明日、チョコっと仙台まで行って走ってきます(^O^)／

おはようございます☁️

待ちに待ったと言うか、今シーズン初めのフルマラソン！！

「東北・みやぎ復興マラソン」に明日参加してきます！！

結局、今週は日曜日のレースで不安を残して、その後も走る時間が余り取れなくて本番を迎える事になりましたが、逆に少し足を休められたと思えば良いかなと^_^

それでも昨日はいつもの場所の脚に優しい土のトラックで、最後のペース確認と少しだけ刺激を入れて！！

 

本番ペースの㌔5:10位で5キロと1キロは気合を入れて(笑)

そしてその後、色々と考えながらゆっくりJogして終了。。。

 

そして、今週から少し意識してカロリーを取っていたので、丁度いい感じにBMIが♪

体調もこれで大体ベストに持ってこれたかなと。。

さて、そんな今回は走る事は当然ですが楽しみが多くて！！

まず、そんなに遠くは無いですが初の遠征Run(^O^)／

それも1人でお泊り・・ウフフ♥♥　　まぁ、もうそんな若くは無いので精々、飲み明かすだけだけど(笑)

そしてもう1つの楽しみが、まだ自分で店をやっていた頃の常連さんに6年振り位に会って飲み行く約束があって。

当時、都内で某製薬機器の仕事をしていたのですが、例の震災で実家のある仙台に帰ってそのまま仙台支社に赴任。

今では2人の子供も出来て、前からデカかった腹がさらにデカくなってるようだが(笑)

そのお客さんとは店が終わった後、よく朝まで飲みに行ったり、あんな事や、こんな事や・・・・

そんな昔話をつまみに飲もうかな！！

そして更に一つ、増えた楽しみが

そう、ちょびさんにお会いできる＼(^o^)／　と思うんだけど・・・

集合場所など決めて頂きましたので、当日は迷わず時間に着ければと（苦笑）

さて、そんな明日は何しろ初戦！！

戦闘服はヤッパリここは思いっきり

 

　地味～～に　^_^;

もともと地味な人間(笑)なんですけど、例のものを被ると若干、人格が変わるかな・・・

それでも今回はかなり地味～～に。。

そして肝心の目標タイムはズバリ　”3時間40分切り！”

って少し志、低いんじゃないの～とのご指摘は無しで(笑)

1週空けて、「水戸黄門漫遊マラソン」もありますしf(^^;自分ではPBを5分縮めると言うのは結構未だに自信が無いんですけど・・・

それでは明日の午後にでも速報を上げられたらと(*^^*)

それまで

「カメラは止めない！！」

って意味不明・・・・そしてもう少し古いし(笑)

東北・みやぎ復興マラソンまで後５日！！

おはようございます☀️

日曜日の10キロレースの次の日の昨日は様子を見て1日休足。。

そして今日ですが良い天気ですね～～^_^

気温も少し高めですが、日曜に比べれば全然涼しい！！

って事でいつものコースへ調整のペース走

距離も少し短めで7キロ位。

 

 

取り合えず日曜日のレースで良い刺激入れ！？になったどうかは微妙だが、一応大会の雰囲気を思い出す意味でも、気持ちの部分での刺激にはなったかな^_^

そしてカウントダウンに入ってきているので後はゆっくりの帰宅ランと金曜日に軽～く流して仙台に向かおうかなと👊

そう言えば忘れてましたが先週のLiveのお話(笑)　忘れたままでもヨカッタかな・・・・

少しだけ感想を^_^;

場所は渋谷、道玄坂のここ⤵️

 

そしてその日は「Mary'sBlood」

と言うバンドでギター担当のSAKI嬢のbirthdayLive！！

 

で開演時間、少し前に行ったのですがいやいや今回は男率が9.8割！！

そして結構ゴッツイ感じの方もかなり多い。。。。

そして中に入ると既に入るスペースを確保するのに一苦労

「これは始まったら波に巻き込まれるな～」と思い大会が近いから脚だけは怪我しないようにしなければ！！と気合を入れて(笑)Liveに挑んだけど・・・・

いや～、皆様外見によらずおとなしい(笑)

その場でヘドバンなりジャンプなり腕を振り上げるなりで他人のスペースを乱さない。

その昔、若い頃行ってたLiveでは必ずと言っていいほど人の波で聴いているどころでは無いって事も多々あって、酸欠で倒れる人も出たり・・

先日の「BAND MAID」の時も思ったんだけど時代が変わったのかな～と(~_~;)

まぁ、もうこの歳なのでありがたい事ではあるんですが(笑)ちょっと淋しい思いが・・

ほんの少しだけ、波に乗まれつつ、ドサクサに紛れて最前列まで突っ込もうかなと思いがあっただけにチト残念だったかな^^;

