おはようございます☀
一昨日、軽く走って大きな怪我とかは無さそうだったので、昨日は10㌔Pace走！
まだ、Full5日後ですが、練馬こぶしの8日前と言う事もありとりあえずGO💨
と、思って外に出たら雨(＠_＠;)
まぁ、そこそこ降ってるけど大丈夫でしょうと(笑)
いや～、とりあえずEvenPaceで走れたんですけど、結構キツイ(>_<)
足の方は大丈夫だったんですけど，上の数字を見て解るように心拍数がヤバイ！！
走り始めは別として180以下に落ちないという・・・・
かなり厚着をして、汗ダクダクで走った事を差し引いてもチョットな～苦笑
やはり本番に向けてやる事は、まず疲労を抜く事かと。
実際、前回の撃沈が疲れの蓄積なのか、前半の今までには無いPaceで入ったせいなのかは良く解らないのですが、同じ過ちを繰り返さないように、ぼちぼちと調整して行きます😁
それでも今回はHalfなのである程度、スピード練習もした方が良いんだろうな～・・・
そういえば先日 、人間ドッグの日がホワイトデーだったので銀座の方にお返しを買いに行ったついでにasicsstore東京へ❗
（こっちがメインでお返しがついでだったかも(笑)）
そして撃沈した自分に『次は頑張れ!!』との意を込めて、ジャ～ン♪
買っちゃいました(^^♪（買った理由は意味不明ですがｗｗ）
今、履いている『DSTrainer 』の最新作『DS Trainer 23』！！
とりあえず、Motivation上げて頑張ろうかなと👊
そして明日！
はてブロRunnerの方も参加される、板橋Cityマラソン、さが桜マラソン等各地でRace！
Fightです！ ガンバです！！
で、たまには、R&Bでも♬
私が生まれる1年前に不慮の事故で亡くなられてしまいましたが、今聴いても曲は全然色あせない！！
私の大好きな柳ジョージのLIVEでは必ずと言っていいほど演奏されていたこの曲
Sam Cooke - Twistin' the Night Away
では、では✋
