初めての帰宅ラン！！

おはようございます☀️

昨日はサロマ100キロ、富里スイカ10キロと距離は”０”が1つ違いますが参加された皆様！お疲れ様でした(^O^)／

そして昨日、仕事前は走れなかったのですが、初めて帰宅ランをしてみました！

自分の仕事が日曜、祭日だけは23時閉店の為、真っ直ぐ帰ればワールドカップ日本戦に間に合ったのですが、サロマの速報や遅報を見てたら走らずにいられない！！

（初めから走る気満々で用意して出勤したんですけどね笑）

で、いつもの帰宅コース（自転車）だと距離が短いので少し遠回りして

こんなとこでも、少し道に迷ってます(笑)

いや～、夜だと川沿いが真っ暗で・・・

まぁ、これで一回走ったので次からは大丈夫なはず^_^;

そして、家に着いてからはサッカー観戦！！

追いついて追いついて、そして勝ち越せる惜しいシーンも数多くありましたがね～☆

それでも次の試合で決めてくれるでしょう^_^

さて、皆さんは週頭から少し寝不足だと思いますが、今週も頑張って下さいね👊

私はいつもと余り変わらないので(笑)これから少し走ってきます💨

そして帰宅ラン！なんか深夜、誰も居ない河川敷を走るのも結構楽しかったので少し続けようかな(^。^)　　本当に暗くてたまにこけそうになるけど・・・

それでは✋

考える暇があるなら、走っちゃえ！

おはようございます🌧️

2連休足した後の昨日。

毎週、土曜日は仕事場のイベントがある為、いつもより早く出勤しなければならない・・

ので、時間が余り取れない為出来れば、休足したい所なのですがここで休むとどこも悪くないのに4連休足になってしまう（今日が予定があって走れない為・・・）

と、考えていたんだけどだったら少しだけでも良いから走っちゃえ！って事でいつもの土手へ💨

そして、普通にペース走にしようかなと思ったのですが、結局超ショートBU(笑)

軽くアップしてから2㌔×2㌔×1㌔（4:50ー4:40－4:30）設定で！！

 

 

そして最後にWS2本入れて終了！

やはり、これだけでも走ると走らないとでは気分も違ってよかったかなと^_^

で、もう少し早く起きて走れば良いんではないかと思われる方も多分、50人中３，4人はいるとは思いますが（笑）

（そんなに読者、居ないだろうって話ですがｗｗ）

そうなんですよね！自分の出勤時間は早くて12時位なので、時間は有るのですが・・・

まぁ、その分帰宅時間が深夜1時半過ぎるので少しずれる感じですが。

それで一度、嫁に「少し早起きして走っていいかな？」といった所、

「3時位に寝る人の早起きって何時なの？怒！」と(-_-メ)

確かにその通りなのですが・・・・

で、なぜか嫁もそして母親もどこで聞いたか、起きて直ぐ走っては体に良くないと！？

自分で調べてもどこにも書いてないとは思うんだけど、それを問いただすと多分、喧嘩になりそうなので言わないのですが(-_-;)

という事で今まで、嫁が仕事に行くのを見送ってから走るという毎日な訳なんですけどね。

まぁ、マラソン始めるにあたって嫁には仕事と普段の生活に支障が出るようなら止める！と常々、言っているので心配させない為にも今の感じで頑張ろうかな！！

そして今頃は、サロマに参加されているはてブロRunnerの皆さんも頑張っている頃！！

遥遠く、東京からエールを送ってますからね～～♪

”Fight～～＼(^o^)／”