そして、自分も頸椎を痛めない程度にヘドバンを軽～くやっていてふと冷静に周りを見渡したらそう言えば昔はな～～～・・・

揺れる髪の毛があったな～～と(-_-メ)

悔しいので30年前の懐かしい写真を引っ張り出して長髪時代の自分をあらためて(笑)

 

Shirtinに大きなバックル！時代を感じますな～～（爆）

では、連休明けですが皆さん、頑張りましょう(^O^)／

Mary's Blood - LIVE at LIQUID ROOM Special Trailer

もう、30度越えは無理だな（苦笑）

おはようございます☁️

ここの所、涼しくなってきて調子良く、イイ感じで走ってきた中昨日、千葉で行われた「流山ロードレース」に参加してきました！！

で、先に結果はこんな感じでＰＢ更新どころか、わずか7キロで体が動かなくなりました・・・

 

当日、ゴールする頃には32度位まで上がって、途中でも数人、倒れていたのを見たのでかなり厳しい条件だったとは思うのですが、しゅくぞうさんのようにキッチリ走られる方も当然いらっしゃるので、ただ単に自分の実力不足だと・・・

まぁ、そんな10キロレースですが、簡単に当日の模様を！

天気は予報通り、快晴

そして心配していた風も吹いていましたが、思っていたよりは強くなかったかな。

（前の日に仕事から帰る時に凄い風だったので、そこまでは強くないって程度、決して弱くは無いｗｗ）

少し早めに着いたので、スタート時間までダラダラと。。

ブロック分けは自己申告制の完走予定時間で！

一応、自分は４０分～４５分のプラカードの一番後ろの方(笑)

最近、練習で良い感じだったので、４５分台で行けるかな～と思っていたのですが、後から思うと只の過信だったんだな～と(~_~;)

そして定刻の９時30分に号砲と共にスタート

 

初めの２キロ位でもう、汗がダラダラと流れてくるような天候が、久し振りに今年の夏を思い出してしまう。。。

で、そんなに抑えて走っていないのにタイムも全然上がらない・・・

普段、10キロ位なら無給水で行ってもなんら問題無いはずなんだけど、3キロ地点の給水所で早くも喉を潤す^_^

今回の大会、10キロですが3か所も給水所があって、素晴らしいな～と。。

それでも昨日の天候だとニュースにもなりましたが11人の方が病院に搬送・・

jp.reuters.com

そんな中、5キロ地点では「まだ半分か～・・」と既に疲労が・・

普段からここから！！って感じで上げて行くタイプでもなく、坦々とラップを並べて行く感じなのですが今回は10キロレース！！

ここで上げなきゃ何時上げる！(笑)と頭では思ったんだけど全然無理(-_-;)

 

そして7キロ位で頭に熱が籠り始めてオーバーヒート状態！！

思いっきりペースを落としてもう後はJogで行こうと・・・

いや～、先日の火炙り火祭りロードレースを思い出してしまいました。

その後、9キロ手前の給水所を過ぎる頃にはやっと熱も冷めてきたので最後の1キロ、下り基調だった事もあり何とか普通に走ってゴ～～ル(-。-)y

で、昨日は仕事の為（それも定時出勤）ちゃちゃっと着替えて帰路に向かうのですが、最寄り駅でやっぱり走った後はねって感じでシュワ～～っと(^^♪

 

まぁ、しかし昨日は思ったより暑かった(>_<)

帰りの駅のホームでも汗が引かずにタラタラ垂れてくるし・・・

そして電車に乗ったら冷房ガンガンで思いっきり冷えてさむいし・・・

店は３連休の中日でメチャクチャ忙しいし・・・（これは関係ないか　笑）

と、長い１日を終えて家に帰ってきて皆さんのブログを徘徊したまま寝落ち・・・

そして今日は昨日とは打って変わってすごしやすい気温！！

足の方は昨日の走りでは全然ダメージが無いので（苦笑）走りに行こうと思ったのですがまだ少し体に熱が籠ってる感じがするので大事を取って休足。。。

さて、来週は今シーズン初めのフルマラソン！！

こんなんで大丈夫なのかな・・・

いやっ、きっと気温が下がればもうチョットどうにかなるはず！！

なると思うんだけど・・・

なるのかな・・

不安・・

では、３連休の最後、楽しみましょう(^O^)／

自分は相も変わらず仕事ですが^^;

明日は流山ロードレース！

おはようございます☀️

木曜日にソツケンを実施して無事合格♪

そして夜は渋谷でLiveで盛り上がってからの明けて昨日！

Liveでの疲労抜きJogならぬ、疲労抜きヘドバン＆ジャンプ(笑)

