おはようございます☀️ 昨日はいつものCourseでゆっくり音楽を聞きながらEペースJog 最後の方だけ5:00切れる位まで上げて行ったのですが、後から心拍数見たらチョット上がりすぎ・・・ 暑さもあるとは思いますが、これでは長い距離は厳しいな(>_<) それでも…
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