明日はサロマ湖100Kウルトラマラソン！！

おはようございます☁️

東京ではここ2日間、梅雨の谷間で今日も午前中は大丈夫そう！

この貴重な2日間走れなかったので、今日こそはと思うのですが・・・

そして明日は、ワールドカップの日本ーセネガル戦！！

全戦、格上相手なのですが、初戦の勢いで是非勝って、予選突破してもらいたいものです😊

が、マラソンをやっているものとしては明日はこっち！

「サロマ湖１００Kウルトラマラソン！」

saromanblue.jp

私なんかも当然、走るまでは全然知らない大会でしたし、去年の今頃も100キロの大会なんてまるで関係の無い大会だと思っていたのですがね～(笑)

5月に50Kの大会に出て、今月の柴又60Kも参加して！

そしていずれは100K（来年！？ｗ）と思うようになると、いつかはやっぱりこの大会に出てみたい！！となる訳で(笑)

まぁ、実際問題、今の仕事をしている以上は無理なのですが、走り続けていればいつか、その時が来るかもしれない🤗

そんな大会に参加される羨ましい皆様！

楽しい一日を、そしてくれぐれもお体には気を付けて完走目指して頑張って下さい👊

”Fight～～～＼(^o^)／”

昨日は休足、そして今日も・・・

おはようございます☀️

昨日はMyruleの為休足した訳ですが、今日はチョット予定外の休足・・・

この梅雨の季節の貴重な晴れ間！本当は走りたい所なのですがね～(~_~;)

まぁ、しょうがない・・・

と言うのもこの時期、毎年送ってもらっているのがこちら

うちがいつも頼んでいる農家さんは一番良いタイミングで送ってくれる為、日にち指定が出来ないのでいつ来るかいつも楽しみな訳ですが、昨日帰ってきたらポストに不在票が★

そして嫁は今日から暫く休みが無く、自分も来週の水曜日まで休みが無い。

そうなると自分の仕事前の午前中くらいしか、受け取れる時間がないのでしょうがない^_^;

（嫁は朝8時半位に出て行って、帰ってくるのが20時過ぎ・・・(>_<)）

という事で今日は仕事までのんびりブログを書きながら、サクランボを待つと言う（笑）

そんな昨日、ニュースを見ていたら訃報が

www.daily.co.jp

新日本を始め、全日本、UWF、NOAH、WCW、WWE等、各団体でタイトルを総なめにする位本当に強かった！

何しろ両国国技館の対猪木戦は、日本プロレスの歴史に色々な意味で^^;残る事であろうインパクトが大きな試合だったな～！！

まぁ、プロレスの話も書きだすと止まらなくなるのでf(^_^;

で、そんな”皇帝戦士”B、V、ベイダ―の入場曲はRainbowの「Eyes of the world」

そしてその勇士！！

20120316 ビッグバンベイダー入場

ご冥福をお祈りいたします。

シャワーRun！！

おはようございます☁️

昨日は休みだったのですが朝起きたら雨・・・・

それも結構な雨☔️

今日は無理かな～と思いながら、なんやかんややって、お昼過ぎ、ふと外を見ると小雨になってる！

「おっ、行けるんじゃないの♪」

と、そそくさと着替えて、又降りだす前にいつものコースへ💨

 

で、休みなのでロング走をしたかったのですが、天気が天気なので30分tempo走！

 

ん～ん、前回は少し余裕があった感じだったんだけど昨日は結構、きつかった(>_<)

チョット、ピッチを意識して上げた分かなとは思うんだけど、心拍数は前回より低めだし・・・

まぁ、まだまだこんな時期なので、色々試してみよう^_^

今、実際に自分の練習で参考にしているTペースとかMペース。

これはハーフのベストタイムから算出している数値なので、フルの練習にはかなり早めのペース設定になってる。

 （今、Ｔペース4：44、Ｍペース5：05なのですが、フルのベストで算出するとＴペースが４：53でＭペースが５：19）

このペースで練習して行けば自然とフルに対しての走力が上がるんじゃないかなと思っているんですけど、どうなんですかね～（笑）

と、話は戻って、tempo走のあとのダウンJogで良い感じのシャワーラン！

粒も細かい霧雨に近い感じで、ダクダクに掻いていた汗も少しずつ引いていって気持ち良い（＾ｕ＾）

が、そのうちどんどん激しくなってきて結局、ずぶ濡れ(ーー゛)