そのせいか、思ったほど体も重くなく、BGMに前夜のLiveを思い出しながら

Mary'sBloodを聴きながらいつものコースへ💨

雨が降ってたので走るか迷ってたんだけど、気温が低くて小雨が気持ち良い(^^♪

そして、ゆっくりJogでもと思ったんだけど、思いの外、足が軽い感じだったのでペース走８キロ💨

 

涼しい事もあって昨日はこのペースが凄い楽に感じた。。。

本番もこんな感じで行けたらな～と！！

あっ、今回はこのペースでは行かないけど、今シーズン中に行けたらなって（苦笑）

そして、こんなブログに、ありがたい事にもチラホラコメントを頂くのですが、マラソン始めて初めて知った目標とする節目の数字！！

サブ４→サブ3.5→サブ３と言うタイムがある訳で・・・

そして先日のエントリにも「サブ3.5行けますよ！！」ととてもありがたい言葉を頂いたのですが、実際に自分ではキロ５を切って、42.195キロを走りきるイメージが全然湧かないんですよね・・・

で、自分位の凡人ですとサブ3.5という数字はそれに向かって努力しないと達成できないタイムである訳で、ここまでブログを初めて10ヶ月、一度も「サブ3.5」という文字も掲げずにきていたのは、まだまだ自分には色々、足りてないと。

取り合えず、走りはじめて1年目で3時間44分位のタイムが出せて、満足ではないけど自分的には良く走ったな～と。

そして2年目、当然楽しく走るを前提にタイムも速くなれば更に良い訳で！

で、結局何が言いたいのかと言うと、14日のレースでは「サブ3.5」は狙いません！！

と言うより狙えませんとした方が正解かな。。

まだ1週間ありますが、劇的に走力が上がる事も無い(笑)と思うので今の所、目標としては㌔5:10切るペースでどこまで行けるかって感じでイメージしている所。。

ま、本番になると思った以上にペースが上がってしまう事もあるのですが、㌔5を切って行くと言うのはまだ、無いかな～と。

そしてここでやっと表題の件、明日の流山ロードレース！！

本番前の刺激入れの10キロレース👊

で、ここにきて又、気温が高くなると*1

この時期、もう「暑熱順化」は必要無いんではないかと(笑)

今回、10キロのＰＢを更新して、その勢いで仙台に向かおうと思っていたのですが、チョット明日、現地で自分の体と相談してどうするか決めようと^_^;

その後、仕事もあるしまぁ、そこそこ頑張るって事もなかなか出来ないけど(笑)気合を入れに行ってきます💪

では週末、台風で中止になってしまった大会等で悔しい思いをしている皆さんもいると思います。

そんな方の為にもその他大会に参加される皆様、走れる幸せを感じて頑張りましょう(^O^)／

*1:+_+

ソツケン！！一応合格！？

こんにちは☁️

今日は本番大会10日前なので（正確には9日前かな・・）予定通り「ソツケン」

と言うものを初めて試みた^_^

雨が心配だったが、曇りで気温も良い感じに低め♪

まぁ、河川敷の為、風は仕様が無いと諦めて1キロほどＵＰしてＧＯ👊

 

設定はフルマラソン3時間38分目標で

0-5キロ　 25分50秒（平均5分10秒）

5-10キロ　24分50秒 （平均4分58秒）

10-15キロ　23分20秒 (平均4分40秒）

で結果⤵️

 

 

最後に少し上げる余力を残して一応クリア(^O^)／

数字だけ見ると3時間35分位の設定で走れている訳だけど、実際のコースはアップダウンもあるのでこれ位の数字で丁度いいのかな。。。

これが本番に実際反映されるかどうかは別として、取り合えず3時間40分、切れるかもよって感じで(^。^)

そしてこれから夜はまたまたＬｉｖｅを観に！

今日は今、私が一番好きな「チャッキー」

 違う違う(笑)

こっちの「チャッキー」ことSAKIがguitarのガールズバンドの「Mary'sBlood」のLive(^^♪

「チャッキー」ことSAKI♪

 目の保養に（冗談ｗｗ）

実際、演奏も曲も大好きなので凄い楽しみ😁

では、これから天気が微妙ですが、若者の街、渋谷(笑)に行ってきます！！

後日、LiveRepoでも✋　　控えめにしますので（苦笑）

台風一過の昨日！

おはようございます☀️

今日も秋晴れ^_^　少し気温は高めですが・・・

2週間後に迫った本番レースに向けて、取り合えずロング走は先週のハーフで終わり。

後は木曜の休みにソツケンをするかどうかだけど・・・

やるとしても今の自分の実力だと3時間40分切れるかどうか。。

って事で計算式に当てはめると　0-5Ｋ　25:50　5-10Ｋ　24:50　10-15Ｋ　23:20

（一応、3時間38分の計算で）

何とかクリアできそうな気はするんだけど、どうかな(~_~;)

