、今日は先週に引き続きロング走だけど今回はサブ４ペースで 羽田の先まで行ってから多摩川スカイブリッジ渡ってガス橋回ってちょうど30キロ^ ^ 後半5キロは自然に少しペースが上がってたからまあまあ良い感じ…

一週間振りの更新 とりあえず今日、休みだったので30キロ走ろうと思ってスタートするも途中であまりにも体がダルくなって20キロチョットで中止（ーー；） 決して速いペースでは無かったんだけど脚が重くなって全然ダメだった。。 そんな今月は約225キロ 夏場…

13日の日曜日に3年振り、3回目の世田谷246ハーフマラソンに参加 タイムの方は【速報】を見られた方はご存知だと思いますが正式タイムはこんな感じ 先ず走ってみて思ったのがやっぱり沿道の声援とかボランティアの皆さんの応援って本当に力を貰えるな〜と で…

今週の月曜日、急に休みになったので丹沢へ山登りに行ってきました 今まで少し時間を気にしながらの山登りが殆どだったので今回は余裕をもってゆっくりした予定を立てたつもりが・・ 思いっきり登山の厳しい洗礼を浴びました 実は先月から帰宅ランをサンダル…

おはようございます☀ 今日も厳しい暑さになりそうですね そんな今日、もうすでに7月ですが6月29日の水曜日、やっと登山に行ってきた メチャクチャ暑かったけど‥ 今回、入山口を西丹沢ビジターセンターではなくて手前の箒沢公園バス停から パスには登山者らし…

明けましておめでとう御座います 昨年は１年以上、放置しておいたblogにコメントや☆を頂きましてありがとうございました 今年も相変わらずの通勤、帰宅ランが殆どのあまり面白くも無いblogだとは思いますが宜しくお願いしますm(_ _)m さて、先ずは先月を軽く…

先週は金沢マラソンや群馬マラソンが開催され、ブログやTwitter、YouTube等でも続々と投稿されていてそれを見て凄い楽しそうだし感動するし⭐️ やっぱり自分も又、大会に参加しないな〜と改めて思って今までだったら刺激を受けて走るペースが速くなったりする…

１ヶ月開いてしまいましたね～～ 今更ですが先月は何しろ元旦から（正確には大晦日からｗ）６日間走れなかった事もあり距離は167㌔ で、実際内容も仕事帰りのトレミは傾斜10の7km/hを45分から1時間位。 外は㌔4:40~5:00で7~8キロのペース走がほとんどなので…

遅くなりましたが新年明けましておめでとうございます❗ 本年もよろしくお願い致しますm(_ _)m 仕事の方は31日までみっちりやって、休みは今日まで ランの方も今年は嫁も休みが一緒だったので毎日飲んで食べての日々.... と言うことで未だ今年は一ミリたりと…

明日は湘南国際や大阪マラソン等、はてブロの皆さんも多く参戦されているので【速報】祭りが楽しみではあるのですが、その裏で自身はこの大会で走ってきます。 www.chibamarathon.jp 当初はフルの翌週ですし、我が聖地のマリンスタジアム（笑）なので気ぐる…

ご無沙汰しています^_^ 先週の【速報】祭り！ 今シーズンも本格的に始まったな～って感じですね！！ 私自身は今シーズン、タイムからは離れた所で走っているのですが皆さんの活躍を見るとやはり少し心揺れるというか(^_^;) そんな今日は本当に久し振りにチョ…

1月以来か～・・・ 今月は７ヵ月ぶりに200㌔超え。。 まぁ、これも10月に走る予定だったチャレ富士に向けての足掻きで取り合えず距離走ろうと！ で、前半は結構頑張ったんだけど途中で家の事情で走れなくなって・・・ そして今年で区切りを付ける予定だった…

昨日は久し振りの休みだったんだけど、嫁も休みだった為Runは無し。。 そして夜はお互いに用事があった為（先週もこのパターン^_^;）別行動で自分はまたまたLiveを見に三軒茶屋へ 目指した場所は「昭和女子大学人見記念講堂」でこちらのBandのLive！！ 「WOR…

おはようございます️ 最近はめっきりトレミ、トレミの日々なので、特に何も変わった事はなく(^_^;) そんな先月はフル（千歳マラソン）とトレイル20K（両神山麓トレイル）と二つの大会に参加しながらも走距離は177.8㌔★ しかし23日のトレイルの後の筋肉痛は長…

おはようございます☀️ 明日は千歳JAL国際マラソン！ 先月に続いて遠征Run^_^ ただ、今回は日帰りですが^^; 先週、新緑の中を気持ちよ～く走る予定だった山中湖では暑さもあるけど「気持ちよ～く」からは程遠い（苦笑）内容だったので、今回はその分も気持ち…

おはようございます☀️ 仙台ハーフマラソンから早5日！ 既に参加された皆様のBlogでどんなコースをどれだけ楽しんでそしてドンダケ～～な青空宴会での盛り上がりをね（笑） 十分と伝わった事と思います（＾－＾） ので、今回Blogを書いている者としては失格で…

こんにちは☀️ 4月7日は人生初の（チョット大袈裟ｗｗ）トレランの大会に参加します！！予定… その前に少しだけ先月を振り替えるとこんな感じで⤵️ 先月、参加した大会は「古河はなももマラソン」(DNFで30キロチョット★）と「熊谷さくらマラソン」（ハーフ）だ…

おはようございます☁️ 今週の日曜日にハーフを走って一応、２年目のシーズンは終わった訳ですが、チョッと先週あたりから足の具合が余りよろしくない・・・ ので、半分オフの状態のままハーフの大会に出たんだけどその後も３日ほど休足。。 そんな感じなので…

おはようございます☁️ 今日から3月がスタート！！ って事で2月を振り返ってみると 泉州マラソンを走りながらも158.8キロ・・・ 1月にハイテクハーフでペース走にすらならない走りをして、館山では後半に坂道の弱さと足のスタミナの無さを露見して・・・ で、…