こんにちは☀️
最近、一日おきの更新になってるな～（苦笑）
それだけ、走って無いと言う事なのですが😞💦
昨日、一昨日と朝練はお休み。
リレマラのあと、皆の走りを見て自分も頑張ろうという思いとは裏腹に、相変わらずの仕事のバタバタ・・・ふぅ
それでも一応、帰宅ランはいつも通り🏃
昨日の夜は大分、楽でしたね～(笑)
そして、今週末は台風上陸の恐れ！！
大きな被害にならない事を祈るのみ。
なので、２日ぶりにいつものコースへ💨そして今日のメニューは５㌔闘値走！！
気温は少し高いが、かなり風が涼しい感じで大丈夫かなと^_^
２キロUpJogから最後の１キロは少し上げて、その後３キロのDownJog。（少しＢＵ気味に）
まぁ、何とかそれなりに走れたのでチョット安心。。。
秋の本番へはまだまだ時間はあるのですが、果たして進歩しているのだろうか・・・
一応、フルもハーフも辛うじて、最終戦ＰＢ更新して終われているので、初戦から挑戦していくつもりですが👊
今現在、去年のタイムで走れる気がしない・・・
少し、ペースアップして行かないと駄目かな～～😞
それでは、台風情報には気を付けて、良い週末をお迎えください✋