そして、台風一過の昨日！

いつものコースに行くんだけど道が水溜りだらけ(>_<)

当然風もまだ強い・・・走りはじめても風に押し戻されて気持ちも駄目だこりゃモード😓

それでも良い状態の所を見つけて、ＷＳ5本位と最後の1㌔は上げて終了。

で、今日の朝練は嫁が休みの為お休み。。

なので仕事帰りは久し振りの帰宅ランかな🏃

あと2週間、今シーズン初戦！！

まだまだ先は長いのでここで勝負！！って感じではないですが、ある程度の結果は出したい所ですね^_^

それではみなさんも故障にはくれぐれも気を付けて😊

椎名林檎と宮本浩次－獣ゆく細道

あまりにもカッコ良いので(^^♪

何とか200キロか～(~_~;)

おはようございます☁️

先日のハーフ走！結構ガチで走って、その後オールスタンディングのLiveではっちゃけてきたので(笑)疲れとか足の疲労はどうかな？と昨日。

朝起きて、筋肉痛とかも無さそうだったのでいつものコースへ疲労抜きJog🏃

 

5キロ位までは何とも無かったのですが、6キロ位から少しずつ足が重くなってきて・・

7キロチョットで終了。。

そして今日は雨で走れないだろうと思って（止んでるけど・・^^;）9月は昨日で終わり。。

そして月間走行距離は何とか200キロ超え(~_~;)

 

本番に向けて大切な9月だったのですが、雨やチョットした用事とのタイミングで走れなかった(>_<)

そんな中でも20キロ走1回、ハーフ走1回、そして30キロ走1回と何とか長いのを走れただけでも良かったか。。

さて、明日からはとうとう今シーズン始りの10月！！

まずは14日の「東北みやぎ復興マラソン」

ここでどれだけ走れるか・・・

その10日前の４日が休みなので初めて「卒検」と言うものをやろうかなと^_^

そして１週前の７日に最後の刺激入れで「流山ロードレース」で10キロレース！

無理はしないですがここでPB出して、勢い付けて本番に行きたいなと👊

以上、ランの話は一応ここまでなので興味お無い方はこの後はスルーしちゃって下さいね(^^♪

で、一昨日、ハーフ走PB更新【仮】(笑)で少し気分も良く行ってきたのが下北沢のここ🎧️🎶

 

いや～、下北沢・・・昔アパレル関係で仕事してた時には良く来ていたのですが、こんなに店があったっけ！？って感じ＼(◎o◎)／！

飲み屋の多さにまずビックリ❢まぁ、来ていたのが25年前だから変わっていて、当たり前田のクラッカーですな（古っ）

で、観に行ってきたのはこのバンド！！

左から長谷川浩二（元アルフィー、筋肉少女隊等のサポートドラム）誰もが知る”よっちゃん”そして田村Ｓｈｏ-ta直美（元Ｐｅａｒｌ）石川俊介（元聖飢魔Ⅱ）土橋安騎夫（元レベッカ）

もう、演奏の方は一切の心配の無い、安定の素晴らしいＢＡＮＤ！！

そしてそんなＢＡＮＤをバックに歌うＳＨＯ－ＴＡはやはりこのスタイルの方がイキイキしてるな～って感じで。

全員、自分と同年代、もしくは上だけど、若い！！そして元気!(^^)!

ＳＨＯ－ＴＡの声も、なんら変わりなくって言うより、若い時より全然出てるＹＯ～♪

よっちゃんのＭＣも面白くて、3回のアンコールを含めて大体2時間半。

本当に楽しくて元気を貰ったな～って感じで(*^。^*)

やっぱりＬＩＶＥって良いな！！

午前中にハーフ走やって本当はオールスタンディングはキツイかなとは思ったんだけど全然、気にならないほどノリノリ（古っ 笑）で、アッいう間に時間が過ぎたな～♪

 と言う事で去年、今回行った下北沢Gardenで行われた、SHO-TAwithTENPACK RIVERSIDE ROCK'N ROLL BAND(長っ・・ww）

『SHO-TA with Ten pack River side Rock’n roll Band LIVE! feat.田村直美×土橋安騎夫×石川俊介×長谷川浩二×野村義男』ライブDigest

 それではいよいよマラソンシーズン到来！！

今日、松本マラソンに参加予定だった皆様には残念な結果になってしまいましたが、ここまで練習してきた成果を本番で出したいものですね～(^O^)

では、台風が心配ですが良い日曜日を✋