まっ、休みなんでこの後はのんびりと出来たので良かったのですがね^_^

そんな今日は、雨も上がって走るには丁度いい感じの曇り空！

なのですが、Myruleの為、休足★

一日おきに走ってる感じになってるんですが、今月はここまで約170キロ！

柴又もあったりしたから、そこそこ距離だけは走ってる。

うん、何とか今月も200キロはクリアできそうだ😊

それで、速くなる訳ではないけど少しずつ強くなるはず^_^;

それでは、大井東京マラソン駅伝まであと１ヶ月！！

頑張ろう👊 

ニッポン、勝利(^O^)／

おはようございます🌧️

昨日はワールドカップ、日本の初戦コロンビア戦。

なんと、見事白星発進でポイントゲット！！

実際試合は、仕事中の為見ていないのですが、店のお客さんの会話から勝利を知り、「凄いな～」と率直な感想(^^♪

店の方は早い時間、予約で埋まっていたのですが、予想通り9時過ぎてからはまぁ、静かなもので・・・・

今回のワールドカップはそんなに盛り上がって無いな～と個人的には感じていたのですが、この一勝で俄然、盛り上がるかもしれませんね！

特別サッカーに関しては普段見ていないのですが、日の丸を背負って戦っている戦士たちには頑張ってもらいたいし、応援したいと思う！！

「頑張れ！にっぽん！！」

そして明けて今日ですが、雨☔️

先週の水曜日は1人マリンスタジアムRun。

今日も休みなんでロング走でもと思っていたのですが・・・・・

走りはじめて途中から雨が降ってくるシャワーランは決して嫌いではないし、大雨にならない限りはそのまま続けられるんだけど、頭っからそこそこの雨だとやっぱり躊躇してしまうんですよね～(~_~;)

まぁ、これが大会だったら当然走るんですけど、普段のただの休みですからね～。

それでも雨のレースを想定して走る👊

そんな気持ちになる自分に期待して（笑）

まだまだ時間はあるので^^;

で、たまには硬派なカッコいいおじさん（失礼なｗ）達！！

The Birthday –「THE ANSWER」Music Video (full size)

まだまだ頑張ってますね～(^^♪

それでは✋

今日は、走ってきたあと！！

おはようございます☀️

いつもは起きてから、走るまでの間に更新するのですが、今日はどうしても地震のニュースに見入ってしまって・・・

見ているだけで何もできないのですが、被害に遭われた方々にお見舞い申し上げると共に、皆様の安全と一日も早い復興を心より御祈り申し上げます。

そんな事で、今日は走った後の更新で、いつものコースでの久し振りのShortInterval！

 

 いや～、今日は暑かった（言い訳ですが・・・ｗ）

本当に久しぶりに10本やったのですがこんなタイムでもやっぱりキツイ(>_<)

 

 ま、それでも良い感じに刺激入ってるって感じで(^。^)

それにしてもJogの200ｍのTimeがどんどん遅く・・・回復に時間かかりすぎです^^;

そんな昨日、Petaさんよりはてブロ駅伝のチーム分けが発表された！！

run2die.hatenadiary.jp

 私は希望通りチームFだったのですが、メンバーが皆、全然フリーじゃない^_^;

まぁ、エントリー表を見たときから思ってはいたのですが・・・・

それにしてもそうそうたるメンバーが揃ったもので^_^

表彰台では、チームSとチームZが１，２で行っちゃいそう(^O^)／

（チームFも頑張ります！！）

で、今日はワールドカップ、日本ーコロンビア戦ですね！！

当然、応援される方もたくさんいると思うので仕事先の店は静かなんだろうな～^^;

ま、たまには少し暇な位が体も楽だし良いかなf(^_^;

それでは✋