こんにちは☁️
久し振りの更新になってしまいました・・・
それでも令和になってからはGWにも拘らず毎日仕事の為、距離は短いですけどJOG,JOGの日々を続けてはいます^_^;
5月1日、令和初日いつものコースで🏃
5月2日、始めの1キロ4:30で入るも、心拍数がいきなり180越え・・
その後ペースを落とすも平均で180越えたまま10キロ終了。
５月３日はゆっくり帰宅ランのみ 🏃
５月４日、この日も４:30ペースで入ってはみるものの、4キロ位でキツクなって・・・
その後は階段やスロープでガチャガチャやりながら最後にDash２本入れて。
５月５日、この日はゆっくり入ってから少しBU気味に💨
そして最近は階段登り降りや坂道走を入れながらDash３本入れて終了。
そして昨日は更にゆっくり帰宅ランも🏃
と、一応足周りの方は大分良くはなってきてはいるんだけど、エンジンの方が良い時の状態に比べると程遠い感じで(>_<)
原因がイマイチ判らないので、取り合えず少しずつでも走って行こうかなと。
それでも仙台ハーフまで後６日！
実際は当日走ってみた感じにはなると思うけど、気持ち良く走りたいな～^_^
では、GWも最終日！！
明日からは、普段の日常に戻ってしまいますが頑張りましょう(^O^)／
