おはようございます☀️
5月に50㌔の大会に出た後、旅行もあった為４日間休足！
その後、少し早く仕上げなければと焦った結果、暫く膝や股関節の痛みに悩まされた為、今回はゆっくりと戻して行こうかなと！
それで、柴又が終わって、中２日で軽くJogした後、１日空けて昨日はT値とM値の中間くらいで６㌔ペース走しようかなと。
やっぱり、中２日で軽く走っておいたのが良かったのかそんなに脚も重くない。
で２㌔Jogに戻して最後に300ｍダッシュで終了。
終わってみればほとんどTペースに近かったかな^_^;
さて、これでこれから、秋のフルマラソンに向けて（駅伝もありますが・・・^^;）走り込んで行く事になる訳ですが、チョットしたニュースが！！
先日、正式に(笑)結成された『素のHair軍団』ですがこんな記事が飛び込んできた(＠_＠;)
2020年にも実用化がされると言う・・・
いずれこの写真が真の素のHairになる日も近いかもしれない＼(^o^)／
それでは😁
