おはようございます☀️
いや～、ここの所皆さん、良い感じで調整出来ている感じですね😁
自分は既にフルマラソン2本終わったのですが、前走の後半で失速😓
初戦の良い流れを自ら断ち切ってしまったので、もう一度気持ちを入れ直して👊
そして、先日のガチゆるで足の状態も心配なさそうなので、これ又久し振りにウィンゲート式インターバルを何時ものコースで❗️
今年の夏の暑い中、それでも4回位だけど滝汗かいてやってたな～･･･( ￣-￣)
って、凄い昔の事のように(笑)
で、走った感じはこんなんで⤵️
30秒走、PB更新(^-^)/
今日も最近では気温が高かったけど、あの夏に比べれば全然、涼しいですからねf(^^;
それでも4本目からは後半でフォームがぶれるぶれるf(^^;
やっぱりもう少し、体幹鍛えないとダメかな～(*_*)
そして、今度の日曜日は｢いわい将門ハーフマラソン｣
さいたま国際までは１ヶ月あるので、思う存分全力でPB更新、狙っていきますがどうなる事やら･･･
取り敢えず、今回は｢素のHair｣で行く予定なので大丈夫かな😁
ではでは(@^^)/~~